Скок у даљ. Две различите врсте

Овај спорт захтева не само одличан скакање способност, али и одличан спринт квалитете. Сада део модерног олимпијског програма, и има своје корене у древним играма античке Грчке. Људи су почели да га заступа на Олимпијским играма од 1896. године, а жене придружили после Другог светског рата - 1948. године. Поред тога, она је укључена у неколико спортова у околини.

Задатак спортиста - до дуг скок за рад и постизање највеће дужине у хоризонталној равни на месту слетања. Такви такмичења се одржавају у посебном сектору правила строго у складу са техничким прописаним организационим питањима. Извео скок у даљ у неколико фаза. У првој фази одвија спринт трку на стази, онда је одбацивање одбора са једном ногом, а завршава се слетање вежбања у јами са песком. Така, на крајот одбор има етикету, из које започне опсег мерења. Ово се ради без обзира на одређеном месту и притиском на најближе додир оставио на песку. Треба напоменути да је мерење линије пре почетка јаме треба да буде у дужини од пет метара, и на крају сектору песка - не мање од десет метара.

Скок у даљ типа карактерише стилом и техником. Постоје три најчешћа типа:

1. "У кораку" - најједноставнија техника се углавном користе аматери и док у школским часовима физичког васпитања. Ова основна варијанта изгледа као спајање ноге на трчање кроз центрифугалне правцу док скретање руке уназад. Треба напоменути, упркос једноставности, ова врста скока и користе неке модерне поштованог спортисте.

2. "обрушила на" - најчешћа међу професионалним спортистима у даљ, што захтева добру координацију. У лету Дивер савија торсо у струку, чиме је невидљива голим оком паузу пре него што заправо слетања. Први пут овај стил је показао још 1920. године. Сада већина тога се користе спортисткиња.

3. "маказе" - најтежи скок у дужини. То захтева највише снаге и брзине квалитете спортиста. Представља наставак вожње у лету, ронилац може да ваздух 3.5, 2.5 или 1.5 корака. Овај тип може повољно обавља само упсцале спортиста, многи су постигли у овом спорту.

Скакање са места

Ова врста вежбе није тренутно важи за професионалним спортским догађајима. У совјетско доба, било је обавезно за имплементацију стандарда трп. Сада се обрађује само у часовима физичког васпитања у средњој и средњој школи и на разним аматерским такмичењима или спорту.

Скок у даљ са простором састоји се од четири фазе: припрема за пусх, пусх, лета и слетања фази. Са стране изгледа као прилично једноставан задатак, али у ствари, да се правилно и са добрим резултатом за обављање вежбу, потребно је много времена да се практикују.