Табела штетан адитиви ( "Е")

Данас, у супермаркетима можете наћи велики избор производа у којој је довољно лако изгубити. Бригхт паковање, заводљиве слике, налепница, плус све ово је допуњен промотивне ценовном, и правимо куповину. Стоп, прво треба пажљиво испитати паковања - наиме, састав производа. Што мање га разни неразумљиве речи, то боље. На пример, ГОСТ кондензовано млеко садржи само природну млеко и шећер, али исти производ, али произведен према ТУ, има потпуно другачију структуру. Она садржи емулгатори, стабилизатори, као и разне супстанце означене Д. Данас ћемо конкретно говорити о њима: сто штетних адитива треба да буде у свакој руци да их спрече да једу.

За то, разни дијететски суплементи

Пре свега треба да упозори обележавање "Е" - они се односе на адитива који се користе у целом свету као конзерванси, стабилизатори, укуса појачивача, згушњивачи, и прашак за пециво. Све ово је неопходно побољшати изглед и хранљиве карактеристике производа, као и да повећа свој рок трајања.

Зашто нам је потребан сто штетних адитива, као и да ли супстанце са "Е" ознакама су штетни? Не, постоје неутрални, штетни па чак и опасан, а самим тим и за све нас је важно да се зна и бити у стању да разликују. На крају крајева, квалитет и дужина живота у великој мери зависе од тога шта једемо. Што више у исхрани витамина и минерала и мање "хемије", то боље.

Природни или вештачки

Упркос уверавањима произвођача, скоро сви додаци су вештачки, а самим тим потенцијално опасни. Ова хемијска супстанца синтетског порекла. Ако узмемо у обзир да чак и најсигурнији од њих понекад изазвати реакције код осетљивих људи, јасно је да је табела штетних адитива треба знати за све. Међутим, постоји још једна суптилност: нису сви произвођачи су вас упозоравам да је њихов производ садржи адитиве са индексом "Е". Често је прескочила неке заједничке фразе као што су "не садржи вештачке боје и ароме." Други примете присуство стабилизатора и згушњивачи, али не баш показују који додаци су коришћени. У том случају, само један излаз: да откаже куповину и изабере више искрен произвођача. Ово је посебно важно ако се роба увози, јер нико не може да гарантује да не садржи забрањене хране. Можда ће вам омогућити да погледате на другачији начин за робу у супермаркетима, јер, упркос атрактивном изгледу, готово сви они садрже конзервансе.

Што значи нумерички код са словом "е"

У наставку ћемо размотрити који укључује табелу штетних адитива, али у међувремену хајде да погледамо значење ових мистериозних фигура. Ако се код почиње са јединицом, пре него што дие. 2 све почело на конзерванса, антиоксиданти Слика 3 представља - они се користе да успори или спречи кварење. Алл 4 - ит стабилизатор, супстанце које помажу одржавању конзистентност производа у жељени облик. Слика 5 представља емулгатори, они су упарени са стабилизаторима и задржи структуру производа. Укус енханцерс да стварају нам вољеног белешке и нијансе, крећу се од 6. У неким производима додати посебне састојке који спречавају пене, они су обележени бројем 9. Ако је ваш четири цифре код раније, онда то указује на присуство у саставу заслађивача. Стварности живота показују да је потребно да знате штетне хране адитива ( 'е'). У табели ће помоћи да одреди време производи не би требало да се користи.

Ови различити додаци "е"

За ово означавање можда крије сасвим безопасне па чак корисне супстанце попут биљних екстраката. Познато је да свима сирћетна киселина (Е260). Релативно безбедан адитиви Е могу сматрати соде бикарбоне (Е500), калцијум карбонат или уобичајене креде (Е170) и многи други.

Међутим, штетне супстанце више него корисно. Грешите ако мислите да то укључује само вештачких адитива, природних, такође син негативно дејство на организам. У овом случају, оно што се користе чешће, јачи и израз ће бити њихов утицај.

Корисни додаци

Немојте одмах вратити производа на полици, јер у свом саставу имају Е. шта супстанца се крије иза неопходно је да се гледа и анализира. Табела штетних и корисних додатака исхрани ће вам помоћи да направите прави избор. На пример, најчешћи садржи јабука пектин, аскорбинску киселину и рибофлавин, тј Е300, Е440, Е101, али се не може сматрати штетним.

Најчешћи адитиви су корисне куркумин или Е100 - Ове супстанце помогне у контроли тежине, а имају широку примену у производњи фитнесс производа. Е101, - је редовна Витамин Б2, који је познат по томе што синтетише хемоглобин, а учествује у метаболизму. Е160д - је ликопен, помаже јачању имуног система. Е270 - је снажан антиоксиданс који се широко користи у фармакологији. Обогатити јода производе који се користе адитива Е916, односно, калцијум јодид. Ми не можемо да заборавимо на Е322 лецитина - овај додатак подржава имуни систем и побољшава формирање крви.

Релативно безопасне адитиви

Тема наших разговора "Табела хране адитива" Е. "корисних и штетних, они су универзално присутна у већини конвенционалних хране. У овој групи, треба поменути од боја које се користе најпознатији слаткиша компаније да дају атрактиван изглед креме и колаче. То хлорофирол или Е140, зелене боје. познато Бетанин, то је црвена боја. је добијен од најчешћих сок од цвекле који је одличан, а кућа је обојена крему.

У ову групу спадају калцијум карбонат (Е170) и конвенционалну соде бикарбоне. Упркос чињеници да ове супстанце не представљају опасност по живот, у великим количинама, могу да поремете киселина-алкалну равнотежу у организму. Е290 - је нормална угљендиоксид, све газирана пића направљене са њим. Сваки кухињски сто мора бити адитиви Д. Користан и штетне, оне су данас представили са тако великим количинама да се сети да указује да је супстанца је веома тешко.

Суплементи које треба избегавати

Данас табела се састоји од 11 групе адитива, међу којима се појављују опасни, забрањено, штетно делују на кожу и крвни притисак ломи супстанце. Пошто свака особа треба да избегавају производе који садрже опасне "Е-схки" Ми гледамо на сваку групу појединачно. Не би требало немарни о свом здрављу и надам се да произвођача. Многи од њих су вођени само краткорочне зараде и да не размишља о угледа. Што више то је много лакше да повремено угаси производњу и отварање га под другим именом, производњу производа са новим етикетама. Зато морате знати штетне хране адитиве "Е". У табели ће помоћи да се крећете и не заборавите, то значи један или други код. Хајде да почнемо.

опасне суплементи

Ова група укључује многе боје, тако да ако видите слаткише, обојен у јарким бојама, размислите о томе да ли или не да своју децу. Будите сигурни да проучава штетне хране адитиве "Е": сто је прилагођен периодично, тако да је потребно да ажурирате листинг, што је боље држати поред кухињског стола.

Ово укључује Е102, односно Тартразине. То изазива нападе астме и забрањен у неколико земаља. Е110 - жута боја је забрањен у многим земљама, као што изазива алергијске реакције и мучнину. Е120 - Карминска Киселина (док студија не доказује штету, али доктори препоручујемо да избегава). Црвена боја Е124, Е127 и Е129 забрањена у неким земљама, јер је канцерогено. То такође укључује Е155 (браон боја) и Е180 (рубин Ритола).

Е220 - сумпор диоскид - треба пажљиво користити особама са бубрега. Хеситате кашњења производе који садрже Е220, Е222, Е223, Е224, Е228, Е233, Е242. Опасан призната Е400, Е401, Е402.

веома опасно

Ако је опасна или потенцијално опасна претходна група адитива, а затим представници ове категорије требало би пажљивије него лечити. Чињеница да вас адитиви табела даје само речи кода, иза којих супстанци које стимулишу раст ћелија рака. Да би у потпуности избегавати контакт са њима, да се одрекну већине кондиторских производа и озбиљно размотрити њихово мишљење о исхрани. Једноставнији, бољи, тако да мекиње кекс, житарице и воће - то је најсигурнији избор.

Али, вратимо се нашем разговору. Табела Најопаснији адитиви "Е" обухвата боје попут Е123 (Амарантх). све је забрањен широм света, као што изазива болест код фетуса. Осим тога, ова група обухвата Е510, Е513Е, Е527.

Супстанце: Табела највише штетни адитиви "е"

Треба напоменути да постоје веома благе правила за производне компаније у Русији. Званично забрањена само 5 адитиве, иако је њихов број је много већи у свету. Ова Е952 - цикламинска киселина и њене натријума, калијума и калцијума соли. Овај заслађивач, који се узима из производње, како се испоставило, да је јак канцерогена. Е-216 - п-хидрокси-бензоева киселина пропил естар - је забрањено и у Русији. Али то није све штетне адитиви ( 'Е'). Табела се односи на специфичне групе број боја - је Е152, Е130, Е125, Е126, е121, Е111.

Супстанце које изазивају осип на кожи

Канцероген утицај на телу, сваки замишља, тако да треба да учинимо све што је потребно да изузмете производе из менија који садржи највише штетне хране адитива. Табела, који се налази на руци ће помоћи да се заустави на време и не праве непотребне куповине. Посебно жене треба да, пошто многи релативно сигурне адитиви узроковати погоршање коже. То Е151 (црна, сјајна ПН) - што је генерално забрањено у многим земљама. Други на листи је Е231 (орто) и Е232 (калцијум орто). Аспартам или Е951 - љубљена од многих заслађивач - такође има велики број нежељених ефеката и не препоручује се за употребу без неког посебног разлога.

da резимирамо

Ви ово сто је корисно сваки дан. Додатак храни, штетни ефекти који нису студирали до краја, треба искључити из исхране. Ова група укључује много различитих "Е" - је Е124, Е122, Е141, Е150, Е171, Е173, Е247, Е471. За оптимизацију дијету и једите што је могуће мање у синтетичких адитива, студија паковања производа пре куповине. Што мање део различитих компоненти и збуњујућих термина, то боље. Не купују непознате производе, као и оне на паковању који није део, и дају предност познатих произвођача.

Избегавајте намирнице које су светле неприродне боје. Они могу да садрже превише боја и конзерванса. Дати предност природних производа, житарица, јогурта и воћа и поврћа. Таква дијета не гарантује да садржи опасне супстанце. Да бисте сачували на здравље што је дуже могуће, покушајте да избегнете производе који се користе у производњи штетних прехрамбених адитива ( 'Е'). Табела укључује они главни ће бити ваш поуздан помоћник.