Медитација да смире ум и душу

Медитација је веома озбиљан и обавестио поглед на праксу менталног равнотеже. За некога треба медитацију да смири неког потребног за стицање хармоније, али неко ради и користи га за лечење тела. Међутим, главна сврха медитације је и даље балансирање вашег унутрашњег стања.

праменови

Пракса медитације - веома тешка ствар. Да би се разумели главне тачке треба да вежба дуже време. У почетку је веома тешко да раскинете везу са спољним светом, да забораве на сујете света, да не мислим о хитних питања. Многи људи који су стекли неки успех у медитацији, могу да развију нову висину, да зна свој идентитет, да уђу у унутрашњи простор, а понекад чак и путовати у друге светове. Неки могу бити у време медитације да се осећају укључени у сваком случају, бити присутан у простору, који није видео раније, да се искуси ситуација или решити проблем, направе нешто за себе, нешто разуме или науче нешто. Верује се да је у тим тренуцима људи највише блиских Космоса, где иде и енергија претвара у слике и слике. Да ли неки основе медитације изазивају забринутост и страх због недостатка разумевања суштине праксе. Они мисле да могу да се изгубе и изгубио у туђем простору, или да доживе било непријатних осећања. Важно је схватити да ваш ум неће вам дати страшне слике које уплаши или понизи вас. Медитација да смири своју душу никад неће толерисати.

пракса посредовање

Да би се правилно ушли у медитацију, прво морамо да јасно простор колико год је то могуће и да се залаже за светлом начин да се нахрани са позитивном енергијом. У почетку, ваш ум ће покушати да се мешају са несвесног ума, али не брините, јер ускоро ћете бити у могућности да у потпуности ослободити од разних спољних утицаја. Медитација на мир савршено допуњује мирном и тихом музиком. Само немој тражити музику која има за циљ да помогне да откријете унутрашње делове. Ово је опасна пракса, јер је откривање ће се догодити само када осећате да сте спремни. Реализација је да вас током медитације слика не мора увек да се деси одмах. Можете чак и да воде дневник, где ћете снимити све што сте видели или доживели током размишљање. Разумевање нужно доћи к вама, и на крају ћете научити брже схватити шта падне на памет.

Медитација да смире ум може почети са различитим сликама. Можете ли да замислите миран глатку површину плавог мора или океана, поглед пожара или сунцу. Покушајте да остану у том стању онолико дуго колико је то могуће. Можете укључити у пракси било где, главну ствар - да је било што мање спољних стимуланса. Током времена, моћи ћете да уђе у стање медитације, чак иу бучној публици. Ви ћете научити да у потпуности очисти свој ум, растресен било мисли, и прочистити тело и ум.