Котлети Дијета. једноставни рецепти

Котлети Дијета - савршен избор за оне који су одлучили да допуните свој мени са укусних и здравих оброка. У овом чланку ћете научити како да лако кува и укусно јело за себе и својих најмилијих.

Шницле од Пилеће бело месо Диет

Можда је јело од пилећих прса су најпопуларнији међу спортистима и онима који ће изгубити неколико додатних килограма. Чињеница да је пилетина садржи пуно протеина, али маст, с друге стране, готово да и нема. Нажалост, корисно кувано месо брзо досадило, и морате да стално долазе са новим рецептима. Шницле од Пилеће бело Диет - ово је одлично решење да се помогне диверсификује своје навике у исхрани. Рецепт за ово јело је врло једноставна:

• Четири пилеће груди и један средњи лук исеците на коцкице.
• 70 грама пшеничних мекиња за јогурт и сачекајте док не потпуно апсорбују течност.
• Повежите производе, додати на то једно јаје, со и бибер. Добро измешати све састојке.
• Загрејте рерну и стави на печење пергамент за печење.
• Формирају руке пљескавица и ако постоји жеља, ролл их у мекиње.
• Припреми јело у рерни без уља.

Ако желите да ваша вечера је заиста корисно и ниске калоријске, додатка исхрани котлети салата или на пари поврће.

Дијететски риба колачи

Ово јело је савршен не само за оне који су одлучили да изгубе тежину, али и они који су одлучили да додате менију, укусног и здравог јела. Дијететски риба колачи кувамо без уља, хлеба и јаја, чиме се смањује њихов калорија и масти.

• У посуду за миксер ставити 700 грама филеа од посне рибе. На пример, ослића, хаддоцк или Поллоцк. Додај томе 100 грама масне рибљи филе (погодне лососа или лосос). Гринд производи, сезона Настала млевено са сољу и бибером.
• Пеелед лук и шаргарепа исецкати ножем или минце.
• Повежите састојке и додајте их пет кашика овсених и чекати док не набубри.
• Формирају влажном руке млевеног меса лопти и ставите их на плех, на папир постављени пред-печења.

Цоок паштете у загрејаној рерни око 20 минута, а затим се односе на табели са пиринчем и пареном поврћа.

Посна ћуфте са купусом

Иако је ово јело не садржи млеко, нема јаја, без производа од меса, укус тога ће задовољити и најстрожије гурманске. Прочитајте како да кува купус исхране котлети. Рецепт је следећи:

• Једна мала глава купуса исецкати што тањи, а затим сипати кључања смањење воде. Парени купус би требало да стоји под окриљем најмање један сат.
• Очистите коре од средњег две сијалице, исеците на коцкице и њихове прже на уљу док не порумени.
• Повежите у великој посуди добро учинило да се купус, лук, три кашике гриза, со и бибер по укусу. Добро измешати све састојке.
• Петнаест минута касније, када је надев слегне, формирају куглице од тога. Полуге уваљати у брашно, затим прже у биљном уљу док не порумени.

Котлети Дијета може да се служи са парадајз сосом домаће, пиринач или хељде.

Турска котлети

Треат најмилијима укусне јела и нискокалоричних оброка од ћурећег меса. И ми ћемо припремити у исхрани котлети у рерни на следећи начин:

• 600 грама филете живине свитак кроз машину за млевење меса са једним средњим три кришке црног лука и белог лука.
• 300 грама бајатог белог хлеба потопите у млеко.
• Повежите производе са сировом јаја, со и бибер.
• Добро измешати добијену минце и ако постоји жеља, додајте сецканог першуна или мирођије.

Ставите пљескавица на печење, са постављен папиром за печење и пеците их док кувано око 20 минута. Украсите за ово јело можете учинити ништа, али је најбоље да стане светло салату или поврће.

Котлети од хељде

Ово јело може да се једе током поста, ако се искључи рецепт из јаја. Он такође помаже да прошире мени, који је одлучио у време одласка на дијету. Шницле од хељде исхране, ми ћемо припремити на следећи начин:

• Проври чашу воде хељде каше, а онда нека се мало охлади.
• Цхоп зелене лук, додајте га у хељде заједно са два сирових јаја.
• Сезоне млевено месо сољу, бибером и добро промешати.
• Формирају уредну лопте, уваљати у брашно и послати пржене у биљном уљу.

Када се на ушћу ће бити јасне и треба да буде обрнуто, а онда добити и мало охлади. Можете припремити ово јело у двокреветној котао или пећ, по жељи.

Цвекле паштете са месом

Упркос необичном комбинацијом састојака, ово јело има пријатан укус и арому. Како да кува котлета исхрану репе и меса, прочитајте у наставку:

• Оне средња репа и један кромпир, боил док не омекша, без уклањања кору.
• Поврће охлади, кору и исецкати користећи флоат.
• 500 грама говедине филе кретали кроз машину за млевење меса.
• Повежите састојке, додајте их једно јаје, сецкани бели лук по укусу, бибер и со.
• Надев микс, слеп од ње котлета и пржити их на тигању док не буде кувано.

Служити топло са пире кромпиром, прженим луком и киселим краставцима.