Калоријски садржај сока од парадајза и парадајз пасте на. Калорија парадајз сос

Састав менија исхране за мршављење знатно разликује од уобичајеног. Првенствено предност светлосне јела од поврћа и воћа. Наравно, не на последњем месту у општој различитих свежег воћа су јела од њих сочни парадајз и. Да бисте знали колико могу и треба да се користи, погледајте у енергетској вредности намирница. Овај чланак ће бити од интереса онима који желе да знају шта је сок од парадајза калорија, парадајз, и разним сосовима.

Корисне особине биљног

Због садржаја каротена у воћу, они могу бити различитих боја и нијанси - од бледо жуте до светло розе и љубичасте-ред. Ова некретнина нема утицаја на калорија, што је упечатљив у свом "олакшао" - само 23 кцал на 100 г свежег парадајза! Али употреба предивном плода НигхтСхаде породице са чим не може упоредити:

• они такође садрже каротин, велику количину пектина, ликопена, дијеталних влакана, витамини;
• Они су идеални дијететски производ који садржи минимум калорија;
• побољшати стање нервног и ендокриног система;
• корисна у дијабетесу;
• јачање срца и крвних судова;
• регулишу течности и електролита равнотежу у телу;
• Они се могу користити у козметологије за било коју врсту коже;
• доприносе уклањању токсина из тела (нарочито важна имовине за пушаче).

Размислите о томе како нутритивне вредности парадајза у њиховој обради. На пример, шта је калоријски садржај сок од парадајза, пасте и сосови?

Различити поступци прераде

Једу дијета храна треба да некако диверсификује свој укус. Традиционално присутан у нормалном менију исхрани? Осим поврћа салате, главна листа се састоји од прилично свеже хране: житарице, пиринач, кромпир, кувана пилетина, риба. Зато бих желео да се освежим јела оно што неки зачињена адитива. Парадајз да кува велики избор јела. Размислите основне опције за припрему неких од њих. Прерађени парадајз су обично два начина:

• Прво. Спин свеже зрело воће да би се уклонио кожу и семе и производи сок од парадајза. Резултат је течност која је затим кува кратко и запечаћене у конзервама, обично без додавања додатних компоненти. Калорија садржај сока од парадајза истовремено је готово једнака оној у свежим парадајзом.
• Друго. Прелиминарни исецканог воћа кључања, а затим трљање да добије пире. Ово преобликовати је основа за производњу других парадајза јела - пасте и сосова.

Сок од парадајза: калоријска садржај и методе домаће кухиње

Ово је први приоритет производа, који се прави од свежег парадајза. С обзиром на чињеницу да су плодови подвргнути минимално прераду (стеже и провариванииа), њихова хранљива вредност је готово непромењен. Калоријска садржај сока од парадајза је 35 кцал (100 г). Стога, она је идеална за редовну употребу дијети. Највише користи од ове освежавајући воћни напитак ако је кувано код куће. Поред укуса се може лако прилагодити у зависности од карактеристика жеља домаћинства. Уосталом, неки воле природну укус парадајза, без улепшавања, док други воле да доживе када пије неколико слане сензације. На пример, можете да додате сок на кухињске соли, шећера, мирисног зачина, биља, ловор и горког паприкој. С обзиром да састав не представља никакве додатне састојке, калорија сок од парадајза дом није изнад 33 кцал.

Предности и енергија садржај парадајза

Да би добили овај користан лову, треба вам доста времена да полако испари сок од парадајза. Са променом доследност такође повећава концентрацију и садржај вредних супстанци. На пример, антиоксиданс ликопен, што је корисно за регенерацију тела и штите ћелије од утицаја средине, је у парадајз пасте је око 8-10 пута већа него у свежег воћа. Али не можете увек бити сигурни да у продавници производи постоје нечистоће као што су згушњивачи и конзерванса. То јест, они додају да се повећа гарантовани рок трајања. Због тога, многи домаћице воле да живот-тесто себе. Поред тога, дом је веома лако скувати парадајз пире. ЦАЛОРИЕ је узнемирило неколико љубитеља "лаких" дијете. 100 г производа садржи 100 кцал. Да би се скратило време кувања, нека исцеђеном влажном сок од парадајза мало да се средим, а затим сипајте течност транспарентан горњи слој. Овом техником паста је куван максимално 2-2,5 сати.

Сос: калорија производа

Енергетска вредност овог јело зависи од његовог састава. За почетак, сазнали шта је сос од парадајза и каква је његова главне карактеристике. У својој основи - то је парадајз. Али тешко да би неко желео да једе уобичајену дебели пире од парадајза, на пример, хељдом или тестенину. Стога, за побољшање укуса првенствено у пасту је додат низ других састојака, укључујући воће и поврће (лук, Цапсицум Белл љуте папричице, лук, шаргарепа, јабука и сл. Д.), зачина и зачини. Друга опциона компонента је скроб. У индустријској производњи, је замењен за згушњавање и емулгатори. Као резултат тога, обрађују и зачињене зачина од поврћа пире испада мало боље федералца него парадајза. Калорија Парадајз сос је приближно 42 Кцал на 100 г производа. Врло често је то јело се састоји углавном од тестенине, грешком зове кечап. Погледајмо овом питању.

Кечап - једна од опција сос

Некако, све традиционално верује да ова два производа - исту ствар. Али испоставило се, кечап - један од многих широког спектра умака, укључујући мајонез, чак и нормално. И не мора да је парадајз. Наравно, парадајз је један од састојака, али не и главни. Из овог производа калорија није увек сличан калорија парадајз сос. Најчешће је нешто виша. Поред кечапа никада водене, и самим тим, они су повећани садржај скроба згуснуваве. Као што можете видети, продавнице производи су готово увек спреман са свим додацима. Због тога, они се не може назвати истински природан и здрав. А зашто не покушати да кува код куће и слане сосове? Ово је прилично лако. Унесите у парадајз пиреа испасирано или сецканим свежим поврћем, зачина и зачини - и ти дивно укусан јело које се могу успешно служио као прилог, и меса и рибе!