Хранљиву вредност и калоријски садржај: палачинке са кефира

Руски кухиња укључује такву укусна и укусна јела као палачинке. Они су обучени у разним рецептима. У зависности од компоненти може варирати калорија. Палачинке у јогурт су међу најбољима, јер су нежни и хранљиво. их кувања није тешко, главна ствар, да поштују једноставна правила.

Нутритивне

Калорија јела (100 грама) је 207 ккал. Садржи протеине - 5,6 г, масти - 2 г, угљених хидрата - 42,1 ситости јела пружају већи садржај угљених хидрата.

Можете кувати палачинке на јогурт размашћену. Калорија јела у овом случају је 166 ккал. А ако користите воду, ова цифра постаје још мањи. Чак и палачинке кувана на млека серума.

vrste уштипци

Постоји доста палачинки. Они су различити састојци. Поред класичних јела, могу се наћи, кромпир, кукуруз, бундева, јетра. Они су направљени од пасуља, брашна, грашка, пилетина.

У зависности од тога шта храњење јело се одређује по свом садржају калорија. Палачинке са кефир може да се комбинује са павлаком, џем, мед, бобице сирупа, са кондензовано млеко, свеже бобица и воћа, ораха. Са овим производима постаје много укуснији јело. Али и опасно за фигуру.

Како да кува?

Постоји много рецепата за ове укусне тортиље. Кефир танке палачинке се може добити коришћењем класичне компоненте као што су јаја, брашна и јогурта. Тесто треба додати прашак за пециво или соде бикарбоне. Сви саставни делови мешају да се добије хомогена маса.

Производи који се користе за припрему јела, веома корисна. Јаја су богата протеинима, аминокиселина и витамина. Ферментисаних производа млечни имају благотворно дејство на организам, као умањене цревне микрофлоре и ојача имунолошки систем. Само повећава калорија оброк. Палачинке ат јогурта може се припремити не само за пшенично брашно, али и на ражи.

Рецепти обично указује на одређену количину брашна. Али треба уводити постепено, јер густина јогурт може бити различит. Ако се тесто, брашно мора се додати. Густа је разблажена са млеком или водом. Подиже течности и гриз. У сваком тежине можете додати јабуке, банане или шаргарепе, суво грожђе. Са таквим компонентама добити укусан дезерт.

Како спржити?

У зависности од тога шта ће бити пржена производа зависи калорија. Палачинке КЕФИР обично припремљени применом сунцокретово уље. Треба додати у количини тако да покрива дно тигања. Јела треба да се претходно загрејати. Пожара мора бити у просеку за цео кување периоду.

Кашика пала у воду, требало би да позовете тесто и ширење у тигању. С обзиром да је маса мало ширења у пекарским производима порасла у обиму. Пан треба да буду покривени. Након тоастинг једну страну производа обрнута. Јело треба да буде доведен у спремности. Да бисте уклонили сало, потребно је да се шири палачинке на папирним убрусима. Након тога, они су спремни за употребу. Јело у било које време ће бити савршен десерт, шта би он или служио. Пријатно!