Улога протеина у људском организму, Будс

Поздрав вама, драги читаоци!

Данас ћу вам рећи о улози протеина у људском телу.

Сваки живи организам може постојати само под условима када је у питању (са храном, водом и ваздухом), све што је потребно хранљиве материје и ако се издваја на своју околину штетан и непотребан за њега супстанца (унижени ваздух, измет, урин и онда).

Ово је супстанце размену између организма и околине.

Већина уношења тело са хемијском структуром и састав супстанци хране значајно разликује од супстанци које обухватају ткиво организма. Тек након компликоване хемијских трансформација могу се користити у организму као извор енергије и као "грађевински материјал", којим је континуирано само-обнављање ћелија и ткива по целом телу, као и раст и развој организма, као детињству и адолесценцији.

Главни услов за нормалан метаболизам је композиција храна у којој наше тело добија све потребне хранљиве материје за њега на најоптималнији односима за њега. Под овим условима може сматрати комплетна храна, јер покрива све потребе тела, што доприноси правилном функционисању власти да обезбеде очување и унапређење здравља, и промовише нормалан развој и раст деце и адолесцената.

Фоод - комплексна мешавина различитих хранива. Ове супстанце укључују угљене хидрате, масти, протеине, витамине, минералне соли и воду.

Састав хране треба да буду укључени и други хранљиве материје. Можете користити природне додатке исхрани, природне витамине. Све ово доприноси бољем варењу протеина у организму. Желим да вам препоручити иХерб онлине продавница, овде је велики избор природних производа, природних витамина, и ецопродуцтс. Ревиевс оф иХерб продавници можете наћи овде. Дакле, онда, да погледамо зашто тело не може без ових супстанци и на који храна садрже.

Најважнији део свих ћелија у телу су протеини. Они су део ензима и многих хормона, који играју важну улогу у организму. И протеини укључени у формирање антитела, који повећавају отпорност организма разним инфекцијама.

Протеини су веома сложена хемијска структура материје. У цреву дејством дигестивних сокова, да се разлажу у аминокиселине.

Неке аминокиселине могу да се синтетишу у људском организму, док друге, попут метионин, лизин и триптофан, не и зато може се есенцијалних аминокиселина. Ове аминокиселине морају бити садржани у нашој храни.

У природи, постоји велики број протеина, различите комбинације аминокиселина су укључени у њиховом саставу.

Протеини садржани у производима животињског порекла, садржи есенцијалне аминокиселине и протеине у храни биљног порекла, већина лишени аминокиселина, или може укључивати, веома мало њих. Зато је боље да се протеинских обавезне задовољава бар пола због протеина животињског порекла.

Према садржају протеина, есенцијалних аминокиселина, морају узети у обзир највредније производе: јаја, млеко, јогурт и сир, месо, риба и њихове нус-производи.

Производа биљног порекла садрже вредније протеине кромпир, пиринач, хељда, купус, међутим, количина протеина у овим производима није довољно. Релативно висок проценат протеина, али мале вредности садржане у сочиво и грашак.

Један грам протеина током обраде у телу ће нам дати исту количину калорија као угљених хидрата и 1 грам. Међутим, протеин је вредан не само као извор енергије у организму, као и "блокова" за чији рачун се углавном јавља само-обнављање ткива и ћелија. Због тога, протеин не може бити замењен другим хранљивим материјама, и увек треба да буде присутан у исхрани. Истовремено, прекомерна производња протеина из хране, као што су у употреби великих количина меса, неће учинити ништа добро, па чак могу имати штетан утицај на људско здравље. Међутим, недостатак протеина је још штетан. Зато су научници дуго много пажње на проблем колико протеина треба да буде садржана у храни.