Вршилац дужности дијета, изгубити тежину или како уметници?

Зашто "делује дијету"? То је врло једноставно: да је веома популаран међу глумци, певачи и плесачи. Чињеница да је таква исхрана промовише брз губитак тежине због његове употребе од стране људи из ових занимања са добрим разлогом.

Ова дијета односи на моно-исхране, јер у исхрани укључују ограничен број производа, а њихова употреба не прелази трајање три дана. исхрана Глумац се заснива на принципу да је у једном дану не можете јести више од три различиту храну. Сама програм мршављења је довољно јака, али, ипак, не губи своју популарност до данашњих дана.

По правилу, ефекат је приметан другог дана. Број помоћних килограма се смањује, а фигура у обиму смањује. Поред тога, смањење величине желуца, абдомена и затеже мишиће.

исхрана глумца требало би да почне од средине недеље, на пример, у среду или четвртак. То је због чињенице да је у последњим данима исхране укључује црвено вино. Зато је боље да се пије када је дошао на викенд. Његова употреба у сред дана је једноставно неприхватљиво. То може да изазове неспоразум са својим шефом и довести до губитка радних места. Боље да не ризикујемо. Међу алтернативним популарних метода мршављења, заједно са глумом, он ужива дијету "сваки други дан". Лежи у чињеници да можете јести готово све једног дана, али сутрадан граница потрошња калорија за две трећине. Ове две методе могу остварити најбрже резултате у губитка додатних килограма.

исхрана узорак мену глумца може бити представљена у облику:

1. Током првог дана дозвољено да једу куваног пиринча и сок од парадајза, а количина хране није ограничен. Имајте на уму да исхрана глумца је забрањено да користи со, јер сок од парадајза, продавница-купио, није погодан.
2. Током другог дана требало би да једе ниско-масти сира и јогурт. Број јео и није битно.
3. трећи дан, мени се састоји од посног меса (јунетина, телетина, пилетина или ћуретина). да кувам би требало да буде на истом нивоу или само кување. Течности може да користи само зелени чај унсвеетенед. Немојте га узети са додацима, најбоље је да се фокусира на својој традиционалној верзији.
4. Током дана треба јести сир и пију црвено суво вино. Поред овог пића, потребно је да се одрекне свих других пића током дана. Међутим, као што је пракса показује, да је најбоље да користите вино уместо сока од наранџе. Проблем је да алкохол повећава апетит, а након пријема одређену количину алкохола воље поравнати. У таквој ситуацији веома је тешко да се бори против искушења. Зато је боље да се не изазивај судбину и ограничи сок.

Вршилац дужности дијета, од којих коментара превазићи сва очекивања, има још ресторана за до 12 дана. Подела се одвија на четири циклуса од три дана сваки. Дакле, прва три дана, треба пити само ниско-фат јогурт. Током овог периода, губитак тежине може достићи 4 кг. Током следећег циклуса, неопходно је да се једе кувано пилетину или куване рибе. Затим, за три дана да једе јабуке у неограниченим количинама. То је најпогоднији за ову жуте и зелене сорти.

У последња три дана једу само качкаваљ и црвено суво вино.

Имајте на уму да употреба исхране глумца се не препоручује пацијентима са хипертензијом, јер је вино повећава притисак. Али тај проблем се може решити врло једноставно, ако користите први програм уместо четвртог циклуса програма.

Ова дијета се може поновити тек након три недеље. Иако је, у пракси, додатне курсеве нису потребни, јер је резултат је фиксна за дуго времена.