Мелон: калоријска садржај на 100 грама. Предности и штети од диње

Калорија диња за оне који поштују строгу дијету и да је бројање калорија - то је неоспорно важан аспект. А с обзиром на чињеницу да је садржај са својим укуса становника наше земље пада веома кратко време - и још више.

Краљица диње

Предности и штети, потрошња калорија и тајне овог укусног производа су описане у наставку.

Да ли сте се питали зашто ово дивно бобица је почасна човек у строинеиусцхих редовима? Има одличну исхрани квалитет и корисне особине, са којим се може похвалити да сваки производ.

ЦАЛОРИЕ 100 г свежег диње - само 30-39 калорија, у зависности од сорте. И на основу чињенице да је просечна плод тежи око 1300 грама, њену енергетску вредност у укупно не више од 455 калорија, што је веома мала цифра, чак и за оне људе који су у процесу одржавања вашег идеалну тежину и троше по дневној тарифи у износу од 1200 1500 килокалорија. Поред тога, садржи многе корисне витамине, елементе у траговима, а истовремено тамо минималним садржајем скроба, вишак који није најбољи начин утиче на процес мршављења.

Диња, калорија исхрана која не сумња баци на својим прелепим хранљивим својствима, али не са свим производима заједно. И све зато што је заједничко коришћење од њих може да изазове немире због високог садржаја шећера и, као последица тога, окидач тежине а.

Постоји овај производ и изгубите килограме - не трансцендентални сан, али прави реалност. Међутим, већ дуже време да се држимо такве исхране није потребно, барем из разлога горе наведеној. Уместо тога, она је пост се дана, у којима се лако преносе ограничења у храни, а не изван жељену путању.

Садржај витамина

Диња, цалорие по 100 грама што је врло мали, не само служи као нискокалорични посластица, већ представља складиште витамина, које укључују ПП, Е, Б ₉ (фолна киселина), _Б6 (пиридоксин), _Б5 (пантотенска киселина) _Б2 (рибофлавин), Б ₁ (тиамин), a и бета каротен.

минерала

Они, пак, имају непосредствененное однос кобалт (Цо), флуор (Ф), мангана (Мн), бакар (Цу), јод (И), цинка (Зн), гвожђе (Фе), сумпора (С), хлоро (Цл), фосфор (П), калијум (К), натријума (На), магнезијум (Мг) и калцијум (Ца).

Диња, калорија на 100 грама што га чини могуће да конзумира производ у неограниченим количинама и не брините о стању на слици - прави богом дано за строинеиусцхих слаткиша.

То је неопходан извор гвожђа, његов садржај прелази 17 пута већу количину млека.

Мелон: калорија, користи и штете

Редовна употреба од тога - то је начин не само да се спречи ризик од јетре и бубрега болести, али и да превазиђу симптоме високог притиска, реуматизма и неких обољења срца. И због високог садржаја силицијум диње конструкцији каросерије обезбеђује хранљиве материје неопходне за раст косе, ноктију и опоравка (упдате) коже.

Диња, калорија на 100 грама, што је изузетно мали - велики извор серотонина, који промовише производњу хормона радости, и одржавање доброг расположења.

У исто време његова пулпа може бити изузетно штетно за људе који пате од болести као што су улкусне болести, дијабетеса и разних болести гастроинтестиналног тракта заразне природе. Дојење мумс она контраиндикована - тако да доктори кажу.

Такав другачији диња

Калорија садржај на 100 грама производа могу незнатно разликовати у зависности од тога да ли се сусрећемо разне. Најчешћи типови њега се може приписати Алтај, ананас, златне, Придњестровље диње, као и врсте, као што су аикидо, гонна, Басарабиа, Блондие, Галилео, скитског Голд, Пепељуга, Ирокеза, Милленниум, Дик и слатког ананаса.

Он је одлучио да издвоји дињу и сушеног стоцкфисх, али су у ствари једно те исто.

И први и други су добијени као резултат природног третмана топлотом. И у другим речима - припремају на сунцу.

Осуши диња, чији калорија садржај варира у региону од 340 калорија, ни на који начин инфериоран у односу на садржај и количине корисних својстава свежег воћа. Дакле, ако желите да једете нешто укусно и истовремено не шкоди цифру треба одабрати свежег воћа.

Диверсификације њен летњи мени , можете користити некомпликован рецепт летњу супу.

Супа са дињом

Да се кува, мораћете:

- 1 мелон тежине око 2 кг ≈ 700 кцал;

- 2 краставац ≈ 30 ккал;

- 1 кашика. сок од лимуна ≈ 88 ккал;

- 200 грама јогурта ≈ 107 кцал;

- 50 грама руколој ≈ 10 кцал;

- 1 под од црвене чили папричице;

- со, мента и бибер по укусу.

Припрема:

1. Диња прање.
2. Исећи на мале квадрате.
3. Краставаца ослободити од коже.
4. Исеците на кришке.
5. Краставци и диња бии у блендеру са хомогена маса стање.
6. Након додавања преостале производе из листе и умутити поново.
7. Ставите супу у фрижидеру пола сата и након време послужити украшен нане, ломљени лед (или без њега).

Слична верзија супе ће уживати у летњој врелини дана и спаси нас од неизбежног топлоте. И не остављају никакав траг у виду додатних центиметара услед ниског калорија садржаја.

И запамтите да је осуши диње, чији калорија садржај у поређењу са свежим производима, много велики - то је добар самосталан производ. Већ да је боље у малим дозама.

занимљивости

1. Највећи плод је порастао Схтириетсом Цхристопхер Схиедером у Аустрији крајем 2009. године. Његова тежина је око пола тоне - 500 кг.
2. По први пут диња се помиње у Библији приче.
3. диња једење доприноси глатком и лепом тену.