"Приметиме" (фитнес): позитивне и негативне повратне информације

Спорт покрет да се ефикасно бори против гојазности сваке године се захуктава. На крају крајева, нездрава исхрана и неактиван начин живота, много штете на људске фигуре. И ријеши овај проблем постаје све теже. Чак и фитнес и приступ теретана времена на време не даје жељене резултате.

У том смислу, у 2015. Русија је званично покренут "Приметиме" - кондицију. Ревиевс оф њега одмах формира позитиван. Дивећи активно учествује у пројекту да шире вест да је савршена фигура, можете наћи само неколико месеци. Шта ако негативних мишљења, посебно пројекта и постоје о новом методу?

dizajn карактеристика

"Премијер време" - фитнес пројекат, који обухвата неколико програма. Настава варирају у интензитету и трајању. У идеалном случају, у току једне сезоне, која траје два месеца, сваки учесник добија оптерећење на све мишићне групе. Свака вежба се изводи у одређеном ритму са сложености. Такође повезан са различитим врстама справе за вежбање и спортске опреме. Програм сваке сезоне обухвата:

• тренинг група са аеробним динамичког оптерећења.
• Интервални тренинг.
• Снага тренинг.
• Вежбе на статике.
• Контролни параметри, тежина, и фотографске слике.
• Хоме тренинга.
• Приступ у теретану (ЦРОССФИТ).
• Фотографски и видео извештај.
• Такмичење.

Основна карактеристика овог пројекта је индивидуални приступ. Параметри и тежина сваког учесника су контролисани од стране стручњака. Поред тога, за сваки изабран одређени програм исхране. Овај свеобухватни приступ обезбеђује позитиван здравствени ефекат. Наравно, много зависи од учесника пројекта, његовој спремности и жеље за променом.

дејство

Тешко је у потпуности описати утицај који има на људе, "Приме Тиме" фитнес пројекат. Колико смршао његови учесници? Како брзо су постигли жељени облик? Ова питања су можда најчешћи. Они стално питају новајлије искусни учеснике у програму. Важно је напоменути да је поред утицаја на здравље и проналажење лепу затегнут лик овај пројекат има снажну психолошку подршку. Постоје ће људи који, из било ког разлога, су незадовољни својим физичкој форми. И интензивна обука на основу скривеног ривалства мотивише сваки поставили циљ и оствари га. Корак по корак, лекција окупације - учесници су уједињени под окриљем заједничког проблема и решио га успешно.

Што се тиче физичког аспекту, Стамина у процесу завршетка корака програма, ослобађа велике количине енергије. Тело постаје флексибилнији пластике. Побољшава координацију покрета. Максимална тело радио рељеф, прилагођен тзв проблематичне области.

Тренер одговоран

У великих размера спортски покрет укључени само мајстори свог заната - професионални инструктори. Сваки од њих има специфичан задатак и програм за помоћ решити га. Идеално место за реализацију пројекта "Приме Тиме" - фитнес клуб. Овде у великим халама огледала тренер не може само показује тачан извршење вежбе, али и да се за то, као што је практикују учесника у програму.

У процесу инструктора периодично мерење пулса и крвни притисак почетницима. Да ће у будућности можете тачно да издвоје физичку активност, без штете по телу. Дакле, одговорност није само механички приказују на свакој тренера пројекта, како да раде са својим телом. Али и научити га да осећа да је промена заиста позитиван.

Када се чека резултат?

Резултат у многим аспектима зависи од напора сваког учесника. Пошто је програм је фокусиран на женску страну, онда се одржава у оквиру неку врсту такмичења за ту сврху. Као што је већ поменуто, експерти мери параметре и унети их у личном профилу. На крају сезоне је контролу. Те девојке који су постигли значајне резултате, охрабрени посебним поклонима - сертификати за спа третмане, попусти у накита салонима или примају услуге мајсторе ноктију услуга.

Што се тиче конкретних број резултата које даје фитнес пројекат "Приметиме" повратне информације од учесника и њихове фотографије показују драматичну промену. Више од десетак килограма доброј намери спровођење препорука инструктора може изгубити у једној сезони. Иако су промене се дешавају готово из прве класе. Пре свега се може одредити доброг хумора и лакоће у организму. Јер након интензивних вежби мишићи имају тенденцију да се потпуно опустите. Дакле, сан постаје јачи, а имају више виталности.

На званичном сајту пројекта се редовно ажурира податке о почетку нове сезоне, налази приближан распоред и пријавите фотографије и видео записе. На пример, прошле јесени, пројекат је почео у неколико градова (Казан Владивосток, Мурманска). Али, можда, специјална гостопримство донео Красноиарск. Организатори су чак морали да направи неке промене у "Приметиме" кондиције. Мишљење Краснојарск оставио веома позитиван. Учесници разликовала марљивост и посвећеност. Сваке недеље као извештај, у супротности са правилима, такмичење за титулу "Најбољи члан недеље", да би се подигла Конкурентна и дух. Напомиње се да је у овом граду је највише невероватне резултате.

Место

"Премијер време" - фитнес пројекат, мишљења који је дуго био испуњен разним видео и тематских трибина. Мишљења девојке непромењена - лекције веома позитиван ефекат на физичко и психичко стање појединца. Данас, овај пројекат је већ федерална статуса. Он покрива око 30 градова. Међу њима, Москва, Екатеринбург, Воронеж, Волгоград Казан Владивосток и други. Задужбина је положио у Новосибирску, а онда је покрет фитнес почела да добија на снази, има више навијача. И то је, по мишљењу оснивача пројекта, није граница. Да спроведе студије везане најбоље клубове у великим градовима. Пројекат спонзорисана од стране козметичких клиника, козметичких салона, бање, фото студио, и тако даље С..

recenzije

"Како да се створи тело из снова?" - је мото, питање је почео са првог дана рада "Приметиме" (фитнеса). Рецензије о пројекту стварних учесника - је одраз целокупног процеса изнутра. Они се могу користити за процену обим психолошког и физичког контакта у борби за хармонију и лепоту. Коментари такође помоћи да се одреди тренер, мелодију у нови ритам живота и да емотивна. Наравно, не треба заборавити да је сваки учесник види овај пројекат сама. Стога, потпуно различити одговори добијени. Они показују предности и мане програма. И ова информација је много корисно оглашавање. То помаже да се припреми и правилно прихватите долазе изазове.

гоодиес

Што се тиче позитиван поглед на "Приметиме" (фитнес), рецензије су једногласно приметио пријатељску атмосферу, квалификованих тренера и позитиван. Девојке кажу да класе имају одређену динамику, развија од најједноставнијих до најсложенијих. Да ли је буквално многи учесници приметити мале промене од раних дана. Прво, ту је самопоуздање расте борбени дух. Ако, пре почетка пројекта неке жене страдају од сумње у ефикасност запошљавања, у процесу, они пропадају. Организатори очигледно озбиљни о свом раду. У својој рецензији, жене пате од неколико других предности такве активности:

1. Пријатно је индивидуални приступ сваком учеснику. Мерења параметара, тежина, медицински савет, израду личних профила и развој исхране програма - све то говори о, резултат широко заснованог од којих неминовно мора бити успех.
2. Постоји кохорта људи који пре почетка "Приметиме" (фитнесс) већ покушали да посетите друге клубове, тренинг групе. Међутим, то није био успешан. И инструктори пројекта и покушати да закаже програм, тако да су учесници били заинтересовани за похађање наставе, без обзира на то колико је тешко могу изгледати.
3. Коначно, поздравили су собе са савременом опремом за вежбање, доступност простране свлачионице, чисте тушевима. За многе људе, ови тренуци играти ако не и главни, то није последња улога.

контра

Имајући федералну статус, пројекат је добио прилично велики публицитет. Кука, који ухватила људе са проблемом вишка килограма, су феноменалне резултате за пар месеци, што даје "Приме Тиме" - Фитнесс. Мишљење негативан и навести шта цена постигнута идеалне поставке. Бол у мишићима након прве класе, брзо ритам вежби, оптерећење различите степене - ово није за лење. Организатори програма претходног упозорења да треба да се односе само на особе са јаком жељом да пусти у свој живот дубоких промена. Због сезонског запошљавања ће се наплаћивати на први дан, а новац је и даље значајан (нешто више од 5000 рубаља за два месеца).

резиме

Суочени са свим информацијама о новом пројекту ове величине као "Приме Тиме" (фитнес), разматра се радознали форуми су изразили сумњу у реалност програма. Да, на разним специјализованим сајтовима су добро заступљени извјештајни догађаји после успешног завршетка регуларног дела сезоне, постоје и видео. Ово су само пуна информација о структури и садржају лекција тамо. Међутим, организатори објашњавају овај јединствени пројекат, информације о којима може само директно у учионици, како би се избегли такве програме клонова.