Палачинке на Диукану. кување рецепти

У Европи, популарне дијете за Диукану. Зашто, питате се? Разлог је врло једноставан - очување ефикасност и дугорочно на резултат. Често - заувек. Главно јело у храни животињског протеина, која је доступна у ниско-масних сорти рибе и меса, а затим исхрана подразумева сложене угљене хидрате, воће и поврће. Узима храну на располагању током целог дана у било ком тренутку. То је лако да се држимо тога, јер можете кувати готово све, као што су палачинке на Диукану, и јела нису устајали, јер су многи и они су разноврсни.

Танак чипкан палачинке Диукану

Нудимо Рецепт је једноставан, али веома укусна палачинке, које су идеално за дијету. Седам или осам комада треба: 60 мл обраног млека, 30 г кукурузног скроба, једно јаје, заслађивач, нпр аспартам кашичице две кашичице маслиновог уља и прстохват соли. Кувати палачинке на Диукану, пре свега треба да се замеси тесто. Мик јаје и млеко и добро измешати. Ово се може урадити као виљушком или умутити. Сада, смеша треба довести на собну температуру: 4-5 секунди у микроталасној или нека одстоји пола сата у соби. Затим додати заслађивач, со и скроб. Скроб се препоручује да претура кроз сито, мик умутити. Као резултат тога, тесто постаје течност, али захваљујући јајне и скробних палачинки брзо схватити. Време је да се испеку палачинке на Диукану. Добро загревање Тефлон тигањ, намазати га уљем. Уколико је потребно, поновите ову операцију. Сипајте тесто у посуду, СРЈ и чекања када порумени. Спреман да убије најбоље палачинке танке пластичне лопатице.

Диукану палачинке са овсених мекиња

Палачинке са мекиње су другачији од нашег уобичајено - од брашна. Препоручујемо га узима зоб него ражи и пшенице, јер су веома нежни и добро прилагођен за нашу печење. Ће се разликовати од обичног осим тог овса укуса, али је веома лепо. И ако једете са незаслађеног ниским јогурт масти, онда разлика неће приметити. Неопходни састојци: једно јаје, једна трећина шоље Нонфат јогурт, А кашика шећера замена, по укусу - со, две кашике овсених мекиња, млевени, једна кашика од немасно млеко у праху, пола кашика кукурузног скроба, на врху ножа - соде, мало воде.

Кување палачинке на Диукану рецепту са овсених мекиња

Благо умутити јогурт са јајетом, сољу и замена за шећер. Додати мекиње од зоби и сачекајте пет минута док не набубри. Затим додати кукурузни скроб и млека у праху. Смеша је добро промешати док се све док се сви коцке нестану. Укључивање шпорету, намазати тигањ са биљним уљем и ставите га да се загреје. Узгред, треба само четири или пет капи уља, ау случају када је тигањ са не-стицк премаз или керамике, то је апсолутно није потребно. У међувремену, додајте соду бикарбону у тесто и опет добро промешати. Разблажена топлом водом ако тесто тхицкисх и довести до жељене конзистенције. Када пан је добро загрејан - Баке палачинке за Диукану. С обзиром да се млевени мекиње потонути на дно, сваки пут пре сипања Панцаке Баттер препоручује се добро измешати. Уклоните готов производ је танак лопатица, би требало да буде проблем. Покушајте пан више није подмазан. Требало би да изгледа у овом рецепту, пет или шест палачинке.

Рецепт за палачинке на "напад"

Ако неко не зна, "Аттацк" - први и најважнији период Дукан дијета, када особа изгуби тежину колико је то могуће, а када се најстроже захтеве за храну. За рецепт потребно: четири кашике обраног млека и две кашике ниско-масног сира, два јаја, кашику кукурузног скроба, три грама замена шећера, пола кашичице прашка за пециво, ваниле и кашику кључале воде. А сада вам кажем како се кува палачинке на Диукану у "напад". Додајте млеко у умућена јаја, сира, прашак за пециво, ваниле, заслађивача и скроба. Победили смо све састојке док не постане глатко државе и сипати кључалу воду, мешање све време. Конзистентност теста треба да буде течност. Оил пан минимална количина уља, греје га и пржити палачинке. Ово савршено погодна за пуњење јогурта са ниским масти сира.

Лаци палачинке на Диукану

Сам назив сугерише, укусан оброк нас чека. Да се кува морате следеће састојке: једна шоља обраног млека, три јаја, соде бикарбоне или прашка за пециво за тесто, кукурузни скроб - кашичице, обрано млеко - три кашике за укус - замена за шећер и соли. Кување палачинке на Диукану скроба. Миксер, туку млеко са протеинима и јаја, а затим додати све суве компоненте. Добро измешати, тако да не остане у масовним грудвица. Нека 10 минута инфузију. Фри палачинке на обе стране, машћу тигањ са парафинско уље. Пријатно!