Посна за мршављење

Постоји много начина да се побољша фигуру. А њихов број се са сигурношћу може укључити изгладњивању дијету. Многи плаши такву могућност. Да, и неки стручњаци говоре о таквим експериментима нису ласкаво. У ствари, није све тако лоше. Ако се гладовање исхрана да организује, онда можете постићи одличне резултате без много штете.

Дакле, начин да се бави вишка килограма већ дуго практикује спремни да јој фигура танак и атрактиван. Ако сте почетник, потребно је посебну обуку. Међутим, сви треба да схвате. Пре него што се пријавите гладовање за мршављење, мораћете да одржи низ поступака за чишћење (тј, до клистир), и једу само храну биљног порекла. То би требало да почне са једнодневног одбијања да једу. А затим постепено повећавају периоде гладовања за мршављење. Звучи застрашујуће, али стручњаци препоручују да одбијају храну за 25-35 дана. Дакле, ви се стварно изгубити на тежини.

Имајте на уму да такви експерименти захтевају обавезно консултовање лекара, као и континуирано праћење њега. Немојте се упуштати у независној акцији, као нетачан смењивање курсева, гладовања и период опоравка ће довести до здравствених проблема.

Многи људи су чули за термин "гладовање". Веома је ефикасна за мршављење. Али такође подмлађује тело, ум интензивира, повећава ефикасност. Током поста лице одбије храну за одређени период, а онда је иста за време трајања периода опоравка. Паралелно је додељен низ терапијских процедура: вежбе дисања, клистира, масажа, купке, и тако даље.

Пост може да варира у трајању. На пример, вечера дневно наставља да вечера. У овом случају, поред дестиловане воде не може да једе ништа друго. Може се засладити медом (једна трећина кашичице по шољицу) или додати сок од лимуна (кашичицу). После овога пост није неопходно да се за храну, оставите то мора бити постепен. Као први оброк после тешког дана потребним салате поврћа (нпр, купус, шаргарепа, обучен са соком од лимуна).

Суво пост ефикасно губљење тежине. То може бити тешко (не могу ни контакт са течношћу, а не да хране, то је да оперете зубе или прање) и мека (забрањен само клистир). И у ствари, и у другом случају режим пије је одсутан. Максимална дозвољена период сувог поста - четири дана.

Пост мршављење неопходно прекинути период опоравка. А тело је тешко брзо прилагоди подршку извана. Уосталом, у процесу глади, он је јео само интерно. Стручњаци препоручују да се у процесу опоравка пиће разблаженог сока од првог, онда - уобичајена, а затим унесите поврћа супе, салате, поврће, сурутка, воће. Строго је забрањено да једу после гладовања житарице, махунарке, печурке, месо, јаја и соли.

Немогуће је да се не задржавамо на здравственим проблемима који могу да донесу дугорочну глади. Конфузија, главобоља, затвор, вртоглавица, хипогликемија, мишићна слабост, замор, анемија - ово је далеко од целог "букет" могућих "изненађења".

Наравно, гладовања за мршављење није погодан за свакога. Неки људи једноставно нису у стању да се направи било физички или ментално. Због тога, људи који знају то зову одлична алтернатива за шест исхране и редовног вежбања.