Да припрема доручак брзо и укусно?

Доручак је једна од најважнијих компоненти нашој исхрани. Нутриционисти не препоручују да се донесе, чак и они који су одлучили да изгубе тежину. Требало би да буде једноставно, али сасвим задовољавајуће. Након читања данашње чланак, научићете да можете припремити доручак.

Крављи сир тепсија са пиринчем

Ова дијета и веома здраво јело. Она садржи прилично велику количину лако сварљивих протеина и калцијума. Не мање важно је чињеница да је цео процес траје мање од сат времена. Према томе, овај тепсија може препоручити онима који још нису одлучили шта да припреме децу за доручак.

Да задовољи своју тинејџера ове укусне и здраве посластице требало би да буде ноћ за залихе на свим потребним састојцима. Да би се припремио једну порцију потребно је:

• 80 грама сира.
• Два свежих јаја.
• 40 грама пиринча.
• 40 милилитара млека.
• Пар кашике киселе павлаке.
• 100 грама сувог грожђа.
• Пола кашика шећера.

Осим тога, потребно је да припремите пет грама маслаца и презле.

Као што смо припремили укусан доручак за дијете треба узети само свеже и квалитетне производе. У посуди суве сира додати шећер, маслац и једно јаје. Све се добро помешани и повезани са претходно куваним оштар пиринач и опрана грожђице.

Добијена маса се шири у тигању, претходно подмазан и посут презлом. Важно је да се висина будућег лонац не прелази 3,5 цм. Изнад подмазује јаје, тукли са павлаком, и послат у рерни претходно загрејан на двеста степени. Након пола сата кисело-пиринач лонац може се служити на табели. На захтев његовог испраних џем или мед.

Омлет сир на кревету

То је задовољавајуће и једноставно јело може бити од интереса онима који још увек размишља да се припремају за доручак. Само напоменути да ће цео процес трајати око двадесетак минута. Да би две порције омлет, требало би да проверите да ли постоје у вашем фрижидеру:

• 100 грама сира.
• Шест свежа јаја.
• Два зрела парадајза.
• 250 милилитара млека.

Плус, треба ти со и неколико гранчица од мирођије или першуна. На дну дубоких тигања шире или грубо коцкице сир носити. Постављен на врху кришке парадајза и све то излије јаја, шлаг са благо сланом млеком. Након тога, следећи омлет посут сецканим свежим зачинским биљем и послати га да се пече у претходно загрејаној рерни.

"Школа Јутро"

Ова опција треба да апелује на оне који мисле да дефинитивно треба да се кува кашу за доручак. Да бисте добили две порције укусних и здравих јела, требало би да залихе унапред све потребне компоненте. У вечерњим сатима, проверите да ли постоје у вашој кухињи:

• Шест кашике ситно млевеног овсених.
• Један јабука и банана.
• Четири кашичице шећера.
• Зреле крушке велика.
• Четири ораси.

Гриз за две шоље кључале воде. Добијена маса се комбинује са шећером и добро измешати. Након тога, јела од следећег каша ставити на шпорет и ставити у микроталасној. Готова јела се додаје сецкану орахе и воћа комада. На захтев неред, можете ставити мало путера.

У недостатку свежег воћа у кашу за слање сушеног колегама. Што се тиче шећера, може се заменити са џемом или медом.

Качамак са бундевом

Ово је веома укусан и здрав јело сигурно ће бити од интереса за оне који размишљају шта да кувам на доручак брзо. До ујутро да прехрани своју породицу светлости, укусне и хранљиве каше би требало да буде дан раније да оде у продавницу и купи све потребне састојке. На вашој кухињи треба да буде:

• 300 грама пречишћеног бундеве целулозе.
• Кашику шећера.
• 100 грама кукурузни гриз.
• чашу воде.
• 300 милилитара млека.
• Око 50 грама путера.

Осим тога, биће вам потребан малу количину соли. Као што смо припремили укусан доручак да је ноћ пре него да се уверите да су вам доступне све од наведених компоненти. На тигању намазали путером, шири претходно опран и коцкице бундеве и пржити га на умереној ватри пет минута, не заборављајући повремено мешање. Тада садржај јела се сипа 150 мл млека и Батес ватре.

Док је бундева се чами на плочи, можете припремити кашу. Да бисте то урадили, кукурузни гриз сипа чашу воде, додати мало соли лагано и кувати на минималној топлоте.

Имао времена за ублажавање бундева земљу са блендеру руке или толкусхкои. Добијени пире се комбинује са куваним каша, сипати остатке млека и додати шећер. Пан са практично спреман јело је стављен на плочи, покривен са поклопцем и томиат симмеред за десет минута. Каша да постане још мекши и укуснији, то додати путер, умотан пешкир и оставите петнаестак минута. Након тога се раширити на плочама и украсите са сувим грожђем, орасима или семена бундеве.

квасца палачинке

Они који и даље верују да су припреме за доручак, ја бих препоручио да обрате пажњу на овог укусног и задовољавајуће посластица. Пошто је цео процес траје око два сата, да измисле овакве палачинке боље него дан кад нисте у журби да раде. За лечење његово домаћинство третира ово, треба да пре испита садржај фрижидера и за куповину недостајуће производе, ако је потребно. Пре него што почнете кувањем, проверите да ли имате на дохват руке укључује:

• 200 грама пшеничног брашна.
• Један свеже јаје.
• Осам грама шећера и квасца.
• 320 мл млека.
• 12 грама биљних уља.
• 70 милилитара воде.
• Мало соли.

Као што смо припремили једноставну доручак за целу породицу, неопходно је да се испоставило да не само корисно, већ и укусно. Да бисте активирали квасац, они су растворени у топлој заслађеног воде и оставити за четврт сата на топлом месту.

У једној посуди повезан загреје млеко, јаје, со и пре просејано брашно. Све пажљиво мешати док не постане глатко, додајте активирајте квасац и оставити да одстоји сат времена на топлом месту. Након тог времена тесто се добро измеша и издвојено одстоји тридесет минута. Пеците палачинке на топлом тигањ, подмазани са биљним уљем. Послужите их са павлаком.

воћна салата

Они који су заинтересовани за оно што се обично припрема за доручак у лето и рану јесен, препоручује се да се примени светлосни јутарњи оброк утврђену десерт. Пре него што почнете процес, треба да одете до најближег продавницу и купити:

• Три велике шљиве.
• Један велики брескве.
• Три кајсије.
• Два нектарина.
• 150 грама сладоледа.

Поред тога, наведена листа треба допунити малу количину шећера у праху и кашичицом ракије кашиком. Као што смо припремити укусан доручак (рецепти су дати у данашњем чланку), све воће би требало да буде зрело, али не превише мекан.

Кајсије, нектарине и шљиве се пере, обсусхиваиут папирне убрусе, без костију и исећи на колутове око исте. Након тога, комади воћа се шаљу у чинију и поспите шећером у праху, чији износ варира у зависности од личних преференција кувар и његове породице. Ако је салата се припрема за одрасле, можете додати кашичицу ракије. Добијени десерт се простире на сладолед чиније и украсите Ице Цреам лопте.

пите од јабука

Ако се још увек питате шта се припрема за доручак, препоручљиво је да се покуша овај рецепт. Занимљиво је зато што не захтева сложене и скупе састојке. Готово свака породица увек постоји:

• Три велике рипе јабуке.
• Пар свежих јаја.
• Пола литре јогурта.
• Један и по шоље брашна.

У уљу и соли да се користе као додатне компоненте. У дубокој посуди послати јогурт, јаја и пре просејано брашно. Све добро измеша и лагано додати мало соли. Добијеном тесто се дода опрано, ољуштено и исећи јабуке. Све поново умијеси и почну да испеку уштипци. Спреман деликатес ширење на прекрасној плоче и поспите шећером у праху.

Овсене пахуљице са брусницом и поморанџама

Процес припреме ову једноставну, али невероватно користан кашу траје само четврт сата. Поред тога, биће вам потребан релативно мали асортиман производа. На листи се налазе:

• 70 мл павлаке.
• Један и по шоља сока од бруснице.
• Две кашике шећера.
• Пола шоље овсене каше.

Горе наведена листа треба допунити са свежим поморанџама и 70 грама бобица. У шерпу испуњеном сока од бруснице, послати овсене пахуљице и шећер. Такође додати наранџе радост. Све се добро меша, послат у тањиру, доводи до усијања и кувати шест минута. Након тога пут у тигањ сипан крему, промешајте поново и склоните са ватре. Пре служења, готове каша украшена са наранџастим кришке и брусницама.

Цхеесецакес

Да би се то опција доручак не треба превише времена, и једноставно скуп састојака. У кухињи мора бити:

• Фунта сира.
• Чашу пшеничног брашна.
• Шест кашике шећера.
• Пар свежих јаја.

У једном посудом повезан сир, шећер, јаја и пре просејано брашно. Сви су добро измешати док не постане глатко. Од резултат теста форми куглице, лагано притисните на њих и послати на врелом тигању, намазали било биљног уља. Цхеесецакес пржити са обе стране док не порумене лепом. Готов јело се испоручује са џемом или павлаком.

топли сендвичи

Ако се ујутру, има врло мало времена, и не знам шта да брзо припремити доручак и укусна, можете да пробате овај рецепт. Да би мирисна топли сендвичи, потребно је да пре-куповину:

• Бели хлеб.
• Тврди сир.
• Пар зрелих парадајза.
• Два чена белог лука.
• Соли.
• Путер.

На плех распоредите га кришке хлеба, на којем је постављена путер. Све ово иде у рерну за десет минута. Након тог времена пре тост хлеб посут са рендани сир, постављен на врху прошла кроз штампу чена белог лука и парадајза. Све благо присаливаем и послати пећи. Када топљени сир, сендвичи су уклоњени из рерне и служи за сто.

Крутони у Мариенбад

Треба напоменути да је овај рецепт је преузет из немачке кухиње. За припрему доручка вам је потребно:

• Четири кришке хлеба.
• 130 грама паштета.
• Четири свежа јаја.
• Кашика путера.
• Један зрела јабука.

Прво, морате да припремите се шири. Да би то урадили у једном лонцу повезивање нарендан јабуке и пире паштета. Све добро измешати док не постане хомогена.

Пре-осушене кришке хлеба намазан путером и јабуку тежине јетре. Топ постављене унапред припремљени јаја пржена јаја. Пре служења сендвиче у Мариенбад је украшена кришке парадајза и першуна.