Руска штампа: стандарди и правила

Руској штампи, норме и правила који су формулисани у 2000. години, постала независна спорта. Иако је недавно да је само вежба снага која је спроведена на тренингу. Прво такмичење у овом спорту су одржани у мају 2000. године.

Шта је Руска штампа?

Ова подизање бара у лежећем максималним бројем пута без употребе специјалне опреме. Учесници су подељени у старосним групама, што зависи од тежине подиже у конкуренцији под називом "руске штампе." Прописи уређују дизање терета од 55 до 150 кг. У конкуренцији могу да учествују и жене.

Руска штампа: конкуренција

Организатори такмичења могу бирати између неколико опција за такмичења.

"Бакер Дозен". Сви спортисти обављају три шетњу на тежину реда. Тежина бира себи. Као резултат тога у офсет од не мање од 8, а не више од 13 понавља. Поред тога, сви учесници имају право да промени тежину тегова у свакој од следећег приступа, како у великим тако иу мањим страни. Као резултат тога, атлетика такмичења израчунати коефицијент. Стацк носивости одрастао у сва три приступа, и подељена тежине такмичара. Ако се као резултат има два спортиста са истим односом, онда победник је онај који је био у стању да подигне већу тежину.

"Класичних руске новине." Сваки учесник има кампању у којој он има да уради што је више могуће од лифтова одређене тежине. Номинација је самостално бира. Броје најмање 8 понављања.

"Пресе маратон." Три приступа специфичном тежином мора бити у складу са свим спортистима, тежину по сопственом избору. Сваки приступ се броји најмање 8 понављања. На крају атлетици такмичења рачунају коефицијент, као у "Бакер Дозен".

Руска штампа: прописи

ССМ је дат чин о регионалним и градским такмичењима. Ранг МС може добити само на националним првенствима, али уз услов да судије имају најмање двоје квалификовани. ВЦМС се добија само на међународним такмичењима. Испод су смернице усвојене са 1. јануара 2013. године.

Руска штампа, норме које се периодично мењати, међутим, као у било ком спорту, постао је веома популаран, јер настава не треба никакву опрему, конкуренција је веома спектакуларно, постоји старосна граница, и не захтева пуно труда у максималном капацитету.