Амино (БЦА) - спорт Исхрана: ревиевс, фотографије. Како да?

спорт технологија производња хране је достигла ниво савршенства која може да понуди производа мушкарце и жене имају само групе супстанци које је потребно да би се постигао одређени ефекат без нежељених додатака. Поред тога, ниво компоненти за пречишћавање тако добро да не може бринути о томе да ће употреба средстава довести до непредвидљивих последица.

Шта се налази испод овог мистериозног скраћеница?

Људи који проводе доста времена у теретани, они знају да је БЦА - спортска исхрана, рецензије од којих је већина од њих су позитивне. Међутим, за многе, то остаје мистерија, шта она представља је мистериозна производ. Због недостатка велике количине информација које су доступне о овој врсти додатака исхрани, спортисти и не обраћају пажњу на то. Поред тога, постоји раширено веровање да без дијете је богат протеинима не помаже ни грански. Ови прегледи су неосноване и да су група предрасуда. У истом низу изјава, чује се да је овај производ штетан за здравље, има хемијског порекла и друге грешке. Хајде да покушамо да разумемо тему "ОКУ -. Спортској исхрани" Коментари о овој групи адитива ће омогућити да се тачније своје мишљење.

БЦАА - амино киселина разгранатог ланца. У овој општој групи састоји од три компоненте:

• валин;
• леуцин;
• изолеуцин.

Која је њихова функција?

Разлика између ова три есенцијалних аминокиселина од других 17 протеинима таквих мономера у карактеристикама њиховог метаболизма. Они се претварају углавном у мишићима. У јетри, њихова метаболизам веома спор. Ствар је у томе да претворити БЦА-амино киселина потребан посебан ензим - кето киселинске дехидрогеназе. У високим концентрацијама је управо у скелетним мишићима. Ова чињеница одређује функцију у БЦА метаболизма. Спорт исхрана, потрошачке рецензије потврђено је на основу ових аминокиселина имају нејасну дејство на организам. Овај производ вам омогућава да остваре значајне спортске резултате, као неку врсту грађевинског материјала добављача за скелетних мишића. Аминокиселине са разгранатим бочним ланцима укључују дијету у неком корекцијом болести повезаних са метаболичким поремећајима.

Како БЦАА?

Једном у људском телу, ове аминокиселине почињу активном раду, која се спроводи у следећим областима:

• Синтеза потребних протеина супстанци.
• Формирање есенцијалних аминокиселина као што су глутамин и аланин.
• Формирање неку врсту енергетског "депо".
• Успостављање метаболичких механизама синтезе протеина регулацијом инсулин синтезе.

Према томе, БЦА - спортска исхрана, која разматра кажу свој велики значај у пуном функционисању људског тела. Његова ефикасност је добродошла не само од стране људи који воде активан начин живота, али и они који имају нарушене проблема метаболизма протеина.

БЦАА - асистент у производњи енергије

Познато је да активним физичке вежбе у људским мишићима је активна оксидација аминокиселина са разгранатим бочним ланцима. Стога, могуће је да се одржи на енергетску хомеостазу, узимајући БЦА. Спорт исхрана, која разматра кажу свој добар квалитет, заснива се на три основна киселине. Они омогућавају телу да се скробасте супстанце. Ове супстанце, у главни која - Глукоза је главни извор енергије и спровести у Кребс циклус.

класификација аминокиселина

По принципу метаболизма амино киселина могу се поделити у три главне групе:

• Глуцогениц а посебно да повећавају концентрацију пируват и друге интермедијаре који су синтетисани на Кребс циклусу. Ови материјали служе као основа за формирање молекула глукозе. Стога, аминокиселине овог типа дозвољава да синтетише главни извор енергије. Ово је веома важан квалитет опседнут ОКУ. Ревиевс оф лекара у позитивном смислу су најбоља препорука за коришћење овог производа. Конкретан пример глицогениц амино киселине валин.

• Кетогене мономери протеини се метаболишу формирају масне киселине. Такође, у овом процесу постоји повећање концентрације ацетил-коензима А, који представља прекурсор липоатсидних супстанци. Представник ове групе је аминокиселином леуцин. Његов садржај је значајно смањена у плазми током аеробног или анаеробног вежбања. Према научницима, кетогена аминокиселина могу да дају вашем телу много већу количину енергије од глукозе. Њихов метаболизам иде на другачији начин и са њим у износу од АТП ослобођен, превазилази цифру на Кребс циклуса. Ово омогућава да се ценити БЦА. Ревиевс спортисти кажу да је без премца извор енергије током тренинга.
• Комбиновани аминокиселине могу да испољавају својства две групе и појачати дејство оба глуцогениц и Кетогенски супстанци. Пример таквог двојног супстанца је изолеуцин.

Основна предност производа са БЦАА

Пошто бавио у саставу, може се закључити да је спортска исхрана БЦАА, су критике потрошача у том потврдом је интегрисани производ за ефикасну обуку у теретани и оствари одличне резултате без оштећења организма.

Са интензивним тело физички стрес доживљава повећана потреба ОКУ-аминокиселина и да је спремна да их повуче из мишићно ткиво, што доводи до њеног уништења. Ако узмете ове супстанце са стране, процес деградације може избећи.

Како ове аминокиселине су укључени у синтезу протеина?

Све амино киселине постоје у природи, могу се поделити на есенцијалне и есенцијални. Ако је први тип супстанци људско тело је у стању да синтетише своје, други морамо да се заједно са оброцима. Њихов недостатак негативног утицаја на свеукупно здравље и оптерећено са озбиљним последицама. Спорт исхрана, која садржи део БЦАА, лекари коментара потврдили ово, је у стању да се за унутрашње резерве и задовољи потребе за есенцијалним аминокиселинама: леуцин, изолеуцин и валин. Они су активно укључени у процесу изградње протеина, што значи да на молекуларном нивоу, одржавање нормалне функције свих органа и система.

БЦАА као претеча другим аминокиселинама

Ако погледамо дубље у механизме који се одвијају сваког минута у људском телу, видимо следеће: аланин амино киселина формира циклуса на основу молекула глукозе. Производ своје хидролизе - пируват - пролази трансаминацију. На потпуно БЦАА служи као азота донатор. Стога, нови аминокиселине - аланин, који су усмерени на јетру и може се ту окренуо да глукозе користе као извор енергије за мишиће.

Такав механизам формира глутамина, који игра важну улогу у синтези протеина целог тела, регулишу анаболизам, успорава катаболизам, стимулише имуни одговор и црева ћелија, укључени у синтези нуклеотида.

БЦАА служе као универзални донатор амино азота. Ове групе су уграђени у прекурсорима аминокиселинских молекула да формирају протеина мономера. их узима од споља, могуће је сачувати мишиће, од којих су обично уклоњене БЦА. Спортс Нутритион (рецензије, фотографије и препоруке за коришћење ових извора аминокиселина и разгранате ланце треба да истраже унапред) можете наћи у свакој продавници профил. Искусни инструктор је у стању да дају добар савет, узимајући у обзир карактеристике организма. Међутим, треба прво консултовати са својим лекаром о прихватљивости употребе БЦАА у вашем случају.

Карактеристике механизма деловања леуцина

У нашем телу, постоји један занимљив механизам, назван је мета рапамицин или мТОР. Њоме управља синтезом протеина у телу: висок ниво АТП је активан, супротна ситуација настаје када блокира.

Познато је да је формирање протеина - највише процесу енергетски интензивна. Да регулише мТОР и инхибира синтезу протеина и хипертрофију мишића дистрофије, такође доприноси доступности леуцина. Заузврат, ова амино киселина је кључ за раст мишића, играјући улогу старт-дугме за мТОР система.

Зашто БЦАА толико атрактиван девојкама?

Интересантно је да су аминокиселине и разгранати ланац не само у стању да стимулишу формирање мишићног ткива, већ такође помаже нормализује тежину. БЦА Извор - Спортс Нутритион, оцене (за девојчице) је једноставно спектакуларна. Представници прелепом половине човечанства прославе елиминацију проблема вишка килограма после употребе овог лека. Шта је узрок томе?

Научници су појаснио је разлог прекомерне тежине проблема. Бламе специфичног хормона - лептин. Његова радња је заснована на регулацији метаболизма, апетита и самим тим телесне тежине. Секреција хормона директно зависи од количине масти у људском организму. Што је већа маса, више лептин се производи. Када седимо на дијети и изгубити масних наслага, концентрација овог хормона се смањује. Тело се навикне на специфичан садржај лептина, који се зове контролни пункт нутриционисте. Да би се за његову концентрацију и акумулирају старе масних наслага, тело почиње да изазову апетит.

Леуцин је у стању да избалансира концентрацију лептина и умерено глад. Резултат је осећај пуноће у коришћењу малих количина хране. Леуцин је извор приступачне спортске исхране са ОКУ. Рецензије девојака дозволити да извлачи закључке о ефикасности ових алата у борби против вишка килограма. Поред тога, ови додаци не могу само изгубити тежину, али и да пронађу заострените мишиће и лепу силуету, заједно са у теретани.

Оно што је посебно у вези спортских суплемената са БЦА?

Неки спортисти, чуо о предностима леуцин, верују да ће бити довољно да се у исхрани само ову аминокиселину, занемарујући изолеуцин и валин. То, наравно, помаже да се значајно уштедети новац, али то доводи до недостатка крвне плазме ових важних супстанци и ОКУ подразумева неравнотежу у организму. Дакле, више верни ће добити све три аминокиселине у исто време као део балансираних фондова.

Спортисти такође односи на следећа питања: "Да ли треба да се колективни уговор, заједно са протеинима? Да ли постоји корист од овог синергије? "Та питања су квалификовани као спортској исхрани са БЦА аминокиселина су скупи.

Научници који су проучавали додацима исхрани података, закључили да је спортска исхрана са БЦА је свакако од велике вредности. Ове амино киселине су брзо продиру у крвоток и постигне жељена концентрација у кратком времену. Њихова метаболичке ефекат се не може поредити са хидролизата сурутке протеина, већи је за десет пута.

Како да колективни уговор?

Важно је да се посматра дозе суплементације података како би се постигао добар резултат. Приликом куповине контакт консултант са питањем како да користите БЦА - спорт исхране. Повратне информације како да се функције кажу да је за људе са телесном тежином од 70-80 кг је довољан да се 6.5 г БЦАА комплекса. Уколико тежина атлете је 90-100 кг, доза треба повећати на 6-7 г

Да ли постоји зло од таквих спортској исхрани?

Као и код сваког другог додатка, спортска исхрана аминокиселине БЦА подићи неке недоумице и страхове. Пре него што покушате нешто ново, треба размотрити да ли ће то утицати негативно на наше тело. Различити окарактерисали БЦАА коментара. Штета или корист - да преовладава? Међутим, треба да увери спортисте. Ове супстанце су пореклом људско тело и нису у стању да нанесе штету. Изузетак могу бити тешке наследне болести које су повезане са одбацивањем аминокиселина, али ови случајеви су толико ретки да њихова пракса не схвата као озбиљно упозорење за употребу спортске исхране са БЦА.

Свако питање захтева рационално и трезвено приступ. Ако сте спортиста, бодибилдер и на атлетској учинак зависи од части и угледу, а затим користе моћ спорта да је оправдано и неопходно. Или желите да постигнете као импресивне резултате и вредност ОКУ није сметња. Под таквим околностима, употреба скупе спортске исхране је оправдано. Међутим, ако идете у теретану 2-3 пута недељно за заједнички развој, потпуно избалансирана исхрана ће бити довољно, можете учинити без посебних додатака.