Аспарагус: садржај калорија је веома мали

Људској исхрани - је индивидуалан процес. Неко користи да једу поврће, неко не може да живи без меса, а неко је потребно за нормално функционисање додатака исхрани или витамин комплекса. Правилно изабран храна може помоћи продужи наше животе и чине га светао и занимљиво.

Вишенаменски производ се препоручује за свакодневну употребу, је шпаргла калорија који је јединствен дијететски производ чини. Нутриционисти препоручују да једу шпаргле, јер је веома користан за велики број болести. У летњим месецима можете направити салата са свежим пуца, и зимску бере аспарагус маринирана. Калоријски производ готово непромењен после термичку обраду аспарагус, а може безбедно складиштење за зиму. Осим тога, веома је укусна и може бити украс за било сто.

Аспарагус појавио у Русији почетком 18. века и првобитно је био доступан само на одређене сегменте становништва. Постепено, она се преселила у табелама богатих људи сиромашнима и био је стављен на располагање свима. У то време није било строге дијете и нутриционисти. Али, током векова било је искуство здраве исхране и здравих производа који продужавају живот и побољша његов квалитет.

Сваки дан смо суочени са великим избором производа. Неки од њих може да нам помогне у лечењу многих болести, а неки од њих могу повредити. Шта је тако корисна аспарагус, калорија, количина елемената у траговима, витамина и активних супстанци, које су одавно броје нутриционисту? Оно што је његова јединственост? Пре свега, погледај његове структуре. Аспарагус садржи фолну киселину, тиамин, рутин, велике количине витамина (А, Ц, Б1, Б2, ПП) и микроелементима (калцијум, магнезијум, гвожђе и калијума). То је извор антиоксиданса и глутатион. Како се чишћење средствима за црева се такође могу користити шпаргла. Калорија у производу ће вероватно бити потрошен, а на послу, а неће каснити због великих килограма. Шпаргле садржи у свом саставу биљног влакна, која је у стању да очисти своје црева. Али сви ови елементи у траговима и витамина могу се добити и са другим производима. Јединственост шпаргле је да је богат активне аспарагина супстанце.

Корисне особине аспарагин лежи у чињеници да смањује крвни притисак благотворно делује на крвне судове, њиховим проширењем. једињења фенола садржане у шпаргли, повећава васкуларног еластичност. Аспарагус, што је веома низак калорија, што је корисно за особе са високим крвним притиском. Осим тога, смањење крвног притиска такође доприноси чињеници да је шпарога има диуретичко својства. То је добро ублажава срчане и бубрежне едем, велику помоћ за гихта и реуматизма. Свакодневној исхрани људи са повећаном тежином мора нужно укључивати аспарагус, који је нискокалорични. То је добро бори против стреса, који такође повећавају крвни притисак.

Салата од шпарога користи за сексуалне сфере мушкараца. Такође се препоручује да се користи у храни за људе који пате од простатитис. То олакшава болести и ефикасна као превентивна мера.

Аспарагус помаже женама напунити недостатак калцијума, магнезијума и фолне киселине у телу током трудноће. Присуство ових елемената доприноси нормалном развоју детета, и смањује ризик од урођених мана.