Кисело млеко. Она угљених хидрата или протеина? Опис производа

Шта је производ као сир? Она угљених хидрата или протеина? Или масти? Хајде да причамо на занимљиву функцију снабдевања. На крају крајева, то је - сир! Она угљених хидрата или протеина? Ми поновите питање. И, што је најважније, када се једу сира? Ноћу или поподне?

Швапски сир - то је угљених хидрата или протеина? својства

Тако више. Размотримо шта је то што је сир? Она угљених хидрата или протеина? Почнимо са чињеницом да је овај производ је изведен из млека. Колико је овај производ? Шта је то што је сир? "То угљени хидрати или протеини?" - питање које је постављено од стране многих људи на себе. Али све је врло једноставно. Ординари ланац: млеко, јогурт, сир. У почетку млека сквасхиваетсиа. У овом тренутку, само и постоје бактерије млечне киселине. Серум је уклоњена након загревања. Као резултат тога, пет стотина милиграма млека ће се две стотине грама сира. Обратите пажњу на практичну вредност ове информације, ако пола литре млека кошта више паковања сира, произвођач "варалице". Овај сир је лоше.

беланчевина

Следећег тренутка. Није тајна да невероватно укусна, и што је најважније, користан производ је сир. Протеини, масти, угљене хидрате - су све присутне овде. За људског тела, овај аспект је веома важно.

Сада је главна ствар. Какав квалитет треба да пружи потрошачу производа попут сира? Протеини, масти, угљених хидрата у исхрани сваке особе је веома важно. А први од њих - посебно. Швапски сир је протеин животињског порекла. То указује да постоји доста аминокиселина - онима које су неопходне за анаболичких процеса. Узгред, сир је јефтина алтернатива за рибе, меса, живине и јаја. У погледу вредности протеина је изнад производи нису инфериорни.

Швапски сир се сматра "споро" протеина, јер садржи казеин. Његов удео од око 50%. Друга половина - протеин "брзо". Једном речју, сир - комплекс протеина. 20% протеина у цурд је у полу-вари. У принципу, овај производ за апсорпцију животињског протеина је најједноставнији.

ноћу

А сада доба дана. Многи од нас су заинтересовани за тај производ, као и сира (протеина или угљених хидрата, могу да га пре одласка на спавање, или је боље да то уради ујутру?). Комплекс протеина је у стању да пружи људску снагу мишића за неколико сати. Ово се зове врста "дуго облачење." То је, мишићи добијају потребне "градивне блокове" током сна. У овом тренутку, они расту.

Не заборавите и да сваки оброк (протеина, масти и угљених хидрата) може изазвати инсулина шиљак у крви. Овај хормон, располаже глукозе, је антагонист раста произведеног током сна и доприноси различитим анаболичких процеса.

Укупан износ протеина (Споро или брзо) који улази у организам дневно - то је веома важно. Узимајући сир пре одласка на спавање, ви достави велику корист за организам (за своју дневну порцију).

Шта ако је то штетно?

Чини се сасвим сигурно, па чак и корисно производ је сир. Овај протеин или угљених хидрата, масти или? У сваком случају, штета неће донети његово коришћење. Међутим, понекад постоје и проблеми.

У неким случајевима то се дешава? Ако је сир карактерише лошег квалитета. Ако се једноставно не савлада своје тело. Ако не интернализовати никакве млечне производе.

Испоставило се, треба да слушате сигнала свом телу. Осећате тежину у стомаку? Ово је знак нездравог реакције на пријему кајмак. Конзумира овај производ у разумним количинама.

корист

Се даље истражити. Швапски сир - то су протеини или угљених хидрата? Није толико важно. Главна ствар је да је лечење и укусан производ. Поред воде и протеина у кајмак су калцијум и фосфор. Ове компоненте дају тврђаве зубе и кости. Храна беба - ово је посебно важно. Главни материјал формирања ћелије, то је концентрат млека протеина. Напомена за млечна формула млеко пре него што је уведен кефир, јогурт и сира. Они не изазивају алергије и лако се вари.

Ево само избор сира мора приступити веома опрезно. Савремене технологије доносе не само корист. Неки произвођачи направити сира из длану и кокоса масти. Нема користи од овог производа, нећете видети. Пажљиво проучити композицију пре куповине.

Резултати

И на крају. Скрећемо пажњу на ниским садржајем масти и сира. Овај протеин ор царбохидратес? Размотримо сваки производ посебно.

Обрано сир садржи пола грам масноће и двадесет и три грама протеина, три грама угљених хидрата, три грама сахарида и ипо грама пепела, пола грам засићених масти, холестерола два милиграма, грама органском киселином, седамдесет један грама воде. Идеалан за оне који уживају у нутриционистички храну.

Фатти сир садржи осамнаест грама масти, и седамнаест грама протеина, три грама угљених хидрата, три грама шећера, Масти, једанаест грама незасићених масти, шездесет милиграма холестерола, грама органских киселина и шездесет грама воде. Није исхрана - али је много укуснији!