Калоријама, бенефиције, штета, рецепти и састав лимуна

Лимун - воћка. У поређењу са осталим члановима јужног лимуна има средњу величину, густу кожу са мноштвом неправилности које током сазревања стиче посебан жути нијансе. Важно је напоменути да је током векова лимун се користе у многим секторима људских активности.

Састав лимуна. Ризница хранљивих материја

Композиција укључује лимун велика концентрација аскорбинске киселине и витамина Ц (145 мг). И не смемо заборавити садржају витамина П и Б, калијума, разних Пектинске једињења, органске киселине, нестабилно и етарских уља. Довољно лемонс калцијум, магнезијум, фосфор, манган, цинк, гвожђе, бакар, молибден и флуор.

Хемијски састав лимуна садржи пуно угљених хидрата и влакана, различитим органским киселинама, макро-и микроелемената.

Треба напоменути да је највреднији део лимуна састав је бели слој, који повезује кору и целулозе. Он садржи веома аскорбинска киселина и материје - флавоноиди, што позитивно утиче на асимилацију витамина Ц. Што се тиче калорија, затим 100 грама лимуна садржи око 29 калорија.

Наравно, састав лимуна не заузимају лидерску позицију у концентрацији од хранљивих материја, али због своје густе коре задржава све витамине и минерале који су му потребни толико људско тело зими и током пролећног берибери.

Лимун користи за људски организам

Лемон - складиште витамина, која има антивирусно, антипиретску, имуномодулаторно, тоник својства и доприноси смањењу нивоа холестерола у крви и повећан апетит, чиме убрзава метаболизам. Све горе - то није све, хајде да се боље упознају са саставом лимуна, његове предности, као и његова област коришћења:

1. Лимун је одличан у борби против вируса грипа, прехладе и упале грла, и све захваљујући садржаја високе концентрације витамина Ц и нестабилном производњу. Ако ви или ваши ближњи ударио прехладом, се препоручујемо да испирати грло са водом и соком од лимуна.
2. Лечи бронхитис. Вековима, лимун се користи за те сврхе, а домаћин рецепата за лечење.
3. Има антипиретичка и Диапхоретиц ефекте. Како би смањили телесну температуру потребно је да ублажи једну кашичицу лимуновог сока у води и попити. Убрзо, температура треба да иде доле.
4. Одлично јача организам, тонове и враћа га. За ово је потребно да протури сок од 3 лимуна, узети 1 чаша алое вера, око 500 г лобом противничког ораха и 300 г меда. Препоручује се да се 1 кашичица на сат пре оброка.
5. Одлично се бори са проблемима са спавањем. Ако сте забринути због несанице, треба вам чашу воде, додати око 50 мл сока од лимуна и мале количине меда на. Пиће Настала смеша се препоручује непосредно пре спавања.
6. Савршено чисти јетру, уклања из својих токсина. Да би се то, сок од три лимуна помешан са три кракова белог лука раде и омогућавају да стоји. Пијте једну и по сата након оброка.
7. цитруса мирис може да повећа концентрацију пажње, перформанси и апсорпцију долазећег информација. Довољно је да ставите лимунову корицу близу себе, већ директно на десктоп.
8. Доказано је, али необјашњиво, да лимун спречава рак простате и рака дојке. Због тога, лимун увек треба да буде у исхрани мушкараца и жена.

лимун штета

Лимун, састав, чија употреба невероватно, има велики број контраиндикација за људског тела, и то:

1. Висок садржај органских киселина у лимун доводи до иритације крхког мембране гастроинтестиналног тракта човека. Стога Лемонс може контраиндикована за људе са присуство чирева, панкреатитиса, колитис и других гастроинтестиналних болести.
2. Упркос чињеници да су лимуни користи за избељивање зуба, воће способна да нанесе значајну штету усној дупљи, што доводи до уништења глеђи и њихове претерана осетљивост. Препоручује се коришћење након лимуна исперите уста водом.
3. У присуству инфламације у грлу се не препоручује да пију сок од лимуна, зато што ће довести до даљег иритације.
4. Агруми су снажан алерген, па пре него што почнете да користите етеричних уља, треба да направи тест, падају мало уља на руку, и проверите реакцију након неколико сати.
5. Претерано конзумирање лимуна може изазвати алергију, тако да је најбоље да то и мере стицк претеривати.
6. У козметологију морају да буду опрезни са соком од лимуна, јер прелази граничне дозе може довести до црвенила, иритације и перутања.

Сок од лимуна: састав и употреба

Састав сок од лимуна познат велики садржај аскорбинске киселине. Због тога има беспрекорне антимикробна својства. То је јединствен и карактеристичан минерални састав, али и богата витаминима Б, Ц, Д и Е.

Калоријски садржај сока од лимуна је прилично низак, а само 33 ккал. Као лимуновог сока промовише излучивање токсина, токсина и других загађивача, који, заузврат, доприноси знатан губитак тежине.

• Препоручује се за повећану активност јер повећава функционалност, Тонови тело и даје енергију.
• Витамин Ц помаже у јачању васкуларног зида.
• Може да врати у нормалу ментално и емоционално стање, побољшање меморије и концентрације.
• То доводи до нормалних метаболичких процеса у људском телу.

Лимун и мед - гаранција здравља и дуговечности

лимун композиција у комбинацији са особинама облика природног меда невероватно користан за тела еликсир човека. Припремите је једноставно. Састојци: лимун, мед. Таке око 500 г цитруса и схред их, укључујући кору и помешати са 250 г квалитета меда. Лек ће имати невероватно пријатну арому и слатко-кисели укус. охрабрује је да похађају курсеве, систематски, кашичицу после јела. Може се користити као арома за пиће или млечни производи.

Какав је утицај на телу?

• То повећава заштитну баријеру тела.
• Препоручује се за берибери.
• Користи се као превентивна агент за САРС и грипа вируса.
• Да врате у нормално функционисање нервног система.
• Јача срце и крвне судове.
• Видно освежава дах.

Лимун, сушене кајсије и мед: начин припреме и коришћења

До данас, постоји велика обиље слаткиша, који, нажалост, не непоправљиву штету по људско здравље. Дајемо пример врхунски деликатес, који не само да ће довести гастрономски ужитак, али и да побољшају своје здравље.

Састојци: лимун, сушене кајсије, мед. Размислите степпинг кувају посластице:

1. Ауто-припрема кајсије, туширање је са кључале воде и шире се на тканину да што пре осуши.
2. Парбоилед лимун, а затим га исеците на кришке, изношење све кости.
3. Све компоненте су самлевен помоћу процесор хране. Важно је напоменути да су лимун млевени заједно са кором.
4. Додати мед добијену смесу пажљиво мешају и сипа у стаклене тегле, након чега треба чувати у фрижидеру.

Како одабрати лимун?

Приликом избора лимуна треба да обрате пажњу на два критеријума: интегритет коже јужног и боје карактеристичне за коре. Треба напоменути да су зрели плодови имају више сјајну нијансу, незрели - више мат.

pravila задржавања

Темељна Критеријуми за складиштење лимуна су:

• Добра вентилација у просторији.
• Оптимални ниво влажности од 80-90%.
• Температура + 13-15 степени.