Поллоцк у рерни - риба рецепт који свачији укус

Практично свака особа и његово исхрани производ као риба. Од њега се може кувати велики број јела - салате, супе, суфле, куицхес. Може се пече, компот, пржена. Али, каква риба да бирају: да је и укусна, корисно и није много скуп? Мој избор је пао на популарној рибе Полак. Сама по себи, готово је без укуса, али практично сви састојци могу да се комбинују захваљујући њој. Поред тога, има тендерску месо и приличан број корисних особина: витамин А, ПП, калијум, јод, фосфор и друге важне супстанце за наше тело. И поред свега наведен, то је приступачну цену. Аљаска Поллоцк се такође саветује да једу нутриционисте. Дакле, за оне који прате фигуру, и само за људе који воле укусан оброк, ја ћу отворити свој рецепт за ову рибу. Поллоцк у рерни - рецепт где се све једноставно сјајан! Пробајте - то је врло укусно!

Поллоцк у рерну: рецепт генерички

Да би ово јело потребно је следеће састојке:

• Поллоцк филети 500 г;
• фета 100 г;
• Свеж першун 200г;
• 100 г свежег мирођија;
• крем 100 г;
• мали чешањ белог лука;
• мешавина паприке, соли
• ораси 100г;
• сунцокретово уље;
• 0.5 кашичица цимета.

Зашто је ово јело? Јер Поллоцк брзо припремају у рерни, рецепт је врло једноставна и не захтева никакве посебне кулинарске вештине. А резултат је увек сочна, тендера и задовољавајуће јело. За почетак, узети посуду и прелијте крем у њу. Може се узети са садржајем масноће од 21%, тако да није било превише течности. Ораси су очишћене од љуске и гринд. Додавање смеше бибера, цимета, соли и тла орах у посуду са кремом. Све добро измешати. Поллоцк филети опрати под топлом водом и осушен са папиром. Исеците на комаде а ла царте, и умочи рибе у овим сосом. Печење обрисати сунцокретово уље и шире га нашу рибу. Полак кува у рерни са павлаком ће бити нежан и ораси ће дати привлачност рибе. Док Полок ће бити импрегнирани са сосом, скувати смесу, која се ставља на врху рибе. Да би се ово, исећи на мале фета до (можемо узети било који други сир) и стави се у дубок тањир или чинију. Затим, да се копар и першун. Темељно опрати под текућом водом, дај да се осуши и фино цхоп. Бели лук се очисти од љуском, и поновити посао обавља по аналогији са зеленилом. Додајте биље и бели лук у посуду сира. Све добро измешати. Добијена мешавина се равномерно распореди на врху рибе.

Пећница загрева до 200 ° Ц и ставите га у плех и њеног садржаја. време припреме 20 - 25 минута. Ширимо нашу рибу на велики тањир и служити. Узгред, риба на овај начин ће бити кориснији него ако само пржене. Поред тога, печена риба је још сочно и препознатљив укус и мирис, који даје Ароме.

Још увек можете пећи у Полак рерне са кромпиром: онда наша риба ће бити одмах спреман за одговарајућу гарнир. Припрема ово јело је такође веома једноставан и, што је најважније, брзо. За то нам је потребно 10 великих кромпира, маслац и со. Кромпир су испране и до пола куварица у униформи, са сланом водом. Тако, много ће сачувати више корисне функције. Када је кромпир спремни, то би требало да, и даје мало охлади, извадити кожу. Следеће, исекао га на кришке дебљине око 1 центиметар. Печење јело пажљиво маст са путером и шире кромпир у њему. Топ располажемо нашу рибу, која је успела да упије киселом павлаком са орасима. Такође, ширење нам кувано мешавину сира и зеленила. Када смо учинили све што Загрејте рерну на 200 ° Ц и ставити га у нашем облику. Време припреме 25 - 30 минута. Када је јело је спремно, проширила се на великом тањиру и служити. Такође служе ово јело може бити са сечење свежег парадајза. Срдачан, укусно и лако за припрему! У ово јело ћете се радовати, а гости и рођаке! Поллоцк у рерни - рецепт који никада нећете заборавити.

Пријатно!