Једноставна и лака исхрана Ларисса Долина - "Кефир"

Тренутно је једна од најпопуларнијих исхрана Ларисе Долине "Кефир". То укључује преструктурирање уобичајене исхране увођењем до једне и по литра кефира дневно. Пре него што седнете на ову дијету, прво морате припремити своје тело тако да не стресно стање од конзумирања толико кефира. Пре почетка било какве кефирске исхране потребно је седети два дана на моно-исхрани, где је литар или један и по литара кефира подељен на 5 делова и конзумиран у року од једног дана. Ова дијета помаже у смањењу укупног броја дневних калорија и припрема се директно за саму исхрану.

Дијета Лариса Долина "Кефир"

Најједноставнији начин посматрања ове дијете је за оне који су постигли тежину довољно брзо из одређених разлога. Међутим, ако су ваши масни наслови формирани у довољно дугом временском периоду, онда у првим данима тело може реагирати на ову исхрану спорије, што ће утицати на трајање очекиваног резултата. Ипак, резултати одржавања такве дијете су једноставно запањујући, живописан примјер је долина Ларисса. Кефир исхрана се састоји од одређених комплета производа и једе нешто друго, док га посматрате, строго је забрањено.

Састав дијете

Дијета на кефир укључује у свом саставу пуно различитих протеинских производа, као што су риба и месо. Боље је да не комбинујете кефир са основним оброцима, јер се монотонска храна апсорбује много боље. Дијета Лариса Долина "Кефир" је дизајнирана кратко вријеме, око недељу дана, с обзиром да сви млијечни производи акумулирају слуз у телу, уз стагнацију у цревима. Зато се оптимални период његовог усаглашавања сматра шест до осам дана.

Кефирска исхрана Ларисе Долине

Рецепт је седам дана. Пре свега, на овој дијети морате користити пола литра кефира. Поред тога, првог дана, без соли и уља се дозвољава не више од 450 грама печеног кромпира. Другог дана, јогурту се додаје и више масноће. Трећи дан можете јести различите воће, осим оних слатких и висококалоричних, као што су банана или грожђе. Четвртог дана дозвољено је 400 грама кувана пилећа прса. Петог дана, воће се поново враћа у исхрану. Шести дан ће морати бити ограничен на 1,5 литра мирне минералне воде, а више се може учинити. Последњег дана заједно са кефиром можете јести и воће. Ова дијета највише штеди у односу на све остале кефирске дијете. Што се тиче главног производа, најбоље је узимати кефир од једног процента или ниско-масти. Дијета Лариса Долина "Кефир" можда није увијек ефикасна, пошто је било случајева када су жене које су се строго придржавале ове дијете бациле неколико мјесеци само 7 килограма. Према томе, да седите или не на кефирску исхрану, то је на теби.