Јечам каша, како да га кува, да спаси све корисне особине

У јечма гриз садржи протеин, који се лако и скоро све апсорбује у телу, штавише, сматра да је корисније протеинима него пшенице. Масти се полако вари. Стога, јечам каша користе у исхрани дијететски у постоперативном периоду. Надаље, у овом сапи, која је израђена од јечма, садржи многе витамине А, Е, Д, ПП. Минералне елементи су најважнији гвожђе, манган, калцијум и фосфор, што га чини веома користан кашу старих и хендикепираних особа.

Морамо, наравно, знам да кувам време јечам каша. Али све ће зависити од тога колико се зрна о томе шта ће бити за кување, вода или млеко. У принципу, припрема јечма каше није времена, а доноси много користи.

Јечам каша ниске калоријске од других житарица. За оне који желе да изгубе тежину, али не може да седи на чврстом исхране, као додатак храни користи јечма каша, како да га кувам за ту сврху, ја ћу покушати да објасним. Да бисте то урадили, узме воду дупло више плеву. Вода да проври, лагано попуни сапи и мешање стално, кувајте десетак минута док се потпуно не дебео. Немојте додавати со и да га не попуни са уљем. После кувања, увити у лонац каша за пола сата.

Јечам каша треба узети за доручак, ручак и вечеру, заједно са јогуртом. Пре оброка за пола сата да попије чашу топле прокуване воде. Током дијете вам је дозвољено да само сирово поврће и воће у малим количинама. Јечам исхрана може посматрати на недељу дана, а затим понавља након паузе од месец дана. Јечам каша ће дати снагу и енергију, и, у исто време због ниске калорија, довести до губитка вишка килограма.

Ако није проблем са прекомерне тежине, онда ће се приближити још један јечма кашу, како кува се, а затим пеците у рерни док не порумени, мислим да ће бити интересантно да зна много људи. У почетку, кувати један литар млека, покривају седам кашике јечма гриз и кувати док дебела, покривена. Адд то каша путер, шећер, ораха, три сирова јаја, добро промешати и ставити у ватросталну посуду. Подмажите врх са јајетом и поспите шећером. Пеците у рерни док не порумени. Кад је сто се користи крему. Готова јела се добија хранљива, срдачан и укусна.

Важно је да се зна шта је јечам каша, како да га кува, да спаси све корисне особине. Ова житарица садржи много протеина хранљивих материја, али да га свари дуже од других житарица. Стога, осећај ситости је дуго времена. У овом нормалан процес варења, чисти, вишак холестерола из тела. Човек подмладио од јечма зрна није само нормализује столицу, али такође има диуретицки ефекат. Позитиван утицај на њен хипертензије.

Јечам каша се користи у народној медицини за болести метаболизма, болести стомака и јетре. Добро је токсине и токсина из тела, прочишћава црева, отклања производе од пропадања јетре, анти-инфламаторног, антимикотика и антиканцерозним дејством.

Најкориснији не кува у млеку, и воде. Ако се користи у припреми јечма житарица зрна, који бубри и повећања запремине пет пута, а затим се кува у води треба да буде око четрдесет минута до потпуно кувано, пожељно у лонцу или ливеног гвожђа кување. А затим ставити да се добро динстано, пре-замотан пот или саксију каша.

Тако да увек добити праву кувано јечма кашу, како да кува, печење, додајте га у супу или га гура птицу или свиња мора имати на уму обавезно. У сваком случају има своје карактеристике у припреми. Када печете неред ставити доста путера и додати павлаку, тако да ће добити задовољавајући и укусна. Али када пуњена свиња или патка уље ставити то није неопходно и требало би да проври вода за неколико минута.