Услови. у којој је дан пражњење на јабукама дају лакоћу и здравље

У библијском миту о претка Ева појели забрањено воће, јабука је симбол живота. Цолорфул епитети и изузетних карактеристика јабуке потиче од народних прича и легенди: саморазливајући, ружичасту, "подмлађује". Нутриционисти и не избегне своју пажњу укусна воће, препоручује не само редовно укључује јабуке у исхрани, али и повремено организовати пост дана на јабукама - једноставан и довољно пријатно начин да се ослободи тело вишка калорија, очистите га од токсина и изгубити у просеку 200-300 грама тежина.

Аппле пост дан је постао један од најпопуларнијих начина ослобађања од додатних килограма. Јабуке се сматрају најпожељнији воћни мршављење: они лако доступни, су производ релативно ниске калоричне вредности и садрже пектин битро спречава апсорбовање масти и угљених хидрата. Поред тога, због високог садржаја влакана, један појео плод изазива осећај ситости. Практичари постио дан на јабукама за дуго времена, говори о његовој ефикасности - успевају да задржи тежину по стопама близу жељеног. Али само ако се остатак времена не да се ослони на слаткишима, чипс, пљескавице и друга јела које нису компатибилне са танким фигуру. Посте дана да помогне нормализује цревне функцију и стимулише метаболизам, побољшава стање коже, и да су превентивну меру, упозоравајући развој атеросклерозе.

У поста дана на јабукама, ако пратите своју класичну верзију, потребно је да напусти уобичајену храну и једу 1,5 - 2 кг зрелог воћа. И храњење распоред треба да буде подељен у 5 - 6 техникама: чешће храна улази у тело, брже прође метаболизам процесе и самим тим тежине брзо опада. Држите цео дан на неким јабука ће бити лакше за оне за које су међу омиљене хране. Трећи део дневне дозе могу бити печени јабуке. Леан дијета пост дан служе као прилика да се подсетимо апетит се не ради о себи, али не дај се на провокације. РАЗГУЛИАИ апетит може преварити ако споро, малим гутљајима упијају воду (минерал без гаса, кувано) или зелени чај.

Да би се постигао позитиван ефекат потребно је узети у обзир неколико важних тачака.

Док здрави људи могу да буду без икаквог страха од дана понашање пражњења на јабукама, има болест желуца, црева, бубрега, срца, јетре прво треба да се обратите лекару.

Пут до хармоније је преко упорних, понављају с времена на време ограничења, па посна дана треба да буде саставни део начина живота и понавља у одређеним интервалима - најмање једном у току календарског месеца. Препоручена стопа - 1 недељно.

Пражњење дан може бити било који дан у недељи - слободан дан или раде. Ипак, то не би требало да се поклопи са одржавањем свим битним догађајима који захтевају енергију и концентрацију.

Посни дан за труднице је другачија: у току дана се препоручује да једу 5-6 јабуке, испире сваких пола шоље јогурта. Да би се овај варијанту испуштања дана, потребно је пристанак лекара. По правилу, истовар тела се пожељно врши у случају да будућа мајка мучи токсемију.