Дијета Агибалова Ирина Александровна. Ирина да изгуби тежину

Није тајна да је добро позната широм земље учесник ТВ пројекта "Дом-2" у последњих неколико година изгубила на тежини. Наравно, поново стекао хармонију ове даме изазвао велико интересовање у јавности. Како дијета Агибалова Ирина Александровна? Кога то фит? Шта стручњаци кажу о моћи таквог плана? Ова питања су од интереса за многе.

Како је танак Ирина Агибалова: дијета или операција?

Сигурно сваки љубитељ емисији "Дома-2" не зна ко ту Агибалова Ирина. Наравно, многи гледаоци не воле овај нови члан вашег омиљеног програма. Неки људи му се диве, неки изражавају искрену револт, али једна чињеница је јасна: јер његов изглед у емисији ова жена за један дан није остао непримећен. Узгред, она се често назива највише спорно и контроверзно члан "ДОМ-2".

Слажем се да је Ирина Агибалова за губитак килограма је писхецхки. Али током времена, публика је почела да прославимо промену члана облика, старица заиста постао тањи него заинтересовани за све љубитеље овог пројекта. Од Агибалова смршао? Дијета помогао је изгубити тежину, или је то резултат од чуда модерне хирургије? У ствари, недвосмислен одговор на ово питање није. На крају крајева, постоји много много различитих варијација дијете. С друге стране, скептици су увек били склони верзији операције, па како да изгубите на тежини уз помоћ тако моћи не може да се исправи. И данас можете наћи све више и више доказа да је витка фигура жене је резултат шивење у стомак.

Основни принципи исхране

У ствари, дијета, која нуди фановима звезду ТВ пројекта тешко да се може сматрати корисним. Дијета Ирина Александровна има за циљ првенствено на смањење калорија свакодневну исхрану. Наравно, губи тежину на предложеном систему, ви ћете користити више од 1200-1300 калорија дневно, да ћете се сложити, помоћи ће се ослободити неколико додатних килограма. Али овде се користи које нуди звезда производ не може да говори.

Због тога, две опције су у наставку свакодневној исхрани. Први је више погодан за младе људе са активним метаболизам, а други - жена и старијих мушкараца. Узгред, стручњаци не саветују да злоупотреби ову дијету, следите правила исхране су не више од 1-2 недеље.

Мени за дан: прва опција

У ствари, постоји неколико опција за дан мени. А прва гласи:

• Прво доручак састоји од шоље кафе или чаја са шећером.
• Ручак, снажнији, можете јести комад проја са орасима и чашу млека просечан садржај масти.
• Ручак дозвољен мали комад меса, куване на роштиљу, као и салата од краставаца и парадајза, зачињена са биљним уљем. Пића - чаша минералне воде.
• После 2-3 сата после ручка можете појести парче чоколаде обраду плочице колача , и шољу кафе са шећером.
• 1-2 сата пре вечере, попијем боцу леденог чаја.
• Вечера се састоји од роштиља (по трпезарије порције), као и шољу кафе или чаја.

Друга верзија свакодневној исхрани

Можете видети да ће прва опција бити дијета се не одустаје брзу храну, и смањити његову количину. Овај приступ мени није за свакога. Ипак, нису сви људи воле слаткише и да их једу сваки дан. За љубитеље више неге и исхране здрава храна Агибалова Ирина Александровна је следећи:

• Ујутру се може попити чашу јогурта и једите поморанџу.
• Ручак састављен од малог дела воћни житарица (овсених ће бити користан, али је могуће да покуша и други).
• Ручак се састоји од порције поврћа (може бити и сиров или на пари или печена), а чаша риба или месо чорбе.
• Дининг пожељно протеина јело, може да се кува посно месо, рибу, млеко или сир.
• 2-3 сата пре спавања може да попијете шољу зеленог чаја са комадом црне чоколаде.

Додаци за мршављење систем: како постићи максималне резултате?

Наравно, исхрана Агибалова Ирина Александровна ће изгубити неколико додатних килограма. Међутим, само један ограничење у исхрани није довољно да постане власник танком и прелепом фигуру. То се односи пре свега на људе старије од 30 година. Као што је познато, након навршене двадесет пет метаболизам тела почиње да успори. Осим тога, због спорих процеса старења коже почиње да губи еластичност.

Зато дијета Агибалова Ирина Александровна мора нужно бити допуњени вежбе, које ће помоћи да се развије и ојача мишиће, побољшати кардиоваскуларни систем. Наравно, исцрпљујуће вежбање током дијете је контраиндикована, јер се тело не добија довољно хранљивих састојака. Али, овде је лако јутро вежба или тренинг фитнес 1-2 пута недељно, не мешају.

Поред тога, у току дијете треба да прати правилан режим вода и дан да попије најмање два литра чистог не газиране воде. И, наравно, не одустај услуге модерних лепоте. Ирина препоручује редовне посете масажу. Узгред, најбоља опција сматра се вакуум или цуппинг масажу, што помаже у борби против целулита и побољшање циркулације крви у ткивима коже, чиме се избегавају опуштену кожу, који је повезан са брзим губитком тежине.

Ревиевс оф исхрани

У ствари, од увођења у "упдате" екран Ирина Александровна жестоку дебату о свом мршављења не престаје. Без обзира на то да ли је витку фигуру средовечни лепота наставка напора преко њега, или вештине хирурга, људи су заинтересовани да ли или не можете да изгубите тежину, због горе електроенергетског система. Да, губљење тежине кроз дијету могуће, а многи кажу да смо постигли, посматрајући своје жељене резултате.

У исто време стручњаци и нутриционисти препоручују је мало вероватно да се реши дијета. Након смањења броја калорија и потрошње нездраву храну, масти и слаткиша је вероватно да имају позитиван утицај на здравље.