Супа од скуша

Конзервирана скуша садржи масне киселине два пута већи од нормалног кувања рибе. Његова употреба да попуни у телу есенцијалних масних киселина, што је врло често скувана супа скуша Јер он није само једноставан и укусно јело, али такође има велики број корисних особина и својстава. Композиција таквог рибље чорбе садржи велику количину витамина, минерала, аминокиселина и разних макро и микроелемената. Осим тога, не садржи угљене хидрате и дијететских влакана, тако да је лако сварљиве.

Ово јело је погодан за људе који пате од кардиоваскуларних болести, јер има у свом саставу масних киселина Омега 3 за спречавање њиховог развоја.

Од многих рибљих јела супа скуша брзо и довољно да би, јер не захтева велике количине састојака за то светло. А ово је задовољавајућа, а што је најважније укусно јело ће задовољити сваког ко мора да га пробају.

Треба напоменути да је ово јело је пуно, погледати неке од њих.

1. Саирови супа.

Састојци: Може се конзервиране скуша, пет кромпир, једна велика лука, две стотине грама пиринча, соли, зачина, биља.

Кромпир, лук и шаргарепа морају опрати и очистити. Фиг добро испран хладном водом. У лонац воде ставити коцкице кромпира и сет кувања. Када вода проври додати пиринач, промешајте вхиле Батес ватру након поновне проври и даље кувати саирови супа још петнаест минута.

Може хране треба да отвори, да се добро рибу и масх га виљушком или исећи ножем да мале комаде величине. Лук пречишћен и ситно исецкан, а затим прже на уљу док не порумени.

Конзервирана скуша ставити у лонац са кашиком, додати у лук, со и зачине, као и ловоров лист и црни бибер грашка и кувати још петнаест минута, током овог периода ће имати времена да се припреми пиринач.

Неколико минута пре супа од конзервиране скуша-спремна, додаје се осушене или свеже биљке.

2. Соуп конзерве.

Састојци: Може се конзервиране скуша у уљу, пар кромпир, један лук, шачица резанаца, сушеног биља, соли и зачина по укусу.

Конзервирана отворен, течност се празни од тога у лонац кључале воде, додаје соли и исецкан на коцкице кромпира.

када скуша супа проври, додаје исецкан лук, а након пет минута и резанце и даље кувати док све док је спреман.

Комаде рибе треба да меси и додајте их у супу са зеленилом, све добро промешати, искључите шпорет, остављајући посуду за неколико минута. Затим га извадите на тестенину не кључати.

Тако, за припрему супа скуша није превише тешко. Довољно је да се држи на рецепт, а онда можете добити укусно и обилан јело, који је обдарен са великим бројем корисних квалитета и својстава. Дакле, конзервирана скуша садржи велики број протеина, масти, витамина ПП, микро и макро елемената, амино киселина, док нема угљених хидрата и дијететских влакана.

Увођење јела из ове рибе у исхрани ће омогућити за растурање тело калцијум, гвожђе, фосфор, магнезијум, нормализују функционисање гастроинтестиналног тракта. Такав јело би профилактички против остеропороза, каријеса и артритиса, диабетеса, тиреоидних болести и побољшање функције мозга. Ипак, није препоручљиво користити скуша људи који пате од болести јетре и панкреаса.

Треба рећи да је ово јело је сасвим уобичајена у нашој кухињи, чак могу да кувам амбициозног кувара који нема довољно искуства. Пријатно.