Дебелих. претежак проблема. Шта изазива гојазност и како да се борим

У модерном друштву, постоје стандарди лепоте које чине захтеве не само женама. Можда мушкарци имају на неки начин тежим, јер су одједном бацили ове захтеве када је ситуација почела да неколико дана да исправи није довољно. Према девојкама, тај дебели момци често се суочавају са проблемима, и то не само због пуноће светлости, односно нездраве гојазности.

Зашто акумулирају вишак килограма, како то да човек не обраћа пажњу да акумулирају килограма? У ствари, пуноћа је крајњи акорд у дугом ланцу промена, тако да треба разумети све нијансе проблема.

Озбиљан мушки Проблем: гојазност

Према статистичким подацима, вишак килограма имају око један и по милијарде људи у свету, од којих је око 35% су гојазни. Просечна момак маст има око 10-20 додатних килограма, иако је увек могуће опције. Треба напоменути да су многи проблеми маса погоршава у пред-старосне границе, заједно са свим врстама болести, хормоналне и ендокриних поремећаја.

На мушком гојазности кажу тврђи мање захтеве дате од стране друштва за мушке лепоте. Заиста, људи не треба шминка, они нису тако често у поређењу са моделом, па чак и три дана брада мигрирали из критеријума непажње у категорији харизме. Међутим, времена се мењају, и једнакост између полова значи укључујући ширење естетских захтева. Дотеран жена жели поред једнако добро негован човек да види.

Две врсте гојазности

Постоје два основна типа гојазности, а најтежи се односи само на тзв мушки паттерн гојазности.

Ако телесне масти депоноване под кожу равномерно, онда екстра килограму потпуно невидљив. Поткожног масноће акумулира лако довољно, да изгубе тежину у овом случају је релативно једноставна.

Гојазност се зове класичан "пиво стомак" мушки модел. Висцералне гојазности испупчења споља изражена у желуцу, масти се складишти у унутрашњим органима. У том случају, дебели изгледа глупо: велики стомак од складу са релативно танким ногама. Често обе врсте се комбинују гојазности и фигура раствара у потпуности.

Нутриционисти и обратите пажњу на различите врсте локализацији масног ткива у телу. На пример, абдоминална гојазност захтева велике количине масти у средини тела: стомак, бокове, леђа. Ова "Лифелине" изгледа унаестхетиц и озбиљно поквари расположење. Гиноид гојазност, где масно ткиво развија углавном у доњи део тела (бокови, задњица, стомак), више него што је својствено женама.

Зашто је тако тешко да се отараси "пива стомак"?

Тенденција да се вишак килограма може се манифестовати из детињства. Око 10% деце је дебела родитељи који дивим пуније руке и ноге, дебелу сцхоцхками његово дете. Можемо са сигурношћу да ће пуна нездраво дете има озбиљне проблеме у одраслом добу. Међутим, висцералне гојазности јавља не само због могућих поремећаја у исхрани у детињству.

Претпоставимо да човек има тежину од 10 кг - то није много, само се бави производњом штрче стомак. Али масти врши притисак на унутрашње органе, попуњава интраперитонеално шупљину. Због тога, унутрашњи органи су преселили, компримовани, поремећен њихов нормалан рад. А ако вежбање и исхрана терапија не помаже, највероватније, постоје проблеми са ендокриног система и хормона. Али, докле год човек неће се узети у руке и не виде лекара, мало је вероватно да сиђе са "пива стомак".

Психолошки тежине дебели мушкарци

Упркос чињеници да друштво је лако на човека пуноће, заиста дебелих осећа велики притисак на психу. Снисходљиво или подругљив изглед, искрен ругло властити неспретност - све то ствара зачарани круг. Па чак и низак ниво самопоштовања нема никакве везе са тим, многи веома слаб, људи не показују поверење.

Гојазни људи је тешко одлучити да разговара са женом, стално очекивање подсмеха држи у неизвесности. А када узмете у обзир да су психолошки проблеми у таквим случајевима изазивају преједање, испоставило класичну не-вин ситуација. Спокојство и радост апсорпције укусне хране краткотрајни и не може да замени другу страну живота, док је доносећи нову тежину, што, заузврат, повећају психолошке проблеме.

Социјални узроци мушког гојазности

Разлог за критичне прираст и мушкараца лежи у друштвеној поремећаја. Задовољавајући и јефтин храна, богата угљеним хидратима и мастима, што је за многе главни исхрани. Када је крута недостатак протеина и влакана, што је комплетност даје лицу нездраву изглед. Ако у давна времена, дебељко је сматран богат и леп, али сада богати људи осећају добро чине део средстава за улагање у стварању лепу и здраво тело. У овом тренутку дебелих људи - они су представници друштвених слојева са недовољним приходима.

Неки утицај има и патријархални морал у свом најгорем манифестацији. Гојазне жене ће вероватно бити позвани масти, али дебељко добије такав епитет "добар". Мушкарци су традиционално опроштено спољне недостатке, наводно немају времена да се баве таквим глупостима, а жена треба да уживају у око. А онда почиње очајнички покушај да изгуби тежину.

подмукли килограма

Специфичност је масног ткива је да је довољно само да куцате, али да се ослободи акција, неопходно је да се иде у све врсте трикова. Тело се одупире, није спреман да се одвоји од резервом хранљивих материја које се налазе непредвиђене гладна пута. Главни узроци гојазности, нутрициониста зове - је погрешна комбинација протеина, масти и угљених хидрата, неправилног начина исхране, велики број штетних хране. Међутим, главни разлог је и даље најједноставнији енергија грешка: како се не би стекао тежину, особа би требало да конзумирају што више калорија колико је потребно на апаратима, а активни радње у току дана. Ако се калорије долазе са вишком, вишак се шаље масти депоа. Инсидиоуснесс од вишка килограма лежи у чињеници да је постепено и готово неприметно, регрутовао, тако брзо губе килограме без ризика за здравље је немогуће.

Последице гојазности

Карактеристика потпуност је да то може бити и симптом и узрок или последица. Као што је горе поменуто, тело може бити изазвана ендокриних и хормонских поремећаја. Ако су добијени екстра тежине као последица преједања и физичке неактивности, као резултат, можете зарадити не само проблема са хормонима и ендокрини систем, али и са крвним притиском, циркулације и респираторног система.

Огромна већина људи зна последице гојазности - сви видели одисхливих знојав дебели једва протури у јавном превозу, са стајалишта превазилажење фазу. Тешко је замислити себе у свом месту, па сви мисле, "мени се то неће десити никад, ја ћу бити у стању да зауставе на време." Али прво постао превише узак у струку фармерке, онда је кратак дах, као празник само желим да легнем на кауч. Сексуални живот сувише ослабљена.

Повезане теме

Цорпулент стас може у почетку не смета, народна мудрост каже да је добар човек треба да буде много. Добро познати проблем вишка килограма - то је погоршање здравља, али постоје питања која се односе, а понекад се манифестује на неочекиване начине.

Многе компаније су позвани да раде особље са згодан, симпатичним клијентима. Чак и ако су масти момци су одлични стручњаци у својој области, у извршним улоге потенцијалних послодаваца их не видим. Није фер, све у свему, харизма тела не зависи, као ниво комуникационих вештина, али то је шаблон "пример човек".

Ризик од дебелих?

Они кажу да је здравствено - ово је важно. Са ова изјава тешко да се не слажемо, јер је то физичко и ментално здравље је способност да у потпуности функционишу у готово сваком сектору живота. Према статистичким подацима, дебели људи чешће оболевају и умиру раније, а ризик од можданог удара повећава неколико пута.

Код гојазних људи, смањеном радном способношћу, друштвености. Шансе радо организовати његов лични живот постаје све мање и мање, повећава ризик од депресије и изолације.

Како се отарасити килограма?

Обично, верује се да да се отараси додатних килограма је лако као скини јакну. Међутим, лекари кажу да је гојазност код мушкараца треба целовито третирати као болест. Исхрана сама не може постићи одрживе резултате, процес мршављења је да се побољша здравље, а да му не науде.

Приморана вежбе са великим бројем додатних килограма - то је скоро директан пут за трауме: превише стреса на зглобове, кардиоваскуларни систем. Дакле, не покушавајте да одмах трчати маратон, али боље да почну са дугим шетњама. Морате имати физички преглед и узимајући у обзир медицинске препоруке треба да изгради дугорочни програм мршављења.

Тешка степен гојазности указује на то да се одржи одрживост таквог великог и нездраве тело захтева прилично велику количину калорија. Стога, чак и благи пад у калорија дневно исхрани доводи до губитка тежине. Мала калорија дефицита доводи до спорог безболан губитка тежине: екстра кила гомилају годинама, па баци их на магично дијети не може бити десет дана.

Без журбе и озбиљне злоупотребе потребе да се промени начин живота, а не да настави рекордни пад. Полако баца тежину у већини случајева не врати, много мањи ризик од прекида и поново прејести. Ако потпуности је последица ендокриних болести, постепено нестане, ако се ослободити од основног проблема - наставља правилно метаболизам, а само тело тежи хармонији.