Колико је корисно авокадо? Укусна и вредне тајне

Када се не зову представнике авокадо различитих земаља! Азтец стилизовани воћа "дрво уље" због његове деликатне буттери текстура авокада у Индији био је познат као "јадник крава", због калоријске вредности два пута већи него на ниским масти говедине, а британски зове плод биљке "алигатора крушке" дуе пупирцхатои за тамно зелену кору.

Здравље мали магацин

Оно што је корисно авокадо, питате се? Много. Због своје високе калорија воће је веома популаран међу вегетаријанце као потпуно испуњава неопходне енергије у телу. Међутим, авокадо сматра дијететски производ. Једење један комад воћа дневно, особа добија скоро дневну количину есенцијалних витамина и минерала.

Фолна киселина (витамин Б9) је такође садржана у авокаду. То ће бити корисно за труднице, јер витамин Б9 спречава аномалија фетуса промовише правилан развој нервног и циркулаторног система будуће бебе.

Авокадо помаже да се организује рад пробавног система, побољшава рад црева и превентивни лек за затвор. Плод промовише излучивање вишка холестерола и смањује ниво шећера у крви, тако да су људи са дијабетесом саветује да авокадо појели дневно.

Кориснији од авокада, тако да висока гвожђе, калцијум и магнезијум. Људи са проблема са циркулацијом, као и са ниским хемоглобина може попунити ниво гвожђа у крви једете храну са авокадом.

Питање "Авокадо - од тога корисно?" Такође можете одговорити на следећи начин: Овај драгоцени плод у стању да спречи формирање канцерогених тумора, нарочито у усној дупљи. За старе авокадо је корисно јер спречава смањење вида јер садржи лутеин.

Тајна је у ризници младости и лепоте

Авокадо је такође прилично добро познати производ, користи се да сачува природну лепоту коже и косе. Ово воће садржи вредне уље, анти-агинг и даје еластичност зреле коже. Након сазнања шта је корисно авокадо, и колико садржи витамине и минерале, много козметичке компаније је почела да производи алате за негу коже на бази овог воћа.

Биотин се налази у авокаду, стимулише раст косе, чишћење коже и регенерацију ћелија него што је корисно за жене које брину о њиховом природном лепотом. Уље авокада, можете користити сва средства, хидрирају лице, врат и руке, нанесите га на косу, нокте - и дивили њеној магичној трансформацију у 2-3 недеље.

Авокадо у кухињи: нијансе и трикове

Пре него што кува јела са авокадом, неопходно је да се правилно одабрати. Не купујте превише зрели плод од помрачења или испуцале коже. Ако сте притиснули прст на фетус, али не и удубљење нестане, појачани воће. Ако изаберете незреле воће, они морају бити умотан у кесу и издвоји за 2-3 дана, дајући им потопити на собној температури. Добро зрело воће, као по правилу, имају тамно зелена кора целине, се притисне нежно прстом и мирис аниса.

Оно што је корисно авокадо, већ знамо, хајде да погледамо неколико начина што га. Типично, авокадо користи у кувању сировог, јер после кувања почиње воћним укусом горке. То воће се не потамне током процеса кувања, можете га користити у последњем тренутку, или поспите га са лимуновим соком од лимуна (). Мала тајна: ако ставите кости бомбардовали авокадо пире, неће мрак.

Авокадо и наглашава укус јела од пилетине или шкампи. Генерално плодови се користе у салатама са различитим састојцима. Нежна, мека кремаста блесаво укус овог невероватног воћа даје посебне Пикантност рибљим специјалитетима. Авокадо се користе у припреми јапанских јела - салате и пецива. Да би задовољили своју глад, можете само да размазите целулозе од авокада на оштре хлеб или пециво - биће укусна!

Запамтите то могуће контраиндикације употреби авокада: Идиосинкразија, акутни жучна кеса или јетре. Не користите у семену хране и ољуштити воће, они могу бити токсични.