Салата од грашка: рецепти

Салата од бораније, наравно, богате витаминима и минералима. Осим тога, то је довољно мали калорија ако други нискокалоричних састојака. Зато јела боранија су савршени за оне који су на дијети. Желим да поделим велику рецепт користан пасуља салату.

Салата од бораније са печуркама и пилетином

састојци:

• цхицкен филета - 0.5 кг;
• пасуљ пасуљ - 400 г;
• Цхеесе - 200 г;
• печурке (може користити конзервирана) - 400 г;
• лук - неколико комада;
• салт;
• мајонез.

У почетку, морате да проври зрна око 6 минута, а затим оцедити и охладити их. Пилетина и кувати 17 минута и кул, а затим уситните. Тврди сир решетка је потребно. И печурке исеците на траке. Ако користите свеже печурке, онда су најбољи лагано пржена и хладан. Лук исеците на пола прстенова.

Сви састојци су помешани заједно и посолити салату. Пре него што примените табелу, сипајте мајонез и опет добро промешати. Овај рецепт није баш мало калорија због мајонеза, али се може заменити са ниским масти павлаке или маслаца.

Салата од бораније са шунком

састојци:

• пасуљ пасуљ - 400 г;
• хам - 250 г;
• лук - неколико комада;
• парадајз - неколико комада;
• мајонез;
• Соја сос - 3 кашика;
• Бели лук - неколико чена.

Пасуљ би требало да буде темељно опрати и скувати у сланој води неколико минута. Онда хладан и исећи на кришке дуге. Соја сос мешати са мајонезом и белим луком. Шунка исећи на траке, и луком на коцкице. Онда је пасуљ, лук и шунка Мик и додајте кувани сос мајонеза. Након што лаик од салата у јело, потребно је да украсити са кришке од парадајза.

Салата од грашка са месом

• месо (ани) - 250 г;
• пасуљ - 300 г;
• лук - неколико комада;
• биљно уље;
• бели лук, першун, бибер у праху, сол - по укусу;
• Цаиенне паприке - по укусу.

Месо и Пасуљ Кувајте у сланој води. Затим исецкати и измешати. Лук пилинг и уситните, а затим пржити лагано за неколико минута. Затим додајте у пасуљ и месо. Исеците паприке, и бели лук да прође кроз чешњарка и такође комбиновати са другим састојцима. Све соли, додати бибер по укусу земљу и добро измешати. Спремна да стави салату у посуди и украсите са зеленила.

Салата од бораније са јајима

састојци:

• пасуљ - 400 г;
• Јаја - 3 ком;.
• Цхеесе - 200 г;
• бутер - 1 кашика;
• соли.

Пасуљ морају опрати и кувајте 4 минута. Затим одбацити у друсхлаг и оставити да се охлади. Јаја на вхип до глатке и сира решетке. Након тога, ставите пасуљ у посуду са путером и додати јаја. Све пржите неколико минута на лаганој ватри. Затим ставите у посуду и поспите ренданим сиром.

Зачињена салата од пасуља

састојци:

• цвекла - 2 ком;.
• пасуљ пасуљ - 400 г;
• Бели лук - неколико чена;
• Соја сос - 3 кашика;
• мирођија;
• аппле цидер винегар - 2 кашике кашике;
• Црвена љута паприка - по укусу;
• млевени црни бибер;
• биљно уље.

Прво треба да проври и боранију и оставити да се охлади. Цвекла исечене на траке (пожељно великих комада). Цхоп копар и ситно исецкати бели лук. Затим помешајте соја сос, сирће, уље, црни и љуте папричице. Добијена мешавина попунити салату и оставите да стоји око један и по сата.

Салата од бораније са туњевином

И на крају, ја бих да истакнем још једну однин рецепт италијанске кухиње, који је веома популаран у лето. састојци:

• пасуљ - 400 г;
• млевени бибер;
• парадајз - неколико комада;
• Конзервирана туна - 200 г;
• маслиново уље;
• лук;
• соли.

Неопходно је да се пере пасуљ и исећи на мале кришке, а затим кувати у сланој води. Након тога драин одатле и цоол. Туна каша са виљушком и парадајз исеците на кришке. Пут расхладне пасуљ у посуду, а затим на врху са туњевином и парадајзом. Ситна киша све са маслиновим уљем, додати бибер и со по укусу. Након тога, поспите сецканим луком.

Сада сигурно знате како припремити салату од пасуља, користећи један од горе наведених рецепата.