Различити протеинска дијета за брзо мршављење?

Прво и најважније је напоменути да данас популарни протеинска дијета за брзо мршављење укључује много различитих производа који вам могу помоћи да се занимљив мени за сваки дан. Поред тога, са јасним поштовањем према њој, као по правилу, има изненађујуће резултате, јер губитак тежине у две недеље, у неким случајевима редослед од 10 кг.

опште информације

Као што само име каже, протеин дијета за брзо мршављење подразумева употребу екстремно протеинских намирница са минималним присуством масти и угљених хидрата. Ова моћ склоп је погодан за све, јер не постоји ограничење у храни, а није неопходно да исцрпи тело физичку активност. Наравно, ако желите да баци велику масу, мораће да се знојим у теретани. Протеинска дијета за брзо мршављење се обрачунава на оно што је тело ограничено угљеним хидратима, дакле, он ће морати да потроши постојеће масти за енергетску допуну. Осим тога, ова врста исхране активира излучивање воде из организма, који потом затегне силуету, па чак и враћа бившег облик фигуру.

гоодиес

Према речима стручњака, главна предност ове шеме, снага је чињеница да особа никада не осећа глад. Мало људи одустану доручак сланине и јаја. У међувремену, стални осећај енергије коју тело га добија од протеина ће задржати све тело затегнута. Поред тога, протеинска дијета за брзо мршављење, како је већ речено, карактерише веома разноврсном менију, па је у овом случају су веома ретки тзв неуспеси. Једина ствар стварно морам да дам - је посластица.

Протеин исхране за 10 дана. Мени сампле

Испод представљају приближни мени производа који се могу разликовати. У принципу, сваки дан апсолутно сваки оброк треба да значи употребом храна протеина и мале количине угљених хидрата. Имајте на уму да је боље користити у исхрани тзв дуго угљених хидрата (житарице, поврће, богати влакнима), али не и слаткиша и колача.

• Затрак: Теа + немасни сир / кувано јаје / тост.
• Ручак: кувано риба / месо + салатни / пиринач.
• Вечера: кувано месо / Фисх + воћа или поврћа салата.

Штета протеинска дијета

Узимајући у обзир све предности коло за напајање је горе наведено, сви стручњаци не препоручују за дуго времена да прати ову дијету. Ствар је у томе да је ово моновариант снага, дакле, тело и даље неће добити потребну количину хранљивих састојака и витамина. Упркос прилично брз губитак тежине, није потребно свеједно за релативно дуг временски период да се исцрпе своје тело. Пре замене своју исхрану, боље да се консултује лекара. Ствар је у томе да је једино протеинска дијета је контраиндикована за труднице, особе са болестима бубрега и гастроинтестиналног тракта.