Како повећати груди код куће

Жене често, а нарочито - младе девојке желе да знају како да се повећа груди код куће, без помоћи хирурга. Нико не жели да буде преварен од стране трикова Интернет чудо-алат, а многи једноставно не верују да је, у принципу, једноставно вежбање може да помогне. Наравно, нико не може да гарантује брз раст у величини дојки по двоје, али покушајте да напумпа релевантне мишић још увек вреди. Проблем величине незадовољство дојке је посебно изражен код младих људи, често озбиљно забринути да нико не би треба са својим скромним облицима. То може довести до озбиљних психолошких проблема, сумње у себе. Наравно, такви проблеми често натегнуто, али вежбе за затезање грудне мишиће заиста постоји, а њихова реализација ће донети само корист - за разлику од сумњиве употребе масти. Поред тога, постоји ризик од добијања лоше последице, као што је случај са коришћењем силиконских имплантата. Ми вам показати како да се повећа груди код куће, ради једноставне вежбе. Посебан сет вежби може се вршити у посебно одређеним теретани и код куће.

Дуги низ година један од најефикаснијих вежби је склекове. За почетнике је - прилично тежак задатак, тако да може бити мало лакше, док се одмарао на коленима. Пракса врунг у овом положају, а онда ће бити могуће да се пређе на сложеније варијанти.

За следећу вежбу треба тегове. Само ти лези на поду у свакој руци држи један думббелл. Руке са стране и полако их подигните. Они су се састати на нивоу груди.

Подисцху за себе Екпандер. Седите на чврстој столици, држите леђа усправно. Узми експандер и повући напред руку. Затим протежу се експандер, покушавајући да максимално разредити руку под руку.

Стручњаци који знају много о физичког тренинга, једногласно препоручио да обавља, ако их питате како да се повећа груди код куће. Поставите циљ и иду за то чврсто. Запамтите да треба да се баве свакодневно, а мање од шест месеци, приметићете значајан резултат. И не само ти. Слажем се, за лепоту природног еластичности дојке може се наћи 20 минута дневно.

Међутим, неки траже друге начине за повећање груди код куће. На пример, постоје рецепти за разне поултицес.

Швапски сир Врап - треба да мешати све до уједначавања 2 кашике сира и 4 кашике млека. Ова смеша се препоручује да се примењује на чистом тело (груди, наравно) - и утрљајте само четврт сата.

Краставац Врап - треба да грате краставац и додати 2 кашике киселе павлаке. Мик и добијена је каша и примењују на грудима за пола сата.

У идеалном случају, наравно, важи и маска, и вежба. Након ових физичких активности је корисна паковања - онда резултат ће ускоро бити постигнут.

Ако сте одлучни да повећа груди и већ обављају одговарајуће вежбе може да се уради док визуелно биста величина већа користећи платно. Посебни додаци за грудњак ће помоћи да се створи ефекат довољно груди.

А сада - још неке савете за проширење дојке. У овом тренутку - пар речи о исхрани. Постоји доста укусан начин: направити млечни банана коктел. Само помоћу миксера, мик чашу млека и банане - који је спреман да укусан и здрав напитак. Супстанце садржи и ови производи такође изазивају побољшану производњу хормона, и за мање од 20 дана, запремина дојке ће порасти за два центиметра.

Будите сигурни да пије минералну воду. Индиректно утиче на величину женских груди: вода доприноси нормализацији тела, и стога је користан за процес производње женских хормона.

У нашем случају, корисно хормона естрогена и стимулише њену производњу, поред горе наведених производа, поврће и воће су жуте и зелене.

Нажалост, ако желите да смршате и истовремено би груди веће, очекивани резултат неће бити. Ако сте на дијети, груди ће бити "одуван" први.

Надамо се да имамо одговор на ваше питање је - како повећати груди код куће. Узети у обзир све горе наведене препоруке, а не заборавите о здравом начину живота. Желимо стабилност у постизању овог циља и пријатних резултате!