Дијететски супа исхрана. Диет супе: коментара

Жеља да се упозна жену слике сјајне часописа гурају јој да одбије исхране. Девојке у потрази за танке струка скоро не једу, а након што је изгубила на тежини - то није увек синоним за глад. Диет супе не само да ће помоћи да ослободити од мрских додатних центиметара у струку и бедра, али не видим укусна куглицу, када затвориш очи. А сада погледате најпопуларнијих опција.

Бон купус дијета за

Ово је прилично једноставна исхрана. Да вежба може бити округао, као свеже поврће купити у сваком супермаркету - није проблем. Осим тога, трошкови захтева скоро минимална.

Заједно са Бону Соуп плате тела добија много есенцијалних витамина и минерала. У исто калорија јела је веома мали, а само 40 јединица. Бон супа дијета за мршављење могу да се једу без ограничења, губи до 6 килограма тежине недељно.

супа рецепт

Да би се припремила је потребно следеће пакет производа:

• купус (смалл хеад);
• Царрот (корен цропс 5);
• пасуљ (500 грама);
• Парадајз (5 комада);
• паприке (2 ком);
• сок од парадајза (100 мл);
• лук (хеад 2);
• целера (беам);
• бујон коцку (2 ком);
• биља по укусу.

Бон супа дијета за мршављење је кувано веома једноставно. Поврће треба да се смањи на коцкице. Пребаци се на шерпу и покрити са водом. Течност би требало да покрије поврће. Наставити кувања до тренутка када је купус не омекша. Након тога, додати со у супу по укусу.

диет менији

Поред чињенице да током недеље ће бити незаобилазан јело од купуса супе, ти мора бити у складу са и неке препоруке.

Први дан: поред супу, можете јести плод (осим банана) и пити доста течности, укључујући и незаслађеног чаја.

Други дан: у току дана допуни мени супа са свежим поврћем. Вечера у Бону супу, можете додати кувани кромпир. Пијте само воду није дозвољено.

Трећи дан: једите воће и поврће. Изузетак су кромпир и банане. Као напитак - негазиране воде.

Четврти дан: можете јести све поврће и воће. Пијте само воду и обрано млеко.

Пети дан: поред супу укључити у исхрани, а мало кувано пиле (не више од 300 грама) и свежим парадајзом. Дринк током дана 2 литра воде.

Шести дан: употпуњују мени печене пилетине и поврћа (кромпир су изузетак). Пијте пуно воде.

Седми дан: Прилози ће бити браон пиринач са поврћем. Једина вода коју пијемо током дана.

Супа од целера корена

Целер - јединствена биљка. Може се користити у било ком облику. Корен поврћа може да се пече, кувано или сирово. Узгред, нутриционисти кажу да је целер је нарочито корисно у свом сировом облику. Ево зашто: да би се у потпуности свари поврћа, тело је принуђен да потроши огромне количине енергије. Ми изгубити тежину једући целер.

Супа исхрана у припреми сет следећих производа:

• фресх царротс (5 - 6 комада);
• купус (смалл хеад);
• корен целера;
• парадајз (5 - 6 комада);
• зелени бибер (2 ком);
• пасуљ (400 грама);
• сок од парадајза (500 мл).

Поврће исеците на комадиће. Целер и шаргарепа три на грубом ренде. Схифт састојке у шерпу и налити сок од парадајза. Он би требало да у потпуности покрију садржај. Ако је потребно, сок може бити разблажен са хладном кључале воде. Ставите плех у ватру, довести до кључања и кувајте око 10 минута. Даље гашење пожара, оставите супу да пропада док кувано поврће.

супа од лука

Ако мислите да ће ово супа дијета за мршављење бити слична његовој чувеној француској имењака, је веома погрешно. Неће бити укусно тост или печена сир кора.

Како да кува супу за мршављење, у овом случају? Мораћете:

• лук (6 хеадс);
• купус (смалл хеад);
• паприка (Пиецес);
• шаргарепа (корен);
• кувани браон пиринач (1 кашичица);
• парадајз.

Схинкуем поврће фино и напунити водом, тако да их је течност једва покрива. Кувар супа у ублажавању поврћа, затим искључите гас и оставите јело поклопац инфузију. Тасте супу, кажу, аматер. А да би се побољшао, можете их додати у пан осуши гљивама или целера. Ово мора да се уради пошто је ватра под лонац је већ искључен. Дакле, тренутно, супа ће пробати производе.

Ту супа од лука може бити у неограниченим количинама. Допуни диет дозвољено поврће и незаслађени воће. Пракса исхрана дозвољено једном у три месеца до 7 дана.

Поврћа супе: Рецепти за мршављење

У принципу, нема потребе да се "седи" на одређеном супу форми. Дијететски супа дијета сваки дан може бити различит, што је још важније, да је њен састав треба да буде месо. Па је неопходно да се једе без хлеба, малим порцијама и 6 пута дневно.

На пример, прво имати чорба од печурака. Онда кувати посна чорбу. Онда може да рецепт за супу од поврћа. То је једна опција. Кувана на њега супу ниске калоријске и веома укусна. Мораћете:

• ватер (две шоље);
• Кромпир (200 г);
• целер (стабљике паир);
• скуасх (400 грама);
• карфиол (400 грама);
• бов (хеад);
• шаргарепа.

Активности кромпир, тиквице и купус Инфлоресценцес треба да проври док не омекша. Затим сипа поврћа чорба у одвојеној посуди. Шаргарепу и црни лук пржење уради. Као уље, најбоље је да се маслину. Комбинују поврће и печену шаргарепу и лук. Схред све виљушком, сипати праву количину чорбе. супа доследност се прилагоди. Да бисте добили више хомогену смесу, најбоље је да користите блендер. Затим постављен на минималну супе грејања, и довести до кључања. Пре служења, дају јело мало пиво испод поклопца.

парадајз чорба

Диет супе је добра, јер не дозвољава да гладујем у буквалном смислу те речи, штавише, то је прилично разноврсна. Супе може да изгледа као обичан тањир. Али, ако желите неки, можете претворити у супе. Рецепти за мршављење су бројни и овде је још један.

Да би се припремио супу од парадајза вам је потребно:

• купус (500 г);
• целер (30 грама);
• лук;
• шаргарепа;
• слатка паприка бабура;
• парадајз (2 комада).

Производи су дизајнирани за 1,5 литара воде.

Купус ситно схинкуем и полагање у кључалу воду. Затим, цут целер и додати у купус. Шаргарепа, лук, паприка и парадајз исећи на коцке и шире смесу на тигању. Пассеруем га у маслиновом уљу. Приликом попуњавања паприкаш, додати томе мало бибера (црно-бело), паприке, цурри и црвену (Бурнинг) бибера. На крају кувања додати неколико чена белог лука.

Онда напуне помак у чорбу. Идеално клице треба да остане благо препекла, а тело ће морати да много троше више енергије за варење хране.

Ревиевс оф исхране за супе

Ревиевс оф супу дијете има толико. Жене не губе на тежини. Наравно, резултат сваког појединца. Од телу Свака особа која ради у свом ритму. Али губитак од 5 кг у недељи - то је прави резултат. Поред тога, скоро сви се слажу да је супа дијета се толерише прилично лако. На крају крајева, ограничења о броју оброка тамо. Једини али многи непријатно - не превише пријатан укус меких куваног поврћа.