Како организовати путовање за добробит тела и душе?

Празници не само да вас задовољи, она такође има позитиван ефекат на вашем телу: периодичне посете су повезани са смањеним ризиком од кардиоваскуларних болести и повећаног животног века, као и многе друге погодности за своје здравље. Поред тога, тешко да можете бити изненађени да путовање је често повезана са менталном здрављу и срећи. Неправилно путовање може донети више стреса и конфузије у вашем животу, док је са десне чак и да дозволите да ваш мозак да се развија, да вам помогне да пронађете смисао живота и пружити вам сећања која ће вас обрадовати дуги низ година. Ево шта треба да урадите да бисте добили највише позитивних ефеката за мозак док путујете.

План унапред и што је пре могуће

Истраживања показују да су највећи скокови радости јављају код људи нису у току путовања, а током његовог планирања. Међутим, неке студије показују да људи могу да осећају већу стрес у недељи пре одласка на растуће стреса на послу и код куће. Због тога, треба да планирате своје путовање унапред, тако да је било јако добар према теби. Ако је могуће, покушајте да изаберете време да путују, тако да се не осећају стрес због чињенице да су у овом тренутку није код куће или на послу, и увек планира путовање које можете приуштити да не морају да стално бринете о њиховом проводе одмор.

Изаберите ново место ...

Нови и необично место да стимулише развој мозга. Студија нових места има исти ефекат, као што је, на пример, нова и изазовна хобије као што је тенис. Када се нађете у потпуно новом и необичном ситуацијом, ваш мозак само реагује на то. Формирање нових дендритима, а ваш мозак буквално расте и развија се.

... али не превише нова

Релаксација - је кључ за развој мозга за повећање продуктивности и побољшања пажњу, тако да свако место где сте изгубили или уплашени би одмах захватила страну. Ако желите да добијете савршен скок креативности, требало би да посетите нову културу, која има неке сличности са оне у којој си одрастао.

Крећу на пут са познатим људима

Стекну нове пријатеље на путу - ово је добар приступ, али одмор - такође је време да се све врсте менталних користи од чињенице да сте сами са људима које волите. Истраживања показују да је највиши ниво среће људи до када проводите време са својим вољенима. И сећања на стара времена заједно са овим људима је такође додатни извор задовољства. Наравно, аргумент за време путовања имати негативан утицај на енергији и продуктивност током путовања, тако да морате да изаберете највише поузданих људи.

Пракса пред-релаксација

Ако тренирате ваш мозак и пре путовања искључен за кратак временски период, током путовања бићете лакше да се опустите. Покушајте да одустане од употребе мобилних телефона у вечерњим сатима, као и пријавите се за класу јоге или медитације за учење мозак да направи мале паузе - то је нормално, а онда нећете имати проблема са тим док су на одмору.

Попуните своје путовање

Првих неколико дана путовања напустили најживописнију утисак, тако да морате да планирате ових дана је нешто невероватно: луксузни хотел или необична активност на општи утисак је живље.

Напуните га са новим стварима

Узмите вожњу жичаром или посетите интерактивну позориште. Јединствене опције разонода учинити срећнијим него оне које већ може да се упореди са својим претходним искуствима. И ако научите нешто ново, то ће повећати енергетску резерву, а не само током путовања, али и након њега.

Али не заборавите на одмор

Људи који се одлуче за време путовања више опуштајуће опције разонода, кажу да они имају боље могућности у овом тренутку да пронађе смисао живота. Исто тако, то ће вам донети боље расположење, више енергије и више забаве у животу, ако радите оно што волите и ви опушта, тако да одмор - то је веома згодан тренутак.

Покушајте да користите мобилни телефон што је мање могуће

Чак и ако занемаримо очигледну стрес који ће вас пратити ако покушате да протури рад у вашем одмору, употреба разних уређаја смањује вероватноћу да ће памтити свој одмор. Студије показују да ако радите барем један сат дневно, ви 43 посто ће бити теже да се сетите шта сте видели на одмору. Али можете безбедно да користите телефоне за снимање фотографија, јер доноси лепе успомене након путовања.

Узмите још један дан када се вратите

Ако имате прилику, да један дан после празника да раде послове по кући, опрати, растављање пошту и генерално глатко врати у свакодневном животу, пре него што одете на посао. Ако то није могуће, покушајте да избегнете различите главне сусрете и разговоре у канцеларији и не узимају додатни посао.

Што је чешће могуће брига магиц путовања

Одличан начин да себи дају задовољство после празника - да се разговара о свом путу у другима. Ако желите да будете срећнији, када је то могуће у разговорима спомињемо оне или друге утиске путовања.

Не упуштати у носталгији за прошли нарави

Не постоји ништа изненађујуће у томе што можете осетити недостатак енергије и расположења, када се врате у свакодневном животу, после сјајно путовање. Истраживања показују да само изузетно мали проценат путовања чини да боље осећате кад дођете кући. Само запамтите да сте урадили нешто врло драгоцено за своје здравље тако што ћете отићи на путовање, а ви обавезни да га поновим.