Како скувати кашу од Херкулес, са минимумом од производа

Ретко наћи некога ко не зна шта је зоб оброк. Овај производ је познато већ дуже време, али у почетку је коришћена на фарми само за исхрану стоке. Тек од 13. века, људи су цијенили нутритивну вредност и укус овсене каше , и почео да припрема јела од њега. У ствари, како да кува херкулским кашу, не постоји ништа тешко. Размислите редослед корисних својстава овог производа и рецепти херкуловском каша.

Захваљујући посебној технологији, Херкулес не губи своје корисне елементе након прераде, а припреме својих значајно смањена. Веома корисно имати напоран кашу за доручак. Она садржи много корисних витамина и минерала који дају енергију за цео дан. Витамин А има позитиван ефекат на боју и стања коже, слузокоже уста, јача зубе, нормализује јетру и промовише третман гастритиса. Б витамини који се налазе у каша подржавају нервни систем и нормализује ритам срчане активности. Поред тога, житарице садржи витамине Е, Ф, ПП и витамин Х.

Цела збрка је веома користан производ који промовише здравље, позитиван ефекат на појаву и помаже у борби против многих болести. Поред тога, слуз, која је садржана у каша, благотворно делује на желудац, помаже очистити црева и побољшава варење.

Пре него што кувати кашу од Херкула, треба да одлуче какву житарица се кува. Популарнији су пахуљице, време кувања је до петнаест минута. Можете кувати каше и од целог зрна зоби, али у припреми таквих житарица ће оставити много времена.

Пре него што кувати кашу од Херкула, неопходно је припремити све састојке. Дакле, за припрему треба:

• 1 шоља млека.
• 0,5 шоље овсене пахуљице.
• Шећера по укусу.

Шерпа са млеком мора да се стави на средњој температури, повремено проверава да млеко не побегну. Када се млеко је кувано, ватра треба смањити. Додај у млеко пахуљица, шећер и промешајте, кувајте око 15 минута док не буде кувано каша. У готовом пудинга, по жељи, додатни састојци могу се додати, као сушено воће, терен цимета, воћних сирупа или меда. То ће дати јело додатну арому и укус.

За оне који желе да изгубе тежину, најбоља опција би била да овса оброка на води. Направљен је од обичног овсене каше. Нема посебних тајни како да скува пахуљице на овај начин. За њену припрему потребно:

• 2 шоље воде.
• Херкулес 1 стакло пахуљице.
• прстохват соли.

Херкулес и прстохват соли испуњен у лонац воде. Ставили смо на средњој температури и довести до кључања. Треба водити рачуна да се не неред побегао. Време кувања од времена кувања око 15 минута. Након чега је завршио каша једе добро, или додајте мало меда или сушено воће по укусу. Остали производи додати непожељна као пахуљица ће садржати више калорија који неће задовољити оне који желе да изгубе тежину.

Поред кувања на ватри, било је каша да није потребно да се кува - А мусли. Пахуљице у чинију поур кључале воде или топлог млека, поклопац са поклопцем и инсистирати око 15 минута. Често део таквих пахуљица су суво воће, семенке, орахе, чоколаде комада, што даје додатну укус јела.

У ствари, како да кувају кашу од Херцулес, није велика ствар, а ако желите увек можете направити свој сопствени, а домаћинство од здравог доручка.