Посна за мршављење. Рецензије и препоруке

Многи људи су чули за овог екстремног начин да смршате као гладовања исхрани. Рецензије таквих експеримената је често позитивна, али постоје многе важне нијансе. Посна дана је прилично корисно за здравље. Пост помаже да се пробуди резервног састава тела. Недостатак хране има одређени шок ефекат након чега је људско тело сама почиње да се бори болести и гојазности. Такодје фастинг чисти тело од разних токсина. Човек који зна како да правилно распоредити постом дана без хране, сматра невероватном лакоћом целом телу.

Али је ефикасно пости за мршављење? Рецензије људи који имају сличну борбу са вишком тежине, често садрже информације о довољно дугог периода поста. Наравно, начин на који особа губи тежину, али одмах након тежина гладовање дође до још већој мери него раније строгим гладовања дана. Због тога, то је веома ефикасан метод брзог губитка тежине пре неки или догађаја, али преједање може довести до непријатних последица, укључујући фигура.

Уколико сте заинтересовани за гладовања за мршављење, овај метод повратних информација, наравно, треба да прочитате, али прва ствар коју треба да урадите је да се консултује са својим лекаром и да проучава литературу на тему. Одлични и трајне резултате, без угрожавања здравља, ви ће донети професионални и исправан рад гладовања за мршављење. Коментара на пуну јела ограничења без припреме и са великом физичке вежбе једноставно не схватају озбиљно.

Идеално, пост треба спровести у здравственим центрима под строгим надзором лекара. Ово решење ће вам донети не само губитак тежине дугорочну, већ и здравствене бенефиције. Не заборавите да је много опуштеније ваше тело је, више скрупулозна приступ ограничења хране. Исто тако, пре поста треба да се уради неку обуку. У само неколико дана пре него што је Кс треба да буде постепено да се уклони из исхране брзе хране, несметан прелазак хране кувано поврће и лагану храну. Након поста је такође контраиндикована банде се на високо-калорија хране. Тело је много лакше да се свеже поврће, житарице и сокове. Први пост је веома непожељан да се протегне на више од два дана. У будућности, са пуним радним временом унос рок храна може да се постепено повећава, али да спроведе такве експерименте се не препоручује без сталног консултације са лекаром.

Постоје различите методе овог процеса за уклањање вишка килограма, на пример, суви гладовање дијета. Рецензије таквог метода је контроверзна. Многи су збуњени чињеницом да је пост једно суво не може само узети воду унутра, али и неопходно искључити било какав контакт са влагом. На пример, забрањено је зубе и перу руке. Већина људи практикују као поста је не више од два пута годишње. У том случају, одржавање такве технике је немогуће без савета лекара. Треба напоменути да је суви пост, у складу са свим медицинским препорукама, не само да смањује тежину, али и освежава цело тело и побољшава менталне и емоционалне равнотеже.

Такође, можете пробати каскадна изгладњивању дијету. Рецензије ове методе кажу да је веома ефикасна за мршављење. Након гладовања каскада додатна тежина вратио полако довољно, у поређењу са другим методама ограничавања пун оброк. овај метод лежи у чињеници да лице гладовање алтернативне дана уз дане моћи светлости биљног хране. На пример, један дан је човек потпуно се ограничити на храну, сутрадан једе поврће и воће. Даље, пост је рампа-уп, односно два дана ограничења у храни, два дана хране биљке хране и тако даље све до постизања наизменичне пет дана.