Колико калорија ин а крушке?

Колико калорија ин а крушке? Ово питање је од великог значаја за многе. На крају крајева, крушка - је прилично чест и миљеник многих воћа. Може се једе сирово или сушени облик, додати колачима, посластица, јелима од меса. Такође, од крушке кувају компоти, џемови, слатко, притисне сок.

Дакле, колико калорија у крушке? 100 грама у зависности од сорти воћа садрже од 42 до 48 кцал. То је прилично низак у односу на другог воћа. Тако, на пример, садржи 38 кцал лубеница, трешњу - 53 кцал, банана - 60 кцал, грожђе - 73 кцал, авокадо - 100 кцал.

Како израчунати калорије по воћа? Овде је све врло једноставно, јер је просечна величина крушка је тежак око 150 грама, лако је израчунати да је његова калоријска вредност (у просеку) 68 кцал. Уколико сте заинтересовани за било калорија воћне салате, довољно да знате отприлике тежину производа које она садржи. Не заборавите да је највећи део табеле указује на број калорија садржаних у 100 грама производа.

У погледу хемијског састава плода крушке, онда је прилично богат минералним елементима. Пеар садржи велике количине влакана, калијума, Фолић, јабучна, лимунска киселина, пектин, гвожђа, бакра, цинка и танина. витамини Б, П, и А, Е, Ц и К. Афтер 85% воће састоје воде пада на 10,3% угљених хидрата, 0,3% - 0,4% масти и - протеини, преосталих 4% - ово дијетна влакна, пектин, пепела и органске киселине.

Количина витамина и елемената у траговима варира у зависности од тога где је плод расте у којим условима шта они разред укључује, окупио да ли је њихов зреле или зелене. Али онда, колико калорија ин а крушке, његов хемијски и биолошки састав нема скоро никаквог ефекта. Такође, научници су доказали да зрело, мирисне, средња воће величине имају лековита својства и да су кориснији за тело.

Холециститис, главобоље, гастритиса, несаница, затвор, депресија, болести генитоуринарног система и крушке јетре је једноставно незаменљива. Већина угљених хидрата у крушка - је фруктоза, који не утиче на ниво шећера у крви, тако да људи са, дијабетес и друге болести повезане са функцијом панкреаса, препоручује се да га уврстите у своју исхрану.

Сокови и чајеви од крушака имају диуретичко својства. Такође захваљујући антибактеријско деловање може да осветли урина током инфекције.

Због садржаја гвожђа крушке благотворно делује на кардиоваскуларни систем, допринети нормализацији процеса хематопоезе, снижава холестерол, нормализује срчани ритам, ојачати зидове крвних судова.

Тхе Пеопле крушка супа је сматран одличан алат када кашље фит и жеђ током грознице. С обзиром на чињеницу да је кућа крушке садржи велику количину танина, користи се као благи лаксатив. Док је дивље крушке, напротив, производи затезну ефекат.

Биолошки активних супстанци које су део воћа, побољшати имуни систем, доприноси уклањању тешких метала и токсина из људског тела.

Од употребе крушке доказује научника, често се користи у званичној медицини. Уколико не постоје контраиндикације, па лекари препоручују да организује постом дана да једе само једу крушке (око 2 кг).

Суво крушке су такође веома корисна за наше тело и имају исте особине као свеже. Поред тога, она је погодан за продавницу. Децоцтионс сувих крушака су дуго користе у цревних поремећаја (као што антипиретик, антисептик, диуретик). Такође се верује да је добијање есенције од сувог крушке помаже да се избори са главобоља, умор, вртоглавица, губитак апетита, лупање срца.

За оне који броји калорије и жели да зна колико калорија се у сувом крушке, одговор: 100 грама воћа садржи око 249 кцал. На први поглед, то је доста. Али суво крушке не једете толико сирова, а корист од тога је очигледан.