Кефир дијета

Одавно је познато да људи који Кефир - веома користан производ. Често се користи у медицини и као превентивна мера. Овај ферментисани млечни производ познат смирујући ефекат који се испољава на нервним и циркулаторног система у телу. Поред тога, јогурт садржи велику количину минералних хранива и витамина. Са то једноставно успоставити нормалну функцију црева, подмлађује кожу, третирамо тело у целини, да се побољша лоше стање својих ноктију и косе. Важно је напоменути да је до сада, велики број дијета се заснива на овом ферментисани млечни производ. Пије Кефир корисно омогућава веома лако и брзо да смрша.

За почетак, треба имати у виду да је реч "дијета" не значи гладовање и слично. Пошто латински је преведена као "здраве исхране" То је из ове и треба да почнете. Гојазност и додатна тежина доноси много непријатности на човека. Осим тога, његово здравље нагло погоршава, систем не. Разлог за све ово је гојазност унутрашњих органа. На пример, гојазне особе масти слој у срцу тридесет одсто више од просечне танком човека. Кефир исхрана сада стекао популарност међу светским звездама шоу бизниса. Већ компоновао је више од стотину и педесет мени опција заснована на коришћењу овог производа. Кефир исхрана доносе видљиву предност. За једног поста дневно на кефир особа успева да се ослободи килограма вишка килограма. Главна ствар - не претерујте са сличним исхране. У наставку су приказане неке од најпопуларнијих избора дијеталне хране.

Дијета на кефир може да садржи и друге прехрамбене производе, који заједно са њим промовишу брзо сагоревање масти у људском телу. На пример, таква исхрана: јогурт и лимун треба да се једу у току дана. Да бисте то урадили, можете додати лимунов сок на чај у воду. Током дана треба да попијете најмање један литар јогурта. Повећати количину течности троши, то ће допринети бржем метаболизму. Кефир је моно-дијета мени састоји само од ферментираног млека производа. Намењен је за три - четири дана. Унапред, напомињемо да се сматра таква исхрана да буде веома тешко. Вероватно ћете искусити јак осећај глади. Међутим, резултат ће сигурно вас задовољити. Током тог времена, можете изгубити до четири килограма.

Стручњаци предлажу користи за исхрану губитак тежине, трајање које је три недеље. Они тврде да може да помогне лице у тако кратком периоду ће моћи да изгубе више од десет килограма тежине. У овом случају, важно је да се елиминише из своје пецива менија, хлеб, шећер, кромпир. Овде је неопходно да се поштује принцип: што мање калорија хране - то боље.
У зимском периоду били у складу са кефир дијете не би требало да буде више од два - три дана. Поред тога, што је чишћење ваше тело не треба да се спроведе више од једном месечно. Што се тиче броја килограма, што је могуће са њим да изгуби, све зависи од физиолошких карактеристика особе. Неко може да се ослободи овог начина два - три килограма, а друга - само један.

У закључку, вреди напоменути да кефирове дијета се сматра веома строги и сложен. Није свако у стању да стоје на једној кефир два - три дана. Осим тога, важно је да се не сломи након овог времена. У супротном, резултат неће бити. Кефир исхрана треба да се наизменично са нормалну исхрану. Запамтите, ако злоупотребљавају слатко и високе калоријске хране, ви ћете бити много лакше да се пребаци такву дијету. Да очувају резултате, немојте да учита пре одласка на спавање, једење више јогурта и поврћа храну. У том случају, никада нећете имати потребу да се испоштује дугом кефир исхрани.