Олга Новикова: тајне у савршену фигуру

Новикова Олга - фотограф и блогер, постао познат по својим величанственим фигуру и информативних текстова са шареним сликама. За неколико година, она искрено дели са корисницима тајне њеног савршену фигуру. То показује савршено облик каросерије и, што је још важније, отворено говори о својим успесима, показује примером како се може постићи одличне резултате. Њена обука на свежем ваздуху, очаравајуће морских пејзажа и позитивним ставом инспирисати своје читаоце да изгледа запањујуће.

Ко је она, Олга Новикова?

Олга долази из Вологда. Као диван фотограф, отворила је кућном студију у Москви и почео са радом. Ова професија је далеко од једноставне: високо-квалитетне слике захтевају стрпљење и физичку издржљивост. Јуре на скуповима, сама његова процес - је непрекидно кретање, самоорганизације и позитиван став. Олга вели она и највише волели да позирају за фотографе. Пре неколико година, она је почела да блог, где дели своје фотографије и разговоре о свом животу.

Олга Новикова путовања, пратилац њеног живота - професионални Виндсурфер. Овај спорт захтева обуку за одређеним условима - воде, топлоте и јаког ветра. У Русији, није. Стога, Олга Новикова путује. Али не само занимљиве поруке и фотографије привукла читаоце на блог девојкама из целог света. Нисам могао остати непримећено и њен савршен фигура. Олга одговорила на захтеве својих читалаца и пост на свој блог видео његових тренинга.

Како је све почело?

Дивећи коментаре о резултатима тренинга читаоце на блогу. Добро едитед видео, вежбе дизајниран за различите нивое кондиције и, наравно, идеална фигура тренер инспирише и мотивише бави у свом комплексу. Видео лекције са Олгои Новиковои освојио популарност врло брзо. А постоје многи који желе да се укључе у под вођством тренера. Они су тражили да организују спортски клуб и да држе часове у теретани. Тако се родила идеја о тренинг кампа.

фитнесс Камп

Олга одлучили да направе фитнес камп за девојчице, где они не могу само уживати у сунцу и мору, али да нађу цифру од својих снова. Она је окупио јак тим професионалаца. Настава се обавља не само Олга, него и фитнес тренера (два светска шампиона), учитељ плеса и пливања. Спреман да оде у првом колу кондиције је картон више од 50 људи. Нажалост, толико људи да није дизајниран. И ускоро организовао други фитнес камп. Сада Олга Новикова редовно добијају желе да иду у спортску путовања. Многи учесници у претходним рундама поново и поново. То није изненађујуће. Активан и забаван одмор, забаван тренинг и као резултат - преплануо, лепо тело и позитиван море.

Тренинг са Олгои Новиковои

На питање колико она плаћа време тренинга, Олга вели, морате да слушате своје тело. Понекад је прави само пуњење 15 минута, понекад је потребно сат времена ујутру и увече. Ако уморан - омогућава вам да направите паузу од тренинга денок два. Као и већина девојака, кукова и задњице - проблематиком. Због тога велику пажњу на њих.

Олга негативан став према исхрани. Њени основни принципи исхране како следи:

• Ту је све то много.
• Једите полако, али са задовољством. Због пораста стола са осећајем лако глади.
• Љубав своје тело и размазити своје салате, свеже воће сваки дан.
• Немојте одустати у потпуности од масти. Мала количина тела треба.
• Немојте јести после 18.00 - мит. Довољно да се вече од обилног оброка.

Останите у форми, можете - само држати одређени начин живота. Због тога је неопходно да би било забавно и једноставно. Обука коју нуде Олга, удобан чак и за почетнике. Она нуди 3 основне класе: 15-минутне вежбе, дизајниране за 30-минута вежбања и пуним спектром 50 минута. Информације о фитнесс Кемп, путовања, фотографије и успех учесника - све то ставља у свом блогу Олга Новикова. Биографија, занимљивости, колумне савети и импресивно истовремено инспиративан. Са њеним речима, свакодневно Беаути Сецрет - осмехом. Мисли позитивно, буди опрезан исхрана, учествују у фитнесу - а ви ћете бити лепа, волео, срећан.