Како изгубити модел тежине? Опис дијете и савети

Тренутно не постоји бледи мода за танкости међу младим девојкама. Многи изгледа витко модел идеал и небеска бића. Али, наравно, за овај начин је вредно тежак посао. У овом чланку, ми ћемо вам рећи како да изгуби модел тежине. Свако има другачију тело и метаболизам, односно метаболизма. Ако девојка може да једе оно што желите, онда други, да се танак, треба да ограниче своју исхрану током читавог живота.

Екпресс Дијета за модел

Ми описати како модел изгубити тежину кроз исхрану. Многи од девојака изабраних из свих дијете кисело млеко. То не траје дуго - само три дана. Али, упркос томе, она доноси одличне резултате - девојка у овом тренутку може да изгуби око три до шест килограма. У исто време за доручак, можете појести једно јаје (или више препелица), кувано меко кувана.

Три сата касније, ова дијета подразумева једење 100 до 200 грама масти без јогурт са чајем без шећера. У истом износу од сира са чајем дозвољено да поново једе, али после три сата. Такође можете пити обичну минералну воду без гаса кроз исхрану. Уколико се жели, вода може да се промени у зелену слане или било који други биљни чај. Таква исхрана не може назвати пуним и уравнотежен. Дакле, не седе на њему више од три дана. И колико брзо изгубити модел тежину? Они су такође користе сличну исхрану.

Дугорочна исхрана за моделе

Дугорочно дијета (само на медицинске индикације) модела су обично обрачунава за 2-3 недеље. Све ово време у доктора препорука, пожељно је да се посебне витамине као дијете у овом тренутку садржи минимум супстанци неопходних за тело. Од модела изгубити тежину у дугорочном дијети? За доручак, једу и угљених хидрата храну. То може бити, на пример, житарица, кувана једноставним водом. Али, шећер и уље (биљни укључен) додај строго забрањена у каша. Поред тога, неопходно је да се одустане од соли на њој све време.

За ручак, модел треба да једу протеинску храну. Можете кувати различите сорте посног меса или рибе. Направе бољи ручак за пар или кувар. Ако ова храна није довољно, можете јести ниско-масти сира и више. За вечеру, можете припремити салату од свежег поврћа или воћа. Али, као што је пуњење је најбоље користити сок од лимуна или малу количину соја сос. Ако ипак желите да искусите за себе фаворитом као модел изгубите на тежини, не треба заборавити о адекватном течности уноса (биљни или зелени чај, обичном водом). Без ње, ризикујете да пронађете здравствене проблеме.

Како изгубити килограме након порођаја модел

Након што је родила дете, многи модели су разочарани у себе и чак иду до подијума. Али они који желе да наставе да буду ангажовани у послу моделирања, требало би да почне да поштује не само посебну исхрану, али да сачека док се тело не опорави после порођаја.

Када почнете да се осећате добро о себи након порођаја, можете почети да уклоните додатне кила. Морамо почети са путовањем у лекара и нутриционисте. Ако дојите, ваша исхрана треба да буде не само дијета, већ и пуна. Поред тога, можете почети да раде све врсте вежби за жене које су родиле. То ће помоћи јачању стомачних мишића. Још један леп додатак ће бити антицелулит масажа и лимфна дренажа целог тела, што ће помоћи да се отарасите вишка течности у телу.

Шта не треба радити са губитком тежине

Ако желите да смршате, као и изгубити моделе тежину пре концерта, онда ћете морати да обратите пажњу на следеће аспекте.

• Дијета је обавезан вода треба да буде присутна. Ако изгубите на тежини са мало или без пића течности, онда можете имати проблеме са бубрезима или срцем. Запамтите да дехидрације - увек лоше.

• Требало би тражити индекса телесне масе. Свака од њих има своју стопу раста од тежине. То је за њу и да тежи.

• Немојте се возити до екстрема. Годишње у свету убијено много младих и лепих девојака због ужасног и болне болести - анорексије. По правилу, болест узрокована проблемима менталног здравља повезаних са прекомерном жељом да буде танак. Обично склони анорексије моделе и девојака, које друштво намеће комплексе.

Надамо се да сте уживали у нашем чланак о томе како изгубити модел тежине. Једина ствар коју бих желео да додам да у сваком случају не треба заборавити о свом здрављу. А ако у неком тренутку се не осећате добро, треба да се обратите свом лекару или промените исхрану до више нежни.