Како се сјећати сања? Зашто људи не сањају снови?

У овом чланку ћемо разумети како се сјећати сања. Сви их видимо када спавамо, али из неког разлога, док су неки срећни да деле своје занимљиве снове са другима, други уверавају да никад не сањају о снове. Заправо, ноћне визије долазе до њих, једноставно их се не сјећају из неког разлога.

Зашто се људи не сјећају сања

Научници су већ дуго сазнали да особа може заборавити на своје снове због карактеристика активности мозга. Код појединих појединаца регион на граници париеталне и темпоралне кортекс функционише јаче него код других представника људског рода. То је прва категорија која боље и често памти своје снове.

Други део човечанства, у којем наведени део мозга није довољно активан, буди се, не сјећам се да им је било шта сањати. Први спавање осјетљиво и често се може пробудити ноћу, али други сан, напротив, дубок, миран и мјерен.

Зашто се сећате снова?

Али заиста - зашто? Прво, у стању спавања, ми трошимо ништа више ни мање, али трећи део нашег живота. Некако је срамота да се тако велики део непроцењивог бића испоставља у апсолутном тмину. Али снови имају најдужи утицај на наше емоционално благостање након буђења. И то се догађа чак и ако се особа не сјећа. Пријатни снови изазивају веселост и подизање, дају самопоуздање, али ноћна мора у сновима, напротив, може бити неријешена цијели дан, особа ће бити у депресивном стању и питати се зашто је данас устао на погрешно стопало.

Поред тога, узроци спавања могу бити различити. Понекад анализа снова помаже у суочавању са психолошким проблемима. Снови могу упозорити на нешто, они могу бити пророчни. Није ни чудо што у свету има много различитих књига о сновима. Велики значај је био повезан са ноћним снагама: оснивач система психоанализе, Сигмунд Фреуд, астролог и фортунетлер Нострадамус, и чувени научник Дмитриј Иванович Менделејев у свом сну видјели су стол у коме су сви хемијски елементи систематски и систематски уређени. Могао је само да поправи своју визију - а сада и данас користимо периодични систем хемијских елемената Менделејева.

Снови и стварност

Прави живот и спавање су међусобно повезани и врло блиски. Шта год да се дешава са особом у стварности, пре или касније се рефлектује у његовим сновима. Ово је природна потреба свести и подсвеста, мозга и целог организма. Мозак се може назвати великом банком свих животних одлука које је особа икад узела, огромног чувар информација о свим ријечима и дјелима, о свијету око њега. У сну, када се свест искључи, подсвесни ум има прилику да поново изгради, исправи и модификује оно што се догађа.

Као протагониста његовог сна, особа добија прилику да сазна више о свом односу према другима ио њиховом реципрочном односу према њему. Утврђујући у његовом уму сјајан сан, добили смо шансу да научимо дубину својих правих могућности. Према томе, било би погрешно потцијенити важност онога што нам астрал показује.

Фазе спавања

Пре него што почнемо да причамо како да запамтимо снове, мало желимо да објаснимо структуру снова. Када особа спава, доживљава две фазе спавања - споро и брзо. Штавише, обојица се замењују једни са другима и, с друге стране, такође дељавају у неколико фаза. Ако је особа здрава, онда његов сан почиње увек са првом, спорном фазом, која затим прелази у другу - брзу. Проширени ноћни сан пролази кроз многе циклусе, током којих се фазе замењују једни друге. Споро тече у четири фазе, или фазе, од којих су трећа и четврта најснажнија (иначе, они се такође зову делта спавање). У овој фази, тешко је пробудити човека, потпуно је искључен из спољашњег света и види различите предмете. Међутим, у овом тренутку се људи се ријетко сећају да су имали сан.

То је сасвим друго питање - фаза брзог спавања. Ова фаза карактеришу трзање мишића, брзо кретање очију. Ако се у овом тренутку неко буди, у већини случајева сећаће шта је сањао. Занимљиво је чињеница да је спавање пре него што се пробуди најсјајније и да се памти дуго времена.

Савети за побољшање памћења снова

И сада почиње најважнији део нашег наратива. Да ли желите да научите како да запамте снове? Пажљиво прочитајте следећу листу препорука:

1. Неопходно је што пре спават у кревет да спавате, како слиједи. Ујутру на свежој глави да се сети свега што се догодило у сну, биће много лакше.

2. Покушајте да успоставите блиски контакт са својим несвесним самопоуздањем. Ако упорно и јасно јасно покажете својој подсвести да желите да чујете и разумете све што жели да вам каже, може почети да одговара.

3. Шта могу учинити да се сећам сања? Пре него што заспите, покушајте да поновите речи себи: "Дефинитивно ћу се сетити свега што сањам".

4. Морате пробати неколико пута једну ноћ да бисте се пробудили. За то, пре него што одете у кревет, можете пити пуно воде - у овом случају ће вас тело пробудити. У тим тренуцима када се пробудите, ухватите свој сан и схватите да ће бити најлакше.

5. Када се пробудите, одмах немојте устати. Пробајте мало уживати у стању полу-мировања, где се спавање и стварност меша једна с другим.

6. Одбаците аларм - овај уређај може ометати меморисање плитке, јер њен звук грубо прекида снов и доводи до тога да особа нагло скочи у стање буђења. Унутра имамо сопствени биолошки сат, и ако дозволимо да се пробудимо у 6 или 7 ујутро, онда ће се десити.

7. Осјећајући се да се пробудите, покушајте да се одмах не померате и не отварате своје очи неко вријеме. Још увек положите, фокусирајте се на слике и визије које ће се појавити у вашој глави.

8. Како се сећати сна? Меморишите у сећању на поједине кључне слике или тренутке сна. Ако се читав сан не памти у потпуности, онда опишите своје фрагменте, осећања, расположење.

9. Реците рођацима шта сте сањали. Речи ће ноћним визијама дати стабилнији облик и могу довести до ланца сјећања на њихове детаље.

10. Поставите бележницу с оловком или оловком поред стола поред кревета и оставите да постоји извор слабог светла у близини, који се лако може укључити ако је потребно. Ово светло не може у потпуности да одузме сан, али ће вам омогућити да снимите оно што сте управо видели.

Чување часописа снова

Дакле, имате посебну бележницу, на којој ћете верификовати све детаље ноћних снова. Ово је врло важна ствар! Немојте се ослањати на своје сећање, чак и ако сте имали тако сјајан сан да је немогуће заборавити. После само неколико сати, можда ћете наћи да вам се памћење поновило. Дакле, морате водити евиденцију, а то морате урадити одмах након буђења.

12 питања за упитник

Да бисмо олакшали рад са часописом снова, препоручујемо да користите специјални, унапред припремљен упитник. Само покушајте одговорити на сваки од следећих дванаест питања одговорно и искрено:

1. Која је била ваша улога у сну (пасивни, активни, агресивни, итд.)?

2. Које осећања и осећања сте ви и остали учесници доживјели у сну?

3. Да ли плоча снова има било какве везе са оним што се дешава у вашем животу сада?

4. Ко су били хероји свог сна - рођаци, пријатељи или странци? Покушајте да запамтите све.

5. Да ли је у сну или неуобичајеним особинама било икаквих симбола (животиња, кућа, злато, вода, итд.)? Какав однос то може имати за вас?

6. Како се овај сан односи на особине ваше личности у целини?

7. Који су главни догађаји у сну? Веома је важно пратити барем неку од логике онога што се дешава, како не касније касније разумјети како запамтити снове, већ и заиста научити како то радити.

8. Шта желите да избегнете од онога што се дешава у сну?

9. Размислите о томе које акције или мисли те визије гурају?

10. Да ли је сан узроковао заборављена сећања, да ли се односи на прошлост?

11. Да ли сте, захваљујући сану, имали још нека питања која нису укључена у овај упитник?

12. Да ли мислите да је било каквог смисла у сну, коју поруку сте добили и зашто?

Како се припремити за спавање

Одлазите у краљевство Морпхеуса, морате одржавати чисту свест, не замагљен алкохолом, таблетама за спавање или превише замора. Лезите на леђима и покушајте да се потпуно опустите. Није тако лако, ми смо под јаремом сталних мишићних стезаљки, а неке мишићне групе се не могу опустити ни за време спавања. Смири се, нека буде глатка и ритмична. Иначе, ово је такође одличан рецепт за несаницу. Ако сте близу разумљивој и љубазној особи, замолите га да направи једноставну опуштајућу масажу. Под јастуком можете ставити гомилу биља: тимијан, рузмарин, лаванда.

Свесни сан

Ево још једног веома важног савета, како се сећати сна: покушајте да је претворите у свесни сан. Да бисте то урадили, морате имати чврсту намјеру. Дајте себи поставку да чим будете осећали да заспите, одмах ћете покушати да пронађете руке са погледом. Ако савладате ову технику, онда ће ваши снови бити јаснији и незаборавнији. Ово је први корак на путу да савладате технику луцидног сањања, и то ће вам бити довољно. Даље праксе су опасније и захтевају обавезно присуство искусног ментора.

Древни магични обред

Ако се не бојите магичних пракси, ево описа једноставног ритуала који ће вам помоћи да постигнете своје циљеве. Неопходни услови за извршење ове акције: присуство било ког музичког инструмента и ноћи сигурно од четвртка до петка. Пре него што одете у кревет, морате да објавите један музички звук на инструменту и кажете следеће: "Мој сан је јасан." Оно што видим, сећам се. " Затим додајте: "Прикривено отворено, празно - муфло." После тога, можете да одете у кревет, да легнете, да се сетите музике и шапните да поновите чаробну магију.

Закључак

Сада знате како научити да се сјећате сања. Али само једно знање неће помоћи у савладавању ове науке, потребна нам је обавезна пракса. Ако пратите једноставне савјете дате у нашем чланку сваког дана, онда ће постепено све почети да ради.