Оно што разликује зоб дијету за мршављење?

Сигурно сви знају о предностима овсене каше. Данас, међутим, мали број људи мисле да је захваљујући овом житарица могу у најкраћем року се отараси додатних килограма. Наравно, овас дијета дијета је неуравнотежен, дакле, мора прво да се консултујете са својим лекаром о могућности његове примене.

опште информације

Моћ систем на првом месту помаже да се очисте крвне судове, нормализује ГИ тракт, и спречава повећање нивоа холестерола. Поред тога, као део овог пахуљица има низ корисних елемената у траговима, укључујући влакна. Због ниске калорија садржаја производа, овас дијета за мршављење даје врло озбиљне резултате.

гоодиес

Према речима стручњака, главна предност овог популарног електроенергетског система је чињеница да су ваљани овас даје ситост (недостатак глади) за дуго времена. Поред тога, како је већ речено, нормализује дигестивни тракт, што генерално погодује било ког организма. А резултати које даје зоб дијету за мршављење, веома су видљиви - губитак тежине од око 7 кг.

контра

Пре свега треба рећи да је тзв моно исхрана, која је, да је неуравнотежен. То значи да, док тело неће добити низ основних хранљивих материја неопходних за правилан рад. Зато је зоб дијета за мршављење може препоручити у складу са не више од седам дана. Ако постоји осећај слабости, у сваком случају, не мучиш се, боље је да се врате нормалном животу!

повер оптионс

У овом тренутку, лекари разликују две варијанте исхрани хард и софт. Хајде да погледамо изблиза испод сваког од њих.

1. Тешко овас дијета за мршављење подразумева моћ искључиво житарице током целе недеље. Кувар каша треба да буде на посебан начин. То захтева две кашике за цереалија 250 мл кључале воде и улити око 10 минута. Четвртог дана је дозвољено да додате исхрани јабуке - јер се тело постаје витамине. Упркос чињеници да је ово веома тешка овас дијета за мршављење, мишљења о њој највише позитивних. Неки људи у кратком времену успио ослободити од седам килограма вишка килограма.
2. Софт овас исхрана. Резултати у овом случају нису толико значајне. Ово коло за напајање, поред жита, омогућава употребу у исхрани зелене јабуке, мед и јогурт. Ако се строго придржавају свих препорука и могу да једу храну у ограниченим количинама, могуће је да се ослободи од пет или шест килограма.

korisni савети

Да бисте избегли дехидратацију, стручњаци препоручујемо да се сетим режим за пиће. Осим тога, из исхране треба да полако, постепено повећавајући дневни унос калорија. Не препоручује се иди за брзу храну, боље да једе супу од поврћа, затим ниско-масти сира, а затим пареном поврће. Само недељу дана касније ће бити могуће да се пребаците на леан месо и рибу.