Екотиц Феијоа: калорија и корисне особине у иностранству посетилаца

Крајем новембра на полицама супермаркета почињу да се појављују, да тако кажем, зимске плодове. И ако већина њих, као што су нар, мандарина и Персиммонс, веома познат и вољен, мала тамно зелена густа воће под егзотичним именом Феијоа је и даље без одговарајуће пажње. Врло добар разлог, јер, пре свега, неопходно је да се власницима витку фигуру, као Феијоа калорија Она има малу, али корисне елементе у траговима и витамине у њој доста.

Користан Састав феијоа

Прво, то је једини плод који има огроман проценат јода у свом саставу, чији износ је упоредив само са плодовима мора. Даље, треба имати у виду висок садржај гвожђа и скоро целу велику групу витамина Б, а да не помињемо бакар и цинк. Овај састав чини посебно атрактивним у различитим типовима одступања у раду варења. И његова употреба за побољшање имунитета код акутног и недостатак витамина у различитим дијетама (ас феијоа калорија само 49 кцал на 100 г воћа).

Како јести Феијоа?

У овој фази, као по правилу, постоје контрадикторности између здравих плодова и њеном укусу, односно његовог укуса коре. Је опште прихваћена потпуно једу феијоа, заједно са кожом, која садржи велике количине антиоксиданата који могу продужити младих на ћелијском нивоу. Међутим, сама кора има изражен адстригентно укус, што није за свачији укус, тако да многи воле да једу воће ољуштен. И како би се из тога извуче максималну, кожа се може користити као адитиви у мирисни чај, сушеног унапред.

Надаље, Феијоа активно користи у кувању, припреми њих добио сирови џемова, компот, воћна салата, сира посластица. И испоставило се да доста занимљив пуњење за пецива.

Лечење Феијоа

Смеша згњечена у блендер воћа и шећера у односу 2: 1, и складиште у фрижидеру. Ова маса је одличан превентивно и терапијско средство за прехладе, хипертензију, атеросклерозу. Али за кардиоваскуларни систем је најбољи свеже, иако за њега плод треба да буде веома зрело. Ако седите на дијети, обавезно укључити у своју исхрану свежим од Феијоа: калорија шоље овог напитка је 38 ккал. Да бисте добили ослободити од проблема са штитне жлезде, што је најбоље јести са кора 3 великог воћа дневно.

Како изабрати Феијоа?

Зрело воће има јединствену тамно зелена без икаквих инклузије и флека у боји. Он је густа, али мека на додир у исто време (у овом веома је сличан киви, и изаберите га да се на исти начин) и одише суптилан мирис мешавину јагода и кивија. Када је део пулпе више личи на Феијоа желе - исти транспарентан и еластичан. Међутим, ако сте купили воће тешко, немају мирис, а у контексту да бело месо, то је само још један незрео Феијоа (фото поднети вашу пажњу, то показује сасвим јасно). Имајте на уму да је куповина незреле ризик производ веома много, јер плод је сакупљен и транспортује више зелени. У том случају, потребно је само да му дати мало времена да сазри (у овом је он нешто слично банана).

Феијоа и исхрана

Богат састав чини неопходно у свакодневној употреби менија Феијоа. Калорија садржај воћа вам омогућава да га укључите у своју исхрану, чак и оних који су приморани да се придржавају строгих а нискокалоричних дијета. Најукуснија, можда, је од сира десерт који не само додати екстра килограма, али ће уживати изузетна укус комбинацију ниске масноће сира и пире зреле јужно воће. Веома корисна пиће у празног стомака дана сматра се компот од Феијоа, који нису више калорија чак и најжешћи присталице различитих врста хране због своје боје ћилибара-зелене боје и деликатном аромом свежих јагода никога не оставља равнодушним.