Производи за дојиље неге. То је, да постоји више млека

Природа даје сваку прилику да нахраним новорођенчета млеком мајке. Током трудноће, женско тело се припрема за дојење помоћу посебних хормоне који подржавају лактацију. То зависи од многих фактора, пре свега - је храна.

Сваки дојиље имају потребу за већим калорија и протеина исхрана богата, како би се надокнадио губитак тела у наведеном периоду. И тај избор није доказано погрешно, у чланку нудимо савете за дојиље производи избор правила за стварање здраве избалансиране исхране.

Корисни храна за дојиље

Период после порођаја карактерише повећан апетит за жене, као и њено тело је главна функција је да производи млеко за новорођенче. Мајка и дете су уједињени, а када почне лактације, мајке дојке реагује на плаче дете, ако му треба хране мајчино млеко.

Неопходно је да се истакне главне производе за дојење негу мајке. Ово укључује:

• Нет негазирана вода у количини од 1,5-2 литара дневно. Она је потребна женско тело за растурање ниво течности.
• Млеко. Овај производ је направљен по природи, па тело ће га добро узети, само да свари протеина и напунити резерве.
• Топло чај пиће, што је боље да се комбинују са млеком, што ће повећати лактацију. Треба да знате да је више топло течност користи за негу мајка, више млека она ствара.
• Компот од сушеног воћа. Богат витаминима пића, које чине губитке у телу и омогућити пријатан да би се угасила жеђ.
• Нутс дојиље су такође веома корисни. Овај високо-калорија природан производ који помаже организму пуњење масти, угљене хидрате и стога добро за квалитет млека.
• Сунцокрет - производ који садржи дијететских влакана и масти, да као и ораси и тражи од мајке тела у лактацији, као што су побољшање квалитета млека, што је хранљива и корисно за бебу.
• Мирођија вода, чај од семенки кима ће добро носи са циљем да се стимулише женско тело лактацију. Кашику зрна по шољици вреле воде - то је цео рецепт. Након што је напитак је пиво и инфузије, можете га јести.

Многе мајке желе да знају шта треба имати више млека? Одговор на ово питање је врло једноставан - не може бити скоро ништа. Осим тога, потреба да се повећа чак и исхране за негу мајке, јер њено тело трпи велики губитак витамина, минерала и масти.

Укусно и хранљиво јела која су корисна за дојење

Како су ставке менија се могу понудити месна супа исхране верзију, без употребе животињске масти. Да се кува, довољно је да се део ниско-масног говедине, свињетине или пилетине и одводе након првог кључања чорбе, Бацк Баи са чистом водом, онда је већ могуће да кува супу. Овај начин кувања и користан и сигуран за било који организам - не само за дојиље, али и за целу породицу.

Млеко кашица - корисна и хранљива храна током храњења, јер је то извор житарица су угљени хидрати, протеини и влакна. Овај састав помаже варење и у будућности - и очистити тело. Поред тога, цереалије млекара - најједноставнији и најкориснији начин да добијете праву количину енергије за тело.

Тврди сир омогућавају храни женско тело са корисним масти, протеина и угљених хидрата. Употреба укуса производа и природан начин угодити помоћ мумија, и надокнадити губитак калцијума у организму током лактације.

Млечни производи за лактације дојиља су такође треба да помогне да се за све губитка калцијума и хранити цревну флору бифидобактерија. Мајка и беба су међусобно повезани, тако да је унос бифидобактерија мајке имају благотворно дејство на здравље ваше бебе.

Сокови, као што су шаргарепа или јабука - складиште витамина по природи. Јабуке помоћи цревне перисталтику и храни тело са природним хемоглобина.

зелена салата стимулише проток млека у телу мајке. Ако краставац може изазвати ферментацију у цревима, а то је у стању да пренесе новорођенче је зелена салата у том смислу су потпуно безбедни.

Тако, да се повећа лактацију треба да изаберу потпуно природан и здрав, укусан и безбедан, домаће.

Укусан и здрав - хајде да причамо о предностима лубенице

Природна богатства доступан у свако доба године. На пример, у лето и јесен се може видети на тржишту ове воћне биљке као лубеница. Њихови сорте су разноврсни, али је корист донесу исти - је засићен витаминима и помаже да се уклони токсине из тела.

Практично, свака жена је заинтересован, и да ли лубенице дојиљама? Одговори на ово питање ће помоћи да се процени стање организма, присуство или одсуство алергија у мајке и детета и висок квалитет самог производа.

Лекари обично препоручују да се спроведе студија о подобности лубенице код куће. Да бисте то урадили, узмемо чашу воде и пустите у њега комад меса. Ако је вода мутна, то је лош производ, а не може бити. Ако се вода полирана више од два сата бити розе, а затим изабрати квалитетан лубеницу.

Дојиље треба разумети да описана бобица има велики број пулпе, која множи брзо штетне и опасне бактерије. Ако зрело воће труло легнем поред робе, она може ући у патогена, а самим тим и највише добро лубенице може постати опасна по здравље.

Поред тога, у првим месецима исхране под називом бобица пиће није потребно, како не би дошло до алергије код деце. Ризик од тровања је довољно висока, тако да је дојење лубеница често не препоручује да се једе.

Шта да пије, да имају више млека?

Ово питање је врло често постављају ново кован мама на рецепцији педијатара и гинеколога. То је та специјалисти су генерално саветује да одрже лактацију једу колико можете топле напитке као што су воћних напитака, чајева, млијечних производа. Међутим, вреди запамтити да сваки производ може да изазове алергије код новорођенчета, тако да би требало да почне са малим оброка.

Популарна пиће међу дојиље је чај Хипп

Природни састав чаја "Хипп" у потпуности компатибилан са организмом дојиља, јер садржи биљке које промовишу производњу млека, поврати здравље након порођаја, и богата витаминима.

Период дојења је веома важно да тело добија хранљиве материје нису само храну, већ и са пићем. Осим тога, већ дуго позната лековита својства биљака, као што су коморача, коприве, матичњака, и други.

Предности рекао пиће може судити по томе шта представља "Хипп" чај (Хипп):

• морача анд галега - повећава лактацију;
• кима - има умирујуће дејство;
• аниса - има седативно дејство, ублажава стрес, стимулише функцију млечне жлезде;
• Мелиса - седатив;
• Коприва - појачава зидове судова.

Додатно да побољша укус малтодекстрина и декстрозе пића додат, који промовишу пробаву протеина у цревима. Сви ови производи помажу мајка пролактин да се одржи жељени ниво производње млека за дојење беба.

С обзиром на то да не постоји чај шећера и скроба, то не изазива нежељена дејства. Ипак, пре него што је његова примена треба да се консултују са својим лекаром, који ће открити несагласност, ако постоје алергијске реакције и других фактора.

Како направити чај

Пре полагања пиће треба да кува најлакши и најповољнији начин. За ту сврху, 3-4 кашичице или 1 Брев чај торбу у шољу запремине топле воде од 200-250 мл. Након тога може да се пије. Број шољица дневно може да достигне четири. Да би повећали лактацију треба пити чај за 20 минута пре храњења.

Дринкинг напитка описаног побољшава стање организма и лактацији жена позитивно утиче на нервни систем, чиме успостављање природне процесе у организму. Поред тога, млеко се супстанце које елиминишу колике у цревима новорођенчета.

Што више опуштена мајка, мирнија беба, тако да морате да пронађете оне производе који ће допринијети овом стању. Један од ових производа је чај "Хипп". Једно паковање може пропустити недељу или две, зависно од тога колико се конзумира ову пиће дневно.

Препоруке за употребу у храни чаја "Хипп"

Пре него што купите чај се зове, треба консултовати педијатра.

Нека буде отворен може бити све док се пише на паковању, а истовремено покушати да се држе на температури одређено од стране произвођача.

Пре куповине треба да буду упознати са саставом чаја, као произвођачи користе различите сировине за његову припрему. Ако имате било какве алергије треба да престану да користе ово пице.

Мало замена за мајчино млеко

Истовремено, корисне и хранљив за новорођенче је напоран добијање есенције на млеко. Његова врло једноставан за припрему, а онда можете дати бебу у одсуству млека, или мешавина, од два месеца старости, под надзором педијатра.

Пре него што пратите ове препоруке, треба да се обратите педијатра који надгледа дете, да искључи контраиндикација.

Како да кува пахуљице

Ваљани овас са млеком - је стари рецепт познат наших бака. Цоок ит сасвим једноставно:

1. Један део воде је помешан са 3 делова млеко, коза је боље узети, јер је много ближи у саставу на човека.
2. Течност треба да буде око 1 шоља. У овој књизи треба узети 1 кашику земље у млин за кафу флекица херкулским каша.
3. Ово све треба ставити у лонац и кувати 20 минута.

Херцулес млека ће бити користан за гастроинтестиналном тракту, јер садржи влакна и протеине.

Основни савети дојиље

Лактација периоду јавља код жена после порођаја. У првом 2 дана мрвица хране колострума, који се формира у грудима пре појаве млека.

Са појавом лактације дете ће бити потпуно засићен мајчино млеко, а не захтева додатно напајање. И да би довољно, дојење треба да рационално мени, води рачуна сна и одмора. Психолошко стање жена директно утиче на производњу хормона.

Производи за дојења треба да буде само старачки мајка најкорисније и доступни, као што су сир, млеко, сир, месо, неких врста воћа и поврћа. Довољна количина течности да би се попуниле телу потребну количину влаге, вратити на нервни систем и дају млеко произведено у правим количинама.

То је, за лактацији, а шта не да једу

Дојења често желе да једу нешто укусно, која се продаје у продавници која је некада била увек у својој исхрани, и то је сада забрањено. Нудимо листу производа који не би требало да једе током овог периода:

• алкохолна пића;
• чоколада;
• банане;
• цитруса;
• димљени;
• усољена риба;
• фриед потатоес, пилетина и све што је пржено у биљном уљу, за пола године;
• конзервирана храна;
• лубеница;
• грожђе;
• ред поврћа;
• слаткиши;
• сока.

На тај начин, можемо закључити да је листа садржи готово све што је присутно у исхрани просечног човека до док је време да се брину о свом потомству.

Треба напоменути да производи за лактације мајка дојиља бити изабран уз учешће педијатра, који може или може именовати додатну снагу и откаже један од производа. Такво повлачење је најчешће због чињенице да дете може имати алергије, колике или затвор.

Најбоље што можете имати за лактацији, храна је свеже припремљен на пару. На пример, можете користити модерне паробродове, Мултиварки, интегратори и других посуђе у којем је храна претворене у кулинарске ужитке са корисним материјама. Понекад, након што је режим исхране породица потпуно претворен у здравој исхрани.

Да сумирамо, мора се констатовати да постоји, да постоји више млека:

• сир, око 0.3 кг дневно;
• воће попут јабука, у износу од 0,5 кг дневно;
• млеко и јогурт, око 1 литар дневно;
• маслац - 50 г;
• Месо - 0,5 кг.

Списак осталих намирница треба додати и житарица, поврћа на пари, без употребе рафинисаног уља.

Ова ограничења су због чињенице да су прва три месеца новорођеног црева је испуњен корисних микроорганизама, бактерија, чиме ће бити штите околину.

Током времена, старачки мајка може увести у вашој исхрани више здравих и хранљивих намирница, а беба ће постепено и да се припреми за период од одбијања. Треба да се дају у исхрани са почетком у 6 месеци. Мом напори ће створити јак имуни систем код беба и враћање своје здравље након порођаја. Неопходно је у овом случају имати на уму да је дојење најбољи женско тело губи калцијум, фосфор и гвожђе.