Поморанџе у трудноћи: препоруке лекара, користи и штете

За многе од омиљених воћа су цитруса: мандарина, грејпфрут, лимун, Помело ... Али посебну пажњу треба да буде наранџаста. Своје светле боје, слатког укуса и оштар мирис етеричних уља подиже расположење, и да су део витамина и минерала за унапређивање људског имунитета, благотворно делује на стање срца, бубрега и крвних судова.

Али то је заиста корисно ово воће као што можда изгледа на први поглед? Да ли је могуће поморанџе у трудноћи? Ова питања су од значаја за труднице. Најважнији и невероватно тежак период његовог живота трудница покушати да једу што више воћа, укључујући и поморанџе. Али мало зна да је егзотично воће је најјачи природни алерген, па пре него што уградити воће у своју исхрану, треба да пажљиво размотре препоруке експерата у његовој употреби.

Тако да је могуће поморанџе током трудноће? Хајде да нађемо одговор заједно.

Оранге: састав и корисна својства

Плод је врло сочно, 90% воде, а само 10% од целулозе, тако да помаже да се избори са жеђи, посебно кисело-слатко сорти. Оранге - складиште витамина, минерала и других елемената у траговима, овде су само неке од њих:

• витамине А, Ц, Е и групе Б,
• гвожђе,
• калијум,
• магнезијум,
• фосфор,
• калцијум,
• фолне киселине.

Воће се често препоручује особама са спуштеном имунитета, а не узалуд. Јер витамин Ц (аскорбинска киселина) одговорну за отпорност на низ инфекција, и анти-запаљенског ефекта. Б витамини су неопходни за нормално функционисање срца, пробавног и нервног система. Ништа мање корисни и други микроелементи. На пример, магнезијум је користан за срце и крвне судове, и калцијумом и фосфором да побољшају стање коже, зуба, косе и ноктију.

Оранге користи за здравље трудница

Да ли могу да једу поморанџе током трудноће? Тешко је преценити користи од цитруса за организам трудница. На пример, у једном средње величине наранџе садржи дневну дозу витамина Ц и фолне киселине је одговорно за развој фетуса, беба доприноси формирању нервног система.

Сок, која је у пулпи, приказује тело жене штетних токсина и отпада, штавише, има бактерицидно дејство и има позитиван ефекат у бубрезима и бешици. Често труднице су суочени са овим проблемом, као опстипације. Влакна садржана у каши од поморанџе нормализује функцију црева, помаже да се нежно и безбедно решити деликатну проблем.

Одвојена расправа заслужују етерично уље које се налазе у коре. Њен мирис оживљава, побољшава расположење, помаже да се избори са стресом и неуроза. Једе наранџасто, немојте журити да бацају кору, може се исећи на комаде, ставити на тацну и ставити га у соби. Неколико минута касније, мирис ће се ширити по просторији и сачувати будући мајку блуз и узнемирујуће мисли.

Поморанџе у раној трудноћи

Често гинеколози препоручују својим пацијентима егзотично воће у првим недељама трудноће. Познато је да је у овом периоду, многе жене пате од токсемију и сочне, кисело воће не изазива мучнину. Међутим, са почетком од 21 недеља њене потрошње треба смањити, као што је у овом периоду, беба почиње да развија своју имунитет и поморанџе могу изазвати алергијске реакције у будућности. Да ли могу да једем наранџе у трудноћи, или боље дати предност осталог воћа? Стручњаци кажу да, ако је трудноћа одвија нормално, онда је могуће, па чак и неопходно, али посматрајући умереност. Препоручује се износ: у раним фазама - два воћа дневно, са почетком у 21 недеља - не више од једне, и боље је да се ограничи 3-4 кришке.

Харм наранџаста: на шта да тражите?

Из наведеног је очигледно да се поморанџе у трудноћи, али труднице треба бити опрезан да узме у обзир следеће тачке.

• Алергијске реакције. Тело жене током трудноће је најугроженија и различити процеси могу да реагују на нови начин. Ово се пре свега односи на храну. Чак и ако жена није раније имао склоност ка алергијама, у овом тешком периоду, све може бити другачије. Да почну да једу неколико кришке и чекати два дана, ако не и алармантан симптоме (свраб, црвенило коже), могуће је постепено повећавати количину.
• Тенденција да се вишка килограма. Пулпа садржи велику количину шећера (до 11%), међутим, упркос ниској калорија (не више од 47 кцал на 100 грама), овај производ се не меша у жена које гледате фигуру.
• Држава зубне. сок од поморанџе садржи отровне киселине које су у стању да уништи глеђ. Током жене у трудноћи крт зубе како би се спречило њихово уништавање, после јела наранџе и друге агруми се препоручује за испирање уста са чистом, топлом водом.

У неким случајевима, наранџасте треба потпуно искључити из исхране

Да ли је могуће поморанџе у трудноћи? Да, али као и код било ког производа, имају контраиндикације за примену овог питања је да висок садржај шећера и разних киселина. Од егзотичног воћа треба дати људима који су били са дијагнозом следеће болести:

• дијабетес;
• гастроинтестиналних болести, а посебно, гастритис, чиреве, колитис;
• алергија на храну (посебно озбиљно);
• Идиосинкразија производа.

У овим случајевима, употреба поморанџи у свежем облику треба одбацити или посаветујте се са лекаром.

Како да прошире мени са цитруса

Поморанџе у трудноћи у свежем облику може без страха јести само у првим недељама трудноће, а онда треба бити опрезан. Ако будућа мајка заиста желе да уживају мирис цитруса, неопходно је да се мељу коре свежег поморанџе и осушити. Даље, на основу мирисних кора може да укусно и здраво чај. Неопходно је да се 2 кашичице Пожњевена коре, сипати чашу кључале воде (200-250 мл) и поклопца тањира. Пола сата касније, ароматична инфузија је спремна, може се додати у чај. Уместо шећера у пићу, препоручује се додати кашику меда.

Ако не могу, али стварно желим

Током трудноће, многе будуће маме прославити жељу приуштите себи поморанџе, а не један, него најмање десетак. Постоји једноставно објашњење - тело нема витамина Ц и осталих елемената које чине цитруса. Бавити проблемом помоћи ће друго воће и поврће које садрже аскорбинске киселине. То може бити црвене паприке, јабуке, црна рибизла, першун и мирођија. Имајте у виду да само са пуним и уравнотежен исхране мајке, беба ће добити све потребне хранљиве састојке и витамине. Поморанџе у трудноћи су корисни, али све би требало да буде умерено!