Здравих јела. Диет мултиварка

Способност да се кува за целу породицу укусне и здраве хране није у сваком домаћицу. Ако желите да сазнате корисне вештине, прочитајте наш чланак. У њој смо детаљно описати диет у мултиварка, а ви ћете бити у могућности да уживају породичне нове укусе сваки дан.

Риба са поврћем на пари

Дијететски јела у мултиварка могу се кува на различите начине. У овом тренутку, предлажемо да користите деликатну циклус који најбоље сачува корисне особине производа. recept:

• Узмите било рибе (ако сте на дијети, најбоље је да се нагне), оперите га, со и бибер, поспите било зачинима, затим поспите соком од лимуна.
• Припремљени комада Ставити у чинију Мултиварки са правом износу од грашка.
• Поставите јединицу у "Стеам" моду и кувати јело за четврт сата.

Када ће наведена времена, можете уживати у укусну и здраву вечеру. Допуњавају завршила јело препоручује Пиринач на пари и свежег поврћа салату.

Дијететски пилетина мултиварка

Овде је оригинални рецепт за вечеру на пилеће груди и киселом павлаком. Врло често се испостави деликатне филете сува и неукусна. Да бисте избегли ову непријатну тренутак, покушајте да га кува заједно са павлаком. Израда исхрани јела у мултиварка, ви само не подржавају цифру у савршеном стању, али такође моћи да уживају у оригинални укус. Рецепт пилетина у крем сосу :

• Ољуштите и грате шаргарепу.
• Велики сијалице ослободити љуском, и уситните.
• Укључите уређај, сипати у посуду мало биљно уље и пропржити поврће у њему.
• Узмите пилеће груди, одвоји филет од коже и костију, а затим их исеците на коцкице.
• Поспите месо зачин, со, промешајте и вратите се припреми са поврћем за десет минута.
• Адд кокошка два павлаку и 200 мл воде у којој пред-разблажене два кашике брашна.
• Наставити са кувати пилетину са поврћем за пола сата.

Спреман пилетина испада тендер и врло укусна. Доставити га на столу може бити са салатом од поврћа или хељде. Ако вам се свидја диет у мултиварка, прочитајте више у наставку описа оригиналних јела.

Ћуреће груди са дивљим пиринчем

Као што знате, ћуретина садржи доста хранљивих материја и ниским садржајем масти. Зато лекари препоручују га за храну и исхрану спортиста деце. Описујући диет у мултиварка, а да не помињемо прилог дивље пиринча. То је што нутриционисти нуде као замена за уобичајене бели пиринач, да се обогати на навике у исхрани користи у влакнима, витаминима и елемената у траговима. recept:

• У великој посуди, помешати белу и црну дугог зрна Вилд Рице (две шоље). Сипајте једну шољу чорбе и две чаше сувог белог вина. Оставите пиринач за пола сата.
• Јасно из омотача великог црног лука и два целера стабла, а затим их исецкати произвољно.
• Исечене на велике коцке један килограм Турске груди.
• Укључите уређај, подесите "Мултиповар" режим, сипати у чинију једну шољу бујона. Када течност проври, додати на њу припремљени месо и поврће. Немојте заборавити да сезона их сољу и бибером.
• Десет минута касније, пребацити у чинију пиринча, у непосредној близини мултиварку поклопац, постављен на "пекарске" моду и кувајте заједно још пола сата.

Готова јела Послужите вруће и украсите га са сецканим зеленила и свежег поврћа.

Дијететски тепсија у мултиварка

Уз помоћ модерних кухињских апарата увек можете припремити не само укусна, већ и здраву храну. Фисх Цассероле рецепт који је наведен у наставку, садржи минималну количину масти после третмана и задржава сва корисне особине. Како припремити:

• Темељно испрати три кромпира и кувати их у њиховим коже док не омекша у "Мултиповар" моду.
• Када су кромпир су цоол, уклонити из свог гуљења, решетку, а затим поделите насталог масу на два дела.
• 300 грама белог хлеба, провалио на комаде и потопити у мало млека.
• Бела риба филе (600 грама) прање, суво и меље са блендеру. Прикључите добијени надев са хлебом, сезону са бибером и сољу.
• Мултиварки посуда четка са уљем и место на дну масе кромпира. Онда опет лежи слој млевеног меса и кромпира слој. Топ касероле подмазати претукли јаје, а затим затворите поклопац уређаја и инсталирати га на пола сата "Мултиповар" моду.

Готова јела Сервирати са салатом од свеже или динстане поврћа.

закључак

Биће нам драго ако ти се свиђа диет мултиварка које смо детаљно описано у чланку. Захваљујући њима, можете одржавати своју фигуру у одличном стању, не одустаје у укусним јелима и оригиналне грицкалице.