Вода за мршављење. Неколико начина да се смањи тежину помоћу течности

Вода садржана у свакој ћелији тела, неопходно је да се раствори соли и избацивање токсина из организма. Уз помоћ кисеоника се испоручује у ткиво и хранљивих састојака. Вода је такође укључена у процесу варења. Износ ове животодавне воде, као што је препоручено од стране руског Института за медицину - 12.5 чаше воде за жене и 11 чаше воде за жене. Ова препорука се односи на све течност добили на телу дневно, укључујући и сокови, кафа, супе и воде садржане у производима.

Вода је такође један од најлакших и приступачним начина да изгубите на тежини. исхрана Вода не садржи калорије, и омогућава телу да ефикасније процеса масти, јер побољшава чишћења јетре. Постоји неколико метода мршављења уз помоћ воде.

Вода диет: препоруке за употребу

Количина воде дневно се обрачунава на основу телесне тежине. По килограму има 30 мл воде. На пример, ако је ваша тежина је 7 кг, а затим дан морате 2.1 литара воде. Први део се узима ујутру на празан стомак, преостали износ од течности треба равномерно распоређено током дана. Вода за пиће за пола сата пре јела или два сата после оброка. Током оброка не треба пити воду, тако да не омета процес варења.

Немојте преоптеретити тело у једном дану велику количину течности, боље је да то уради поступно. Почните са чашом воде ујутро и између оброка. Након тога, додати 100 мл сваки пут када пиће. Недељу дана касније, повећавају количину течности за још 100 мл док не достигне жељену брзину. Пијаће воде мора да буде чиста, али не и кафу или чај.

Вода са лимуном за мршављење

Овај метод је предложио Терезои Цхонг (британски лекар) и детаљно описан у књизи "Дијета лимуновог сока." Тереза Чонг заснована на чињеници да лимун омогућава да очистите тело од токсина и побољшава функцију јетре, која почиње да ефикасно процесуирају масти.

Добро јутро, треба пити чашу лимуновог сока разређеног са водом у. Током дана су кришке лимуна се стављају у воду за пиће. Такође можете да користите блендер. Са припрема се од лимуна сосу који се додаје хране и пића. Поспите јело са коре лимуна, воде риба или месо овог воћног сока.

Метод је контраиндикована код особа са високим киселости желудачног сока. Такођер лимунска не треба пити воду, неке припреме, на пример, хипнотици.

Вода за мршављење са медом

Припремите здрав пиће на следећи начин: чаша топле воде треба ставити на кашика меда (боље узети тамну мед) и сок од лимуна. Једите мед воду Следећег јутра на празан стомак и једном пре сваког оброка (пола сата). Вода са лимуном и медом садржи велику количину антиоксиданата који ће обезбиједити организам од слободних радикала. Потоњи се формирају у великим количинама током губитка тежине због колапса молекула масти.

Пиће је у широкој употреби Следбеник аурведические учења. То вам омогућава да се засити тело са корисним угљеним хидратима, који Блунт осећај глади. Поједете за вечеру мање хране. Лемон спречава бржу апсорпцију шећера садржаних у меду.

Смањите тежину у желуцу, постпрандиалном, такође ће помоћи меда воду да изгубите на тежини. Одговори о томе на нето говоре о делотворности користан пића. Многи људи су изгубили на тежини користе овај метод за неколико килограма - са смањеном унос калорија. Мед вода олакшава ношење било дијета смањује тегобе које се често јављају у току рестрикција у исхрани. Мед у комбинацији са лимуном помаже да боље апсорбује калцијум, чији је недостатак се лако добијају на тежини.

Хладна вода за мршављење

Ако употреба у телу расхладне воде троши додатну енергију да се загрева, чиме се повећава број калорија. Много да изгубе тежину користећи само хладну воду не ради, али приуштите себи десерт после вечере ће бити без обзира на бројке.