Које су предности и штете од проса

Јела од проса се често може видети на нашем столу. То је због чињенице да су житарице ово јефтина, доступна, задовољавајући и врло укусна. Његов укус је познат свима од детињства, јер проса каша, богате микроелемената и витамина, обавезно укључити у исхрану бебе хране. Познат од давнина, а сада она не губи своју популарност као тендера текстуре, леп поглед и пуноће укуса и привлаче модерне људе. Међутим, мали број људи зна шта су предности и штете од проса.

Почнимо са чињеницом да садржи у свом саставу минерала, калијума, витамина А и ПП, влакана, аминокиселина, гвожђа, фосфора, и низ других супстанци неопходних за нормално функционисање људског тела. Због тога, треба имати у виду чињеницу да су житарице као што проса, корист и штету очито ће варирају у великој мери у складу са процентом. Дакле, редовно конзумирање овог производа може да побољша рад читавог хематопоезе система, јачање зидове крвних судова, повећава еластичност коже и успорава старење. Људи који воле овај житарица, ретко се жале на бол у срцу и високог крвног притиска. Ова магиц каша значајно снижава ниво холестерола у крви и смањује ризик од обољења јетре.

Шта још су предности и штете од проса? Верује се да је каша стању да уклони токсине из тела, као тешких соли и антибиотика. Због тога, лекари саветују да га користите за становнике великих градова са лошим окружењем. Поред тога, просо се сматра дијететски производ, и стога је користан за оне који седе на дијети и жели да смрша. Крупа побољшава варење и храни тело са основним витаминима и елементима у траговима.

Овај магични каша је практично нема контраиндикација, и стога могу бити укључени у исхрани било које особе. Међутим, да би потпуно логично тврдња да постоји и штета и корист од проса. Лекари саветују да једу житарице за оне који пате од хроничног затвора, јер овај неред само ће погоршати ситуацију. Нити би требало да преузме ризик и за особе са ниским киселост желуца због високог садржаја влакана у њој. И то је контраиндикована за особе са болести штитасте жлезде, као и просо могу да смање стопу асимилације јода из гастроинтестиналног тракта, тако да је потребно у хипотиреоза. Такође постоји мишљење да је претерано ослањање Псхенко у стању да деградира мушки либидо. Хтјели ми то или не, и да ли то утиче на кашу или друге спољне факторе, неопходно је да се провери у сваком појединачном случају.

Тако, штета и корист од проса су неспорна, и свака треба да одлучи да ли да активирате или не овај неред у својој исхрани. Могуће је припремити у чистом облику и са додатком поврћа, воћа и сувог воћа. То може да буде јело кувано не само за доручак, али и за ручак, као каша испада веома срдачан и корисно. Не изазива алергије и врло лако апсорбује. Пријатно!