Да ли могу да користе шљиве за мршављење?

Предности сушеног воћа за тело вероватно чули сваки. Ако говоримо о суве шљиве, његова чудесна моћ није само богата витамином. Због присуства влакана, шљиве, чисти црева, ублажава констипацију, смањује апетит. И важно је у припреми исхране, јер шљиве за мршављење је незаменљив. Чак и ако имате сладокусац, шљиве помоћи да се отарасите овог зависимосимости.

Корисни својства суве шљиве

Колико је корисно шљиве? Богата је витаминима А, Б, Е, Ц и микроелементи (калцијум, фосфор, калијум, гвожђе, глукозу, сахарозу и фруктозу и органске киселине (јабучна, салицилна, лимунска, оксална), пектин, танини, азотна супстанце, плант фибер . Суво - такође одличну антиоксиданс. Због ове некретнине неутралишу ћелије рака и подмлађује цело тело.

Пруне као дијететски производ

Жене које су посматрали своје фигуре, приметили одавно да је сува шљива је од суштинског значаја за мршављење. Садржи вегетативног марамицу, сушено воће савршено чисти тело токсина, соли, масти и вишка течности, чиме се доприноси телесној подмлађивања ткива и губитак тежине.

Ако говоримо о калоријама производа, затим 100 грама сушеног воћа садржи 260 калорија. Са прилично великим перформансе калорија шљива помаже да се убрза метаболичке процесе у телу разлаже масне киселине и токсина. Познати десерт "Суве шљиве са орасима у павлаци" - није само укусна, већ и корисна, утврђени хране.

Још једна карактеристика сувим шљивама - присуству угљених хидрата, који омогућавају тело дуже време не треба да се слатко. Стога, да одржи дијетална храна са овог сушеног воћа - прави ужитак. Суве шљиве Дијета је идеална у смислу да значајно смањује апетит.

Да би се очистио тело уз помоћ лековитог воћа, препоручује се једном недељно да урадите пост дан на основу шљиве. Ово захтева 1 литар јогурта ниске масноће и 5-6 сувих шљива воћа. Све ово је потпуно фраис у блендеру. Ово јогурт треба пити у току дана, под условом да не израженим хроничних обољења дигестивног тракта. Таква исхрана је такође неопходно за жене које пате од честих затвора.

Дијета на бази суве шљиве

Избором сувим шљивама мршављење, не заборавите да се не препоручује да се укључе. Дан можете јести 5-6 воће сушено воће, али не више.

Ако сте заинтересовани за то да ли постоје дијете на основу суве шљиве, дефинитивно ћете добити позитиван одговор. Ми сматрамо веома једноставан дијету која не захтева много труда.

Суштина исхране је да суве шљиве мршављење узимају између оброка. порције храну треба упола величине конвенционалним садрже минимум калорија. Последња пријем оброк 4 сата пре спавања. Изгубите на тежини уз шљиве укусна и ефикасна!