Бадем, бадем калорија, његове корисне особине

Сви су чули о укусних и здравих ораси, бадеми. Калоријски садржај њихове релативно ниска, тако да они који су на дијети која не омета читање информација.

За почетак - преглед од бадема. Бадеми - воће-коштунице са наборана или глатка површина пуцања током сазревања. Он се често сврстава у орасима, иако у стварности бадема - а коштунице. Бадеми достигне висину од око 8 метара, у време цветања на њима се појављују беле или светло розе цвеће. Воће има слатки или горак укус. Бадеми долазе у два облика - слатког и горког. Ипак, постоји плаво бадем, је ретка врста.

100 грама ових ораха садржао 5 грама воде, 22 грама протеина, 50 грама масти, 22 грама угљених хидрата, витамина Б (наиме, Б1, Б3, Б2, Б6, Б5 и Б9), витамин Е и разним минералима - ирон , калијум, фосфор, магнезијум и калцијум. Сви ови подаци се односе на сирових бадема. Због садржаја витамина Е бадема има позитиван ефекат на људе који пате од болести анемија, несаница, напади, и ока.

Колико калорија у бадемима? Ово питање смета људе који желе да ваша исхрана здрава као могуће, али у сваком случају не желе да расту масти. Ораси и друпес су прилично високе калорија воће. То није изузетак и бадем, која је једнака калоријском садржају од око 575 кцал на 100 грама производа.

Бадеми су у широкој употреби у кувању. Његова употреба у храни и свеже и сушене. Његов и со и пржити у биљном уљу. Онда пече и слане бадеми служио неко пиће. Најпознатија као зачин бадема, који се додају у различитим пецива, чоколаде, ликера, разних слаткиша, и тако даље. У производњи различитих вина, ликера и других алкохолних пића у току није само лудак, али његов љуска. Она је додала да се побољша боју пићу и њеног мириса.

Веома је важно као зачин бадема је у кинеској и Индонезије кухиње - тамо се користи заједно са наранџом као додатак пиринча јела и грилованим живине. Али кување је само слатки бадем, горка није добар зачин.

Такође, бадеми се користи у народној медицини. Бадеми су корисни у средњој или ниске киселости желудачног сока, чир на желуцу у. Особе које пате од таквих болести, неопходно је да се ово воће да једу једном или два пута дневно, сваки пут док једе најмање десет комада ораха. Једите бадеме тако бити око месецима. Деца такође прописано да се у бадеме хране за медицинске сврхе у успорен раст, за одржавање активности. Најважније у овом раном узрасту.

Када плеуритис, кашаљ, хемоптизу, или бол у грлу, можете пржити на бадеме са шећером и узети интерно - то је веома корисно, јер има више, и анти-инфламаторне и аналгетик својства.

Бадеми и да кува једноставан лијек за негу коже - Сцруб. Потребно је само да мешају исецкане суве бадема ораха са овсене каше и беланца. Гет природни лек направљен са његовим рукама, које не могу купити као додатак у било којој апотеци.

Други аспект - то је калорија. Бадеми садржи 30 грама 163 килокалорија. Такође, 30 грама бадема (то је једна супена кашика) садржи око 14 грама масти и 4 грама влакана. Гласс бадем обим 250 милилитара тежи око 165 грама и садржи 1005 кцал. Запремина гласс 200 мл тежи око 130 грама и садржи 792 Килокалорије. Бадеми, што је у просеку калоријски садржај између ораха, није контраиндикована, па чак напротив, се препоручује за оне који гледају своју тежину и облик, или "седи" на дијети и придржавају строгих ограничења хране. Упркос високим садржајем калорија и масних киселина, од бадема не угојим, без обзира на то колико парадоксално звучи. Тако је забрањено производ за мршављење може постати бадеми: омогућава вам да једете калорија дневно за 25-30 нуцлеоли ораха и не страхују за своју фигуру.