Како да кува супу за мршављење

Супа Дијета - јело које је постала популарна последњих година, због ширења "моде" за танке жене. Многи су седели на дијети, али зато што су супе могу да изгубе тежину скоро без напора. Слажем се, много лепше седи на дијети, има нешто топло и укусно, зар не?

Најпопуларнији јело у низу супа за мршављење је парадајз супа за мршављење, јер парадајз садржи готово нема калорија (добро, барем, веома мало). Поред тога, они садрже велику количину хранљивих материја. Па ево - ово супа рецепт.

Мршављења супа парадајз. opcija №1

Биће потребно производе као што су

зрела парадајза (3-4 комада)

сок од парадајза (пола шоље)

сијалице (пар)

маслиново уље (1 кашика)

белог лука (1 чен),

зачин (по укусу колико желите).

У циљу припреме супу од парадајза за мршављење, парадајз сцалдед са кључалом водом и уклонити из својих коже. Они су затим сече у комаде просечне величине. Лук очистити, исећи и пржити у маслиновом уљу. Да пеку лук додати исецкано и парадајз 1 Пре и пелат и исецкано на ситне комаде белог лука каранфилића. Мешавина се сипа 1-2 чаше воде, сок од парадајза и 1 поврћа бујон коцку, а затим довести до чир - и све.

Мршављења супу од парадајза. вариант №2

Производи који су потребни за кување:

7-8 комада парадајза,

лук комада 2-3,

пола главе купуса,

биље и зачини,

мирођија и першун - колико желите у овом тренутку.

Још увек можете унети у рецепт производима као што су рендани шаргарепе и цвекле.

Све поврће овог списка пажљиво опрати, кору и исецкати. Али само шаргарепа и цвекла, наравно, ако их користите, не исећи на мале комаде, и утрљати на ренде. Све ренданог или исечен пошаље тигању, додајте воду тако да покрива поврће. У том случају, не би требало да спржи поврће - то је рецепт. Пет минута пре кувања бацити зачине и лековитог биља. Затим склоните са ватре, сипати у чиније. Пријатно.

Предности супа од парадајза за мршављење није само о томе да парадајз садржи само 50 до 80 калорија на 100 грама производа, већ иу чињеници да пружа илузију засићења, због чега више не осећате глад, а као последица тога - особа губи тежину. Дакле, ове супе су веома популарни у многим земљама, у којима су служили и топло и хладно.

Још један велики производ за супе мршављење је бундеве. Калорија је још мање него парадајза - само 30-35 калорија на 100 грама производа. То је његова главна предност у том смислу. Због тога, испод - на рецепт супа од бундеве за мршављење.

Супа дијета са бундевом

Уколико кувате за једну порцију супе, онда треба да:

бундеве - 100 грама,

бундева - такође 100 грама,

Такође, можете кромпир - 100 грама,

Бугарски бибер - 1 комад,

Шаргарепе - 2 комада,

лук - 1,

Парадајз - 1 комад,

биљно уље - 2 цутлери кашика,

соли и биља - по укусу (с њима супа дијету изгледа мало светлије и укусан ДА).

Бундеве, паприка, лук и шаргарепа исећи на коцкице, сипати у посуду са водом и кувајте средњој ватри док не омекша. Затим, када се кувају, баци их Јулиенне парадајз. Лук и шаргарепа други мало пржити на путеру и такође баци у супу, али до краја кувања. Биље и зачини - само на сопственом нахођењу, не жели да - не можете их ставити у супу од бундеве за мршављење.

Исто тако, ако режим дозвољава, можете имати Чорба од бундеве поврће. Ако желите да обоје, повећати физичку активност, можете изгубити тежину брже, а не да смање своје следовање. Након података супе мало калорија и тако, у сваком случају ће довести до губитка тежине. Али вежба може помоћи више и да нагласи мишиће вашег слици.