Како да не заспим за воланом? Топ савети

Када организовање дуг пут аутомобилом, возачи не увек правилно израчунати своју снагу. Када планирате путовање са сопственим аутомобилом, потребно је унапред мислити о томе шта да раде да не би заспати за воланом. У супротном, можете суд је пуно проблема. Размислите ио томе како да се не заспим за воланом, савете и препоруке у том погледу.

Одржавање жестоку активност током вожње

Како да не заспим за воланом? Искусни возачи се препоручује да стално нешто да уради на путу. Да би у форми када путују аутомобилом, довољно да се повремено отварају и затварају прозоре, често мењају брзину кретања. Помаже у елиминисању поспаност црацк семенке сунцокрета.

Фокусирање на сврху путовања

Свака одговорна возач треба да буду свесни који део који се може превазићи без икаквих проблема. Новице возачи који немају искуства на даљину путовања, неопходно је да се чешће заустави возило, по могућству сваки 50-100 км избегавајући Заузета путеве.

Као пракса показује, да је много лакше возити, ако познато где на карти је следећа тачка одмора. Концентрација на размишљања о коначном одредишту и помоћ на путу.

комуникација

Један од најлакших начина да не заспи за воланом - разговор са путницима. Посебно је ефикасан у стимулацији мозга да комуницира занимљиве и забавне теме за развој на који захтевају активну менталну активност. Главна ствар је да се не омета са пута.

Путнички служи одлично заштитну мрежу за возача, јер је време да се приметити како споро реакцију на разговор. Одржавање разговора, возач није дао сна пратиоца. На крају крајева, људи мирно шмркати у суседном седишту, у стању да успавати никога, и да се уверите да је возач заспао за воланом.

музика

Како да не заспим за воланом на путу, ако нема путника у колима? У овом случају дуго времена остати будан дозволи енергетске композиције, које укључују препоручују да се повећа обим. У том случају, требало би да избегавате слушате аудио књиге, јер се она може да делује као нека врста приче пред спавање.

Пре него што укључите неку песму, вреди унапред проценити његов утицај на психу. Чак и најбрже и продуховљене музичке композиције може да произведе супротан ефекат на човека.

тоника

Како да не заспим за воланом, креће ноћу? Дај Пеп омогућавају коришћење кафе, јаке чај, топле чоколаде, енергетских напитака. Међутим, они су сви различити. Оне возачи, само једна шоља кафе да остане пажљив дуго времена на путу. Још возачи чије тело је већ прилагођен нову енергију средствима не може да помогне, а литар пића са кофеином. У просеку, ефекат јаке шољу кафе или чаја је око 1-1.5 сата.

Што се тиче тзв енергије, њихова структура је не само кофеин, већ и све врсте витамина, биљних екстраката, корисне киселине. У поређењу са истим кафу и чај, ефекат таквих алата почиње брже и траје много дуже, у просеку, близу 3-4 сата. У принципу, снага може да обезбеди већину неочекиване негативне ефекте на телу. Због тога, они треба да се конзумира умерено.

енергија пилуле

Средства у облику таблета за спречавање поспаност садржи део витамина, кофеина и таурина. Њихова главна предност стоји једноставност употребе у току вожње. Сваки пут када пијуцкам енергетски напитак од тегле и пази на пут је тешко, посебно ако је ауто није одговарајуће подлоге за контејнер.

Сваки возач који је барем једном заспали за воланом кола, обично унапред троши на пиће енергије пилула, надајући се за следећу оптерећење. Шта год да је, прибегавање таквим средствима, требало би да увек пратити исправну дозу, након захтеве упутства.

Електронски системи спречити падове

Неки модерни аутомобили су опремљени са електроником која прати понашање у вожњи. Такви системи упореде очитавања сензора за праћење изразе лица возача и покрете ока, благовремено возачима упозорења на опасност од падања у сан.

Коришћењем електронских система често прибегавају претходно заспао за воланом. Несрећан случај може да се спречи применом алтернативно тзв умор индикатор. Споља, уређај овог плана је као класична слушалица. Постоји уграђен жироскоп који прати положај главе возач је. Ако возач почне да дрема, чућете вибрације или груб звук.

фокусирање

Ако види поспаност, возач се препоручује да се фокусирају на одређене предмете. Алтернативно, можете да урадите знаке или стубова за бројање, долазе у сусрет аутомобили. Истовремено способан да прати затишју један елемент, као што је линија коловоза означавања.

То ће помоћи да се развесели промену слетања, померите седиште у различитим позицијама, хватање управљач у различитим позицијама. Обраћајући пажњу на такве ситнице, возач је у стању да елиминише осећај монотоније када путују на аутопуту.

физичка активност

Промените своју физичку кондицију омогућава да се обезбеди да је дошло до било случајно. Спава? Вожња контроле није изашао. Као резултат тога - незгоде. Да би се то спречило, када су први знаци умора треба да престане, обавља малу накнаду на маргинама. Контролом превоз, морају повремено да доведе до различитих мишића у напетости. Да се не би заспао, повремено само окренути главу, тресе удове. Неки возачи помаже трења усне шкољке, неко вам даје прилику да развесели благи масажа екстремитета, ротацију очне јабучице.

Промена климатске услове у возилу

Како да не заспим за воланом? За ово је потребно смањити температуру на контрола климе, освежим, отварање прозора у ауту. Осећај хладноће и свежег ваздуха дозвољавају пробудити.

Ако горе не даје резултат, требало би да испрати хладном водом, спреј за лице, обришите кожу мокрим пешкирима. Да би се елиминисала осећај повредио нечије очи када је потребно умор да прибегне употреби специјалних хидратантним капи.

биљни лекови

Постоји велики број биљака, од којих је тинктура може се баве поспаност. Добро познати, широко доступна средства за Гинсенг дела. Ово последње је не само прави лек за многе болести, али такође има тоник ефекат на нервни систем.

Апсолутно нема инфериорна на претходну решењу тинктуре Рходиола росеа. Употреба средстава омогућава телу да се прилагоди повећања оптерећења, свих врста неповољних фактора. Употреба око 300-400 грама Родиола екстракта је сасвим довољно за неколико сати да се ослободи поспаности.

Помогну у борби против сан егзотичних биљака као што су: кутуаба, Јохимбе, димиан. У западним земљама, њихови екстракти се широко користе као антидепресива на природни основи. У сваком случају, ефекат утицаја на телу изнад средстава је индивидуално. Због тога, њихова употреба би требало да прибегне експерименталној начин.

бурмут

Осећај мириса је моћан осећај органа. Због тога, један од најпоузданијих начина да неће дозволити да заспим на путу, је иритација мирисних рецептора. Заједничка арома у облику јелке са мирисом цитруса и борових иглица су неефикасни. Ова одлука ће омогућити да се осети Вивацити само неки 20-30 минута.

У том случају неопходно је да се прибегне ефикаснијем извођењу - а то је коришћење бурмут. Последња има јак стимулативно делује на нервни систем. Честице се удише дувански Тицкле нерве од којих сигнали се преносе директно на део мозга.

Основно правило - да прибегне употреби бурмута што је мање могуће. Као и редовне цигарета, рекао је средство је зависност, и много брже. Да би избегли непотребне проблеме са зависношћу, као алтернатива дувана може да се користи амонијак.

u закључку

Сваки возач има праг замора. И ако је неки од возача у стању да одрже пуну концентрацију на путу, превазилажење 1500 км или више, за друге прави подвиг аката који возе без остатка на удаљености од око 500 км.

Искусни возачи воле да пре-планирају пут, радије добро осветљене, прометних путева. У сваком случају, не треба ни прецењива- своју снагу. То је императив да се ухвати тренутак када су исцрпљена методе које чине је могуће да се елиминише осећај поспаности. Најбоље решење у таквим ситуацијама ће престати за спавање.