5 начина да се изгради мишић без плаћања пени

Изградњу мишића може бити прилично скупи. Чак и ако нађете јефтинији теретану, још увек чекају бројне трошкове. Да бисте дошли до фитнес центар је такође потребно, поред трошкова и захтева здраве исхране. Можете уштедети новац радећи код куже, али овај метод као да није све. Поред тога, кућа је лакше бити лењ и прескакање тренинг или оствари да уради млако. У међувремену, она је финансијски фактори не дозвољавају неки да се љуља мишиће. Испоставило се да можете да изгубите тежину, ојачати мишиће и изгледају боље без озбиљних трошкова. Постоје начини да стане и не троше новац. Само користите своју машту! Ево пет најбољих опција за остварење, сагорева калорије и изградњу мишића без губљења новца у исто време. Нису сви од њих могу ти одговара, али само треба да почну да дође до прилике за обуку у свакодневним активностима, а онда ће бити у могућности да брзо добили резултате.

Вежба у унутрашње послове

Уклоните снег из машине, чишћење дворишта - радити посао који захтева озбиљан напор. Ако ћете се и сами радили, ви ћете сачувати, па чак и да тежак тренинг. Наравно, резултат зависи од тога колика је ваша кућа и колико случајева је потребно да се изврши. Међутим, можете користити у свакој ситуацији, маште и пронађе начин да комбинује више задатака у једну, да изврши максималан напор. Чак су и јела могу се прати са стресом.

Тренира на путу до посла

Према последњим истраживањима, тако да ради може да захтева наметање трошкова. Сваки дан плаћате за превоз и гориво на путу до канцеларије и леђа, а понекад чак и зауставити да купи кафу или ужину, која захтева још више трошкова. Покушајте да трансформише процес да путују на посао. Можете ходати, трчати или возити бицикл. Она развија мишиће, сагорева калорије и омогућава вам да уштедите новац. Чак и ако ћеш радити шетњи или бициклистички део пута, можете да сачувате добру идеју.

Користити да сачувате науке

Ако желите да уштедите новац, без потребе да купи карту у теретани, хоме тренинга ће такође радити. Али опрема, укључујући и тегова и тегова, је такође веома скупа, поред све ово одвија. Постоји начин! Испоставило се да не треба тешку опрему за постизање резултата. Користити мале и јефтине тегове да замени тешка и скупа - исти резултат можете добити пуно понављања и раде до тачке исцрпљености мишића. Ви не троше више него само теретани, али и уштедети на попису!

Гет активан хоби или пронаћи посао који захтева физичку активност

Ако проведете цео дан за канцеларијски сто, можда бити тешко да се одржи у активном начину живота. Ако желите да сагорева калорије и врши мишиће, добити другу посао захтева физичку активност. Тако ћете зарадити новац и воз у исто време! Такође мозете себи нову активну хоби - планинарење или бициклизам. Не губи новац у бару и не плаћају за забаву, спали калорија у природи!

Окрените време са породицом на тренингу

Активно играње са децом, будите креативни - ти не само забавно да проводе време, али и уштедети новац на теретану. Нећете ни приметити како ће ваше физичко стање боље.